Terapia fizică după o dislocare a umărului
Cele mai multe răni de umăr de acest tip sunt cauzate de un fel de traume: o lovitură puternică de lângă sau în spatele umărului, în timp ce joci un sport, de exemplu. Căderea și aterizarea pe o mână întinsă ar putea provoca separarea articulației umărului. Și oamenii născuți cu articulații de umăr deosebit de slabe, o stare numită instabilitate multidirecțională la umăr sunt predispuse la subluxație frecventă.
Oricare ar fi natura rănirii și indiferent de cauză, dacă aveți o dislocare a umărului, probabil că veți avea nevoie de terapie fizică după ce articulația umărului a fost repoziționată corect și orice deteriorare secundară, cum ar fi o manșetă rotatoră ruptă sau o fractură a humerusului a fost tratat.
Începutul PT după o leziune la umăr
Sunt sanse ca brațul tău să fie într-o praștie pentru puțin timp după ce ți-ai tratat umărul, mai ales dacă ai intervenit chirurgical. Chiar și așa, medicul dumneavoastră vă poate trimite imediat la un terapeut fizic pentru a putea începe câteva exerciții preliminare pentru a preveni înghețarea umărului din cauza imobilității. El va oferi o rețetă pentru tipul de exerciții pe care trebuie să le faceți în funcție de vătămarea și tratamentul pe care terapeutul fizic le va folosi apoi pentru a crea un program PT pentru dvs..La prima întâlnire, terapeutul vă va pune întrebări despre vătămarea, nivelul durerii și capacitatea dumneavoastră de a vă deplasa după o intervenție chirurgicală. El va efectua măsurători ale gamei de mișcare și puterii dvs. pentru a crea o linie de bază pentru comparație pe măsură ce progresați în tratamentul dumneavoastră. De asemenea, PT trebuie să lucreze împreună cu dvs. pentru a dezvolta obiective rezonabile și realizabile pentru dezintoxicarea umărului. Obiectivele dvs. vă pot ajuta să vă motiveze în PT și să vă oferim ceva de care să vă străduiți în timp ce treceți prin reabilitare.
Elemente de terapie fizică pentru o leziune la umăr
Pentru a vă întoarce umerii la sănătate după o dislocare, terapia fizică va trebui să se concentreze pe mai mulți factori.Analgezic. Umilirea rănilor la umăr; la fel și umerii care au fost operați. Pe lângă durere, veți avea probabil umflături și vânătăi. O parte din PT poate include înghețarea și / sau căldura pentru a ușura durerea și a reduce inflamația. Unii terapeuți folosesc modalități cum ar fi ultrasunetele și stimularea nervului electric transcutanat (TENS) pentru durere, dar studiile de cercetare au arătat că aceste metode de tratament nu sunt foarte eficiente, astfel încât multe PT nu le mai oferă.
Gama de mișcare. Pentru a relaxa strâmtorarea musculară a umărului, care poate limita cât de mult vă puteți mișca brațul, terapeutul va face probabil o mișcare de mișcare pasivă cu dumneavoastră, în care se mișcă și vă întinde ușor brațul în direcții diferite. De asemenea, el vă poate învăța cum să faceți acest tip de întindere.
Putere. Refacerea rezistenței la mușchii care înconjoară și sprijină articulația umărului este vitală pentru a da stabilitatea necesară pentru a funcționa normal. Acestea sunt mușchii manșetă rotatori, bicepsul și tricepsul și mușchii care suportă lama umărului.
Ocazional, mușchii din jurul umărului nu pot contracta corect. Terapistul fizic poate alege să folosească un dispozitiv de stimulare electrică denumit stimulare electrică neuromusculară (NMES) pentru a-ți ajuta mușchii să-și recapete capacitatea de a contracta.
Postură. Umerii rotunzi și alte posturi necorespunzătoare pot interfera cu cât de bine funcționează umerii, astfel încât terapeutul dvs. vă poate ajuta să vă îmbunătățiți postura. Cu cât scheletul este mai bine aliniat, în general, cu atât mai ușor vă veți putea deplasa și funcționa.
