Terapia fizică pentru o gleznă spartă
Glezna este o articulație în care osul talus al piciorului și tibia (osul stâng) și fibula piciorului se conectează și se mișcă. Trauma aici poate provoca o ruptură în oricare dintre aceste oase sau dureri semnificative, iar durerea semnificativă rezultă de obicei imediat după leziune. Dacă bănuiți că aveți un os rupt în gleznă, primul pas ar fi să solicitați imediat asistență medicală. Nerespectarea acestui lucru poate duce la pierderea semnificativă a funcției.
Semnele pe care le-ați putea avea o fractură și ce să faceți Fracturile gleznelor apar aproape întotdeauna în timpul unui eveniment traumatic la nivelul corpului. Accidentele auto, căderile și leziunile sportive pot duce la fracturi ale gleznei. Semnele obișnuite ale unei fracturi la gleznă includ durere, umflături, vânătăi și incapacitatea de a purta greutate pe glezna spartă.
Ce să așteptați după o fractură a gleznei
În timpul spitalizării, după o fractură a gleznei, medicul dumneavoastră va încerca să reducă fractura.Reducerea fracturii este termenul folosit pentru a descrie modul în care un os este fixat sau setat după ce este rupt.
Piesele de os trebuie să fie amplasate în imediata vecinătate, astfel încât să se poată produce vindecarea. Reducerea fracturii este esențială pentru a se asigura că osul se vindecă în mod corespunzător și că se evită pierderea funcțională permanentă sau deformarea.
După ce fractura gleznei este redusă, glezna dvs. va fi probabil plasată într-o castă. Aceasta imobilizeaza glezna si permite ostenei sa se vindece in mod corespunzator. De multe ori după o fractură a gleznei, veți avea nevoie de un fel de dispozitiv de asistare pentru a merge. De asemenea, puteți beneficia de anumite restricții privind greutatea. Asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră cât de mult vă este permis să vă îmbrăcați pe gleznă pe măsură ce se vindecă.
6 pași pentru a vindeca o osul rupt cât mai repede posibil
Fizioterapie
Odată ce fractura ta este redusă și imobilizată, poți fi referit la terapia fizică pentru a învăța cum să folosești dispozitivul tău asistiv, cum ar fi cârje, o trestie sau un mers pe jos. Terapistul fizic ar trebui, de asemenea, să vă ajute să înțelegeți restricțiile privind greutatea. Exercițiul ușor pentru mușchii genunchiului și șoldului poate fi efectuat pentru a vă asigura că grupurile musculare care vă ajută să mergeți nu devin prea slabe în timp ce fractura se vindecă. Dacă sunteți într-o castă sau o bretele, cel mai probabil nu veți fi efectuarea exercițiilor pentru glezna dumneavoastră.Ce să așteptați de la terapia fizică După ce glezna dvs. fracturată sa vindecat, medicul vă va îndepărta distribuția și vă va permite să vă suportați mai mult pe gleznă. Încă mai puteți folosi un dispozitiv de asistare, cum ar fi o trestie de zahăr sau cârje pentru a merge.
În acest moment, terapeutul fizic vă poate evalua pe deplin glezna pentru a vă oferi un tratament adecvat. Componentele evaluării gleznei pot include:
- Mers
- Gama de mișcare
- Putere
- Umflătură
- Durere
- Evaluarea cicatricilor (dacă ați avut o operație ORIF)
Exerciții
Un program de exerciții de fractură a gleznei ar trebui să fie componenta principală a reabilitării gleznei după o fractură. Exercițiile pot include:- Exerciții pentru gama de mișcare a gleznei
- Exerciții de întărire a gleznelor
- Exerciții de șold și genunchi (pentru a ajuta la îmbunătățirea capacității de mers pe jos)
- Exerciții de echilibru și proprioception
- Exercitarea pentru a îmbunătăți mobilitatea funcțională și capacitatea de mers pe jos
Legea lui Wolff precizează că osul crește și se remodelează ca răspuns la stresul care îi este pus. Terapistul fizic vă poate ajuta să prescrieți exerciții care aplică stresul corect în direcția corectă pentru a vă asigura că vindecarea osoasă maximă are loc și că glezna dvs. fracturată va funcționa corect.
Exercițiul de urmărire va fi, de asemenea, important după o fractură a gleznei. Terapistul fizic vă poate ajuta să progresați de la utilizarea unui dispozitiv auxiliar la mersul pe jos independent. Progresia tipică pentru mersul după o fractură a gleznei include:
- Utilizând un walker standard sau cu roți
- Folosind două cârje pentru mers
- Folosind o freză
- Folosind o trestie standard
- Mersul fără ajutor
Iată ce este terapia fizică după o fractură
Cât va dura ultima terapie fizică??
Toată lumea se vindecă diferit, iar rănirea tuturor fracturilor gleznei este diferită. PT-ul dvs. ar trebui să discute cu dvs. prognoza globală cu ajutorul reabilitării fracturii gleznei. Acest prognostic depinde în mod obișnuit de cât de bine se mișcă glezna atunci când începeți prima dvs. dezintoxicare.În general, terapia fizică pentru o gleznă ruptă durează aproximativ 6 până la 8 săptămâni. Experiența personală cu PT poate fi mai scurtă sau mai lungă, în funcție de rănirea dvs. specifică.
