Rehab după operația ACL

Reabilitarea după o intervenție chirurgicală pentru o lacrimă ACL este un proces îndelungat. Întoarcerea la sport și activități durează luni. Există multe variații ale reabilitării ACL, iar informațiile furnizate aici sunt doar o prezentare generală. Reabilitarea specifică trebuie să se concentreze asupra fiecărui sportiv individual și trebuie să respectați propriul protocol. De asemenea, este important să rețineți că termenele sunt un ghid - progresul depinde de finalizarea unui pas, înainte de a avansa la pasul următor. Majoritatea chirurgilor de medicină sportivă sunt de acord că datele de reabilitare nu sunt rigide. Atleții individuali pot foarte progresiv, iar mișcarea dintr-un pas de reabilitare la alta necesită un sportiv pentru a demonstra progresul așteptat. Un bun terapeut fizic vă va monitoriza progresul prin diferitele etape ale reabilitării și vă va deplasa de la o fază la alta atunci când este necesar. Unele etape se pot mișca mai repede, altele pot dura mai mult. Scopul cel mai important este asigurarea celor mai bune șanse de recuperare pe termen lung și de revenire la activitățile sportive, și nu de viteza cu care progresați prin reabilitarea.

Primele Zile

Obiectivele primelor zile după reconstrucția ACL sunt de a minimiza umflarea și de a preveni disconfortul. Acest lucru poate fi realizat cu:

• Icing frecvent
• Ridicarea genunchiului afectat
• Utilizând cârje

Unii chirurgi recomandă folosirea unei bretele după operația ACL. Acest lucru este controversat și mulți chirurgi aleg să nu utilizeze o bandă în acest moment.
Un alt subiect controversat este utilizarea unei CPM sau a unei mașini de mișcare după operație. Din nou, unii chirurgi vor folosi CPM în ciuda lipsei de dovezi că vă ajută la recuperarea.

Săptămâni 1-2

Gama de exerciții de mișcare poate începe imediat după intervenția chirurgicală. Obiectivul inițial este de a recâștiga extensia completă (abilitatea de a îndrepta complet) a genunchiului. În general, flexia (abilitatea de a îndoi) este mult mai ușor de recăpătă decât extensia.
Pacienții vor lucra cu terapeuți fizici pentru a lucra la formarea mersului (mersul pe jos), consolidarea blândă și munca aerobă. Îmi place să-i pun pe pacienți pe o bicicletă staționară cât mai curând posibil după operație, deoarece aceasta îmbunătățește forța, mișcarea și activitatea aerobă.

Săptămâni 3-6

Lucrarea este continuată cu terapia fizică. Pe măsură ce mișcarea crește, accentul este mutat spre întărire. Exerciții de echilibru și proprioceptiv.
După ce sa realizat o mișcare normală, pot fi pornite unele activități specifice sportului. Înainte de a începe aceste activități, mișcarea trebuie să fie aproape normală și umflarea genunchiului plecată.

Săptămâni 7-12

Se pot începe activități sportive timpurii, iar pacienții pot începe de multe ori jogging-ul ușor, ciclismul în aer liber și antrenamentele la piscină. Sporturile pivotante, cum ar fi baschet, fotbal și fotbal, trebuie să fie evitate.
Spre sfarsitul acestei faze, unii sportivi pot incepe curse de transfer, transferuri laterale si coarda de sarituri

Lunile 4-7

Progresie continuă cu activități sportive specifice. Această fază de reabilitare este adesea cea mai dificilă, deoarece pacienții pot avea un genunchi care "se simte" normal, dar nu este pregătit pentru stresul unor activități sportive.
Accentul la reabilitare ar trebui să fie activitățile de simulare a sportului. Acestea vor include exerciții de formare de-a opt și plyometrics, și în timp vor include exerciții sportive. De exemplu, un jucator de tenis poate incepe lovirea luminoasa, un jucator de fotbal, un dribling controlat, etc.

Înapoi la Sport

Decizia de a reveni la activități sportive nerestricționate depinde de o serie de factori:

• Progresul funcțional
  • Decizia de a reveni la sport trebuie să se bazeze pe progresul fiecărui individ prin terapia acestuia.
• Tipul de grefă
  • Unii chirurgi pot întârzia revenirea la sport dacă grefa utilizată pentru a reconstrui ACL a venit de la un donator. Deoarece aceste grefe sunt sterilizate și înghețate, există o convingere că durează mai mult pentru a se vindeca bine în interiorul pacientului.
• Chirurgie Preferință
  • Chirurgul dvs. vă va ghida reabilitarea și decizia finală privind revenirea la sport.

Închinarea după operația ACL

Există, de asemenea, controverse cu privire la utilizarea armăturilor în timpul sportului după reconstrucția ACL. Studiile nu au arătat niciun beneficiu în prevenirea recidivei ACL. Cu toate acestea, unii atleți se simt mai confortabil într-o bretele, și nu există nici un rău în purtarea unei bretele sportive. Recomandarea mea tipică constă în folosirea unei bretele atunci când se întorc mai întâi la activități sportive pentru a conferi atletului încrederea în genunchiul lor recent rănit. De-a lungul timpului, oprirea poate fi întreruptă.

Un cuvânt de la Verywell

Recuperarea după intervenția chirurgicală ACL este un proces îndelungat care necesită o reabilitare prelungită. Eforturile inițiale sunt de a diminua umflarea și de a îmbunătăți mobilitatea după o intervenție chirurgicală. În timp, întărirea și echilibrul devin mai importante și, în cele din urmă, activitățile specifice sportului sunt efectuate pentru a atrage sportivii pe teren. Progresele de la o etapă de reabilitare la alta depind de îndeplinirea cu succes a obiectivelor fiecărei faze. Atleții și terapeutul fizic trebuie să fie flexibili pentru a permite un timp adecvat pentru a îndeplini etapele de etapă corespunzătoare în fiecare etapă de reabilitare.