Atacuri de panică și tulburare de anxietate socială

Tulburarea de anxietate socială este o stare de sănătate mintală în care o persoană este consumată cu teama de a fi judecată negativ și evaluată de alții. Persoana se poate atât de teamă de a fi jenată sau umilită în fața altor oameni, încât evită cele mai multe situații sociale. Ca tulburare de panică, tulburarea de anxietate socială poate avea un impact negativ asupra calității vieții unei persoane.

Tulburarea de panică și tulburarea de anxietate socială sunt marcate cu calități similare, cum ar fi teama persistentă, nervozitatea și senzațiile fizice, inclusiv tremurul și tremurul. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste tulburări are un set specific de criterii de diagnostic care le fac condiții unice și distincte. Pentru a înțelege mai clar fiecare diagnostic, aceste tulburări sunt comparate de mai mulți factori.

1

Frica și evitarea

PeopleImages.com/Getty Images

Tulburarea de panică poate apărea cu sau fără agorafobie, sau teama de a suferi simptome de atac de panică într-o situație care se simte fie fizic dificilă, fie emoțional jenant să scape. O persoană cu tulburare de panică se teme frecvent de simptomele fizice ale atacurilor de panică, crezând că pot avea o problemă medicală care le provoacă disconfortul. De-a lungul timpului, persoana se poate simți mai sigură de aceste atacuri rămânând în anumite zone sau într-o zonă sigură, auto-determinată, de obicei aproape de casă. Agorafobia se dezvoltă atunci când persoana nu mai poate părăsi această zonă sigură fără a avea o frică intensă

Tulburarea de anxietate socială implică o teamă de a fi centrul de atenție, de a fi criticat sau de a se comporta într-un fel într-un mod care ar putea provoca jena în fața altora. Această teamă de umilire publică și de disconfort general în mediul social poate deveni atât de mare încât persoana poate evita cele mai multe interacțiuni publice și sociale. O astfel de evitare diferă de agorafobie, deoarece persoana este preocupată de controlul altora și nu de atacul de panică.

2

Simptome

Tulburarea de panică este caracterizată de atacuri de panică recurente care adesea se mențin fără avertizare. Multe din simptomele fizice ale tulburării de panică, cum ar fi tremuratul, dificultatea respirației și palpitațiile inimii, pot face ca persoana să simtă că sunt în pericol. Persoana poate, de asemenea, să creadă că există riscul de a pierde controlul sau de a merge nebun.

Tulburarea de anxietate socială implică adesea unele dintre simptomele fizice similare atacurilor de panică, inclusiv transpirația excesivă și tremurul. Cu toate acestea, aceste simptome vor fi aduse numai atunci când se confruntă cu sau atunci când se gândesc la interacțiunile publice și sociale. Alte simptome comune ale tulburării de anxietate socială includ eritemul, tensiunea musculară, stima de sine scăzută și evitarea contactului social.

3

Interacțiuni sociale

Persoanele cu tulburare de panică se simt deseori jenate pentru a le permite altora să le vadă că au un atac de panică. Un prieten de încredere sau un membru al familiei poate ajuta la susținerea unei persoane cu tulburare de panică. Persoanele cu tulburări de panică se bucură de obicei de interacțiunile sociale și pot beneficia foarte mult de sprijinul social. Cu toate acestea, mulți experimentează singurătatea din cauza încercării de a-și păstra secretul în panică.   

Tulburările de anxietate socială suferă de asemenea grade înalte de singurătate. Astfel de oameni ar putea dori să interacționeze cu ceilalți, dar să găsească anxietatea pe care o cauzează a fi prea copleșitoare. Prietenii și familia vor trebui să fie răbdători în a ajuta un iubit cu o tulburare de anxietate socială.

4

Tratament

Persoanele cu tulburare de panică solicită frecvent asistență medicală pentru simptomele lor fizice, care pot include sentimente înfricoșătoare, cum ar fi respirația constricted și inima de curse. Nu este neobișnuit ca o persoană cu tulburare de panică să meargă la camera de gardă din cauza intensității senzațiilor fizice. Un medic poate determina dacă simptomele se datorează unei tulburări de panică sau unei afecțiuni medicale generale.

Având în vedere că simptomele lor nu sunt la fel de extreme ca tulburarea de panică, persoanele cu tulburare de anxietate socială nu caută, de obicei, ajutor medical pentru starea lor. Mulți oameni cu tulburare de anxietate socială nu își dau seama că au o stare de sănătate mintală. Ei pot crede că sunt prea timizi sau au o defecțiune de personalitate. Datorită izolației sociale și a lipsei de cunoștințe despre tulburare, mulți oameni cu tulburări de anxietate socială rămân nediagnosticate

Atât tulburarea de panică, cât și tulburarea de anxietate socială pot fi tratate eficient cu medicamente, cum ar fi SSRI. Medicamentele pot ajuta la controlul simptomelor și pot îmbunătăți considerabil funcționarea zilnică. Psihoterapia poate fi, de asemenea, un tratament extrem de util pentru ambele tulburări.

O formă de psihoterapie numită terapie cognitiv-comportamentală poate ajuta la schimbarea tiparelor de gândire și a comportamentelor negative asociate cu starea lor. De exemplu, persoanele cu tulburare de panică pot învăța cum să se gândească la simptomele lor fizice ca la sentimente de anxietate, mai degrabă decât o condiție medicală care pune viața în pericol. Cu timpul și cu practica, aceste noi gânduri pot ajuta persoana să se simtă mai controlată atunci când apar atacuri de panică. Persoanele cu tulburare de anxietate socială pot dezvolta noi modalități de a gândi despre ei înșiși și pe alții, care le vor permite să se simtă mai încrezători în situațiile sociale.

Deși nu este tipic, este posibil să fii diagnosticat cu ambele tulburări. Tulburarea de panică și tulburarea de anxietate socială sunt adesea însoțite de o altă tulburare de dispoziție sau de anxietate, cum ar fi comportamentul obsesiv-compulsiv, depresia sau tulburarea de stres post-traumatic. Persoanele cu tulburare de panică sau tulburare de anxietate socială sunt, de asemenea, predispuse la dezvoltarea unei probleme privind abuzul de substanțe. 

Pentru a fi sigur că primiți diagnosticul potrivit, este important să căutați ajutor din partea profesioniștilor care pot trata tulburarea de panică sau alte tulburări de anxietate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de diagnosticare și tratament. Căutați asistență profesională în timp util, deoarece tratamentul poate reduce semnificativ simptomele tulburărilor de anxietate.