10 Beneficiile comunităților de sănătate online pentru pacienți și îngrijitori
Indiferent dacă sunteți în căutarea pentru dvs. sau pentru un prieten sau un membru al familiei, luați în considerare aceste beneficii potențiale ale OHC descrise mai jos.
1) Încurajarea și motivarea
Tratarea unei stări cronice de sănătate are un impact fizic și mental. Obțineți frustrare în ceea ce privește durerea cronică a spatelui dumneavoastră? Uneori trebuie să auziți un cuvânt blând și încurajator de la cineva care vă înțelege situația. În plus, comunitățile online pot fi un loc minunat pentru a învăța obiceiurile noi. Tindem să avem încredere în oameni care sunt ca noi înșine mai mult decât niște figuri de autoritate. Studiile arată că atunci când oamenii fac schimb de informații despre starea lor medicală prin OHC, această interacțiune poate îmbunătăți, la rândul lor, gestionarea bolii. Urmând exemplul sănătos al unui partener online, pacienții adoptă adesea comportamente mai bune "offline", care au potențialul de a-și îmbunătăți starea.2) Sfaturi și informații
Dacă aveți o întrebare specifică despre diagnosticarea sau tratamentul dvs., este totuși recomandată consultarea cu un furnizor de servicii de încredere.După ce s-au diagnosticat prin căutarea online, cei mai mulți oameni continuă să reacționeze cu un medic specialist pentru a discuta problema, potrivit unui raport al Centrului de Cercetare Pew.
Cu toate acestea, întrebările legate de tratarea unei stări de sănătate ar putea fi cel mai bine răspuns de către ceilalți pacienți. De exemplu, care sunt cele mai bune modalități de a vă aminti să luați medicamente pe timp de noapte?
Sau unde puteți găsi haine pentru a purta o geantă de stomie? Cum puteți dormi confortabil cu o mască CPAP pentru apnee în somn? Numeroase OHC sunt gata să ajute. Membrii OHC-urilor împărtășesc adesea modul în care se ocupă de problemele de zi cu zi dintr-o perspectivă de primă mână.
3) Povestiri de succes
Nimic nu este mai inspirat decât auzul despre cum altcineva a depășit aceleași provocări cu care vă confruntați. Este chiar mai puternic când cineva este similar cu tine. Membrii comunității OHC revizuiesc frecvent experiențele lor cu diferite abordări de tratament (convenționale și alternative). Acest lucru îi permite colegilor să nu "observe" numai ce încearcă alții, ci și să "vadă" rezultatele. Interacțiunile online pot fi inspirate, conducând la modelarea comportamentelor de succes (așa cum se arată într-un studiu recent al OHC-urilor de artrită).4) Recunoașterea succesului sau a evenimentelor pozitive
Un pat pe spate pentru un loc de muncă bine făcut oferă o întărire pozitivă. Dacă ați reușit să pierdeți 10 kilograme într-un mod sănătos, împărtășiți-l cu noii tale cunoștințe online. Sau dacă scanarea dvs. CT a revenit negativ, ceilalți pacienți vor respira cu ușurință.5) Responsabilitatea
Uneori este util să fii responsabil față de ceilalți pentru scopuri și angajamente.De exemplu, dacă scopul dvs. este să faceți o plimbare de 20 de minute pe zi, verificarea cu un partener online vă poate ține la curent.
6) Camaraderie
Distribuiți povestiri, încurajări și sfaturi cu persoane care au avut experiențe similare vă pot face să vă simțiți ca parte a unui grup. Voi toți mergeți împreună. Acest lucru este deosebit de valoros dacă nu puteți găsi colegii cu aceeași stare de sănătate în comunitatea locală.7) Comoditate
În timp ce grupurile de suport față în față pot fi de ajutor, ele sunt eficiente numai în măsura în care puteți participa la întâlniri. Un avantaj major al OHC-urilor este că vă puteți conecta cu alții oriunde aveți acces la Internet.8) Anonimatul
S-ar putea să fiți jenat să discutați anumite detalii cu familia și prietenii. Când vă alăturați unui OHC, puteți limita cantitatea de informații cu caracter personal pe care doriți să le dezvăluiți. Nimeni nu trebuie să știe adevăratul tău nume. Simțiți-vă libertatea de a vă deschide.Rețineți că, deși conținutul pe care îl postați poate fi anonim (nu este legat de informațiile personale de identificare), este posibil să nu fie privat. În OHC deschise, alte persoane pot vizualiza mesaje pe forum fără să se alăture comunității. Țineți cont de acest lucru atunci când alegeți numele de utilizator, mai ales dacă aveți același nume de utilizator în alte rețele sociale.
9) Sprijin tangibil
OHC-urile sunt locuri excelente pentru a afla despre resursele locale de sănătate din lumea reală. Membrii pot afla despre clasele de exerciții fizice, piețele agricultorilor, medicii foarte recomandați sau studiile de cercetare care recrutează participanți.10) Înapoi
Dacă v-ați bucurat de avantajele participării la un OHC, atunci ajutați ceilalți membri poate fi o experiență plină de satisfacții. Unii membri rămân activi pe site în primul rând pentru ai ajuta pe alții.Dacă sunteți în măsură să faceți acest lucru, înainte de a vă alătura unui OHC, consultați forumurile pentru a obține un sentiment cum ar putea să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Nu vă surprindeți dacă majoritatea mesajelor sunt postate de un grup mic de membri extrem de activi. Această regulă de un procent a fost documentată în mai multe OHC-uri.
De asemenea, asigurați-vă că urmați cu medicul dumneavoastră pentru a verifica orice informații conflictuale despre diagnosticul și tratamentul pe care îl întâlniți la OHC. Sperăm că veți putea să vă gestionați mai bine starea de sănătate printr-o combinație de îndrumări de la medicul dumneavoastră și sprijin din partea OHC-urilor. Nenumărate comunități peer-to-peer există pe internet; pentru câteva exemple, puteți vedea și acest articol.
Calorii Count Forums
Multe forumuri de sănătate sunt cel puțin parțial dedicate schimbului de informații și sfaturi nutriționale. Grupuri precum Weight Watchers și MyFitnessPal oferă îndrumări privind alegerile alimentare, aportul caloric și exercițiile fizice, cu scopul de a vă ajuta să pierdeți greutatea sau să vă mențineți sănătatea. Diferite contoare de calorii gratuite pot fi accesate online, de exemplu, Cron-o-metru, pierdeți-l! și Spark People. Cu toate acestea, un studiu realizat de Dr. Cheri Levinson și colegii săi de la Universitatea din Louisville a arătat că trackerele și aplicațiile online de calorii pot fi, de asemenea, asociate cu tulburări de alimentație și pot uneori să contribuie la simptomele tulburărilor alimentare. In studiul lor, 73 la suta din cei care au folosit un tracker de calorii (si a avut o tulburare de alimentatie), a perceput-o ca avand o influenta negativa asupra starii lor.Utilizatorii diferitelor dispozitive digitale și trackere sunt, de asemenea, adesea interesați de funcția de numărare a caloriilor dispozitivelor lor și abordează discuțiile pe forum pentru a găsi răspunsurile. De exemplu, acestea ar putea avea dificultăți în obținerea unui număr exact și consistent de calorii. Sfaturile de la alți membri ai forumului, precum și de la producătorii de dispozitive, pot fi foarte utile pentru a ajuta utilizatorii să calibreze înțelegerea tehnologiei subliniate utilizate.
