5 chei pentru a face decizii informate despre sănătate
Mai mult, persoanele care lucrează în strânsă colaborare cu medicii lor pentru a lua decizii de sănătate sunt mai fericiți cu grija și cu rezultatele pe care le obțin. În consecință, este important să participați activ la fiecare decizie privind sănătatea dumneavoastră. A fi implicat activ vă asigură că aveți grija dorită.
În general, pentru a lua decizii de sănătate înțelepte trebuie să țineți cont de următoarele patru principii:
- Argumentele pro și contra fiecărei opțiuni
- Riscurile fiecărei opțiuni
- Costul fiecărei opțiuni
- Preferințele personale
Luați în considerare opțiunile dvs.
Când medicul dumneavoastră sugerează o intervenție chirurgicală, un medicament nou, un test medical sau orice alt tip de îngrijire, întotdeauna întrebați de ce. Care sunt obiectivele tratamentului medicului dumneavoastră și ce se va întâmpla dacă alegeți să nu urmați sfaturile sale? Există și alte opțiuni decât cele pe care le recomandă? Care sunt riscurile asociate procedurii sau efectelor secundare? Riscurile depășesc beneficiile? Cât de probabil este că această rută va aborda problema? Ce costă fiecare opțiune?Odată ce ați întrebat toate întrebările, spuneți medicului dumneavoastră că aveți nevoie de ceva timp să vă gândiți la opțiunile dumneavoastră. Programați o întâlnire pentru a vă întâlni din nou. Apoi faceți o mică cercetare proprie. Aflați despre fiecare opțiune utilizând resursele disponibile pentru dvs. de la bibliotecă, prieteni și site-uri Web de încredere. Doar asigurați-vă că informațiile pe care le colectați se bazează pe cercetări medicale sănătoase. De obicei, un singur studiu sau fapte publicate de o companie care ar beneficia de la alegerea produsului nu sunt resurse utile.
Cheia este să adune cât mai multe informații posibil. Nu este faptul că nu aveți încredere în medicul dvs., scopul este că înțelegeți cu exactitate ceea ce implică recomandarea acestuia, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză. Rețineți că majoritatea medicamentelor au efecte secundare, testele medicale pot da rezultate false și chirurgia aproape întotdeauna vine cu un fel de risc. Luând în considerare toate opțiunile dvs. vă va ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să luați decizia potrivită pentru dumneavoastră.
Gândiți-vă la valorile și obiectivele dvs.
Acum că sunteți echipați cu tot ce trebuie să știți despre starea dumneavoastră și opțiunile posibile de tratament, este timpul să vă gândiți la ceea ce este important pentru dumneavoastră. Cum vă simțiți despre opțiunile pe care vi le-ați dat? Există o opțiune care vă face mai multă sens decât cealaltă? În mod ideal, doriți să vă bazați decizia asupra opțiunii care este cel mai probabil să ducă la rezultatul care se aliniază valorilor și obiectivelor dvs..O modalitate de a restrânge alegerea dvs. este de a face o listă a argumentelor pro și contra ale fiecărei opțiuni. Poate doriți să împărtășiți această listă cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că ați amintit totul corect. De asemenea, acesta poate completa informații suplimentare pe care nu le aveți în listă.
Pentru mulți oameni care se confruntă cu decizii importante de sănătate, obiectivele și valorile lor sunt la fel de importante ca faptele medicale. Determinați ce vă interesează cel mai mult și identificați în mod clar rezultatul dorit. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că deciziile dvs. se bazează pe alegerile dvs. individuale și nu pe obiectivele altcuiva.
Rețineți că este normal ca oamenii să valorifice lucrurile în mod diferit. Deci, nu simțiți că trebuie să renunți la presiunea familiei atunci când luați o decizie cu privire la asistența dvs. medicală. Știi ce-i bine pentru tine. Unii oameni sunt dispuși să treacă printr-o intervenție chirurgicală foarte riscantă, dacă aceasta va vindeca problema, în timp ce alți oameni sunt mai dispuși să facă ceva dureri, dacă înseamnă evitarea intervențiilor chirurgicale. Cheia este să alegeți opțiunea care se potrivește cel mai bine obiectivelor dvs. Amintiți-vă, cheia oricărei decizii înțelepte de îngrijire a sănătății este să vă evaluați valorile și obiectivele față de opțiunile de tratament medical disponibile și să alegeți în consecință.
Testați-vă decizia
După ce v-ați ales, vă ajută să vă scrieți așteptările. Explicați modul în care vedeți că tratamentul dumneavoastră progresează și ce anticipați rezultatul fiind. Apoi, trimiteți acest document împreună cu medicul dumneavoastră. Întreabă-l dacă așteptările tale sunt rezonabile. El poate, de asemenea, să completeze orice găuri în care ar putea să lipsească informații. De asemenea, poate corecta ipoteze greșite.Asigurați-vă că ați înțeles complet efectele secundare, durerea, timpul de recuperare, costul și rezultatul pe termen lung al alegerii pe care ați făcut-o. Determinați dacă această decizie vă mai convine. Întrebați-vă dacă aveți în continuare sens pentru dvs. și dacă acesta este ruta pe care doriți să o luați. Nu vă simțiți rău dacă vă răzgândiți. Efectuarea unor decizii importante de sănătate nu este adesea ușoară. Ia-ți timp și fă ce ți se potrivește. Puteți explora mai multe opțiuni înainte de a vă stabili definitiv cel care face cel mai mult sens pentru situația dvs..
Elaborați un plan de acțiune
După ce dumneavoastră și medicul dumneavoastră ați luat o decizie, aflați ce puteți face pe parcurs pentru a vă asigura că veți obține cel mai bun rezultat posibil. Trebuie să urmați o anumită dietă? Exercițiul este o idee bună? Ce puteți face pentru a vă asigura că aveți cel mai bun rezultat posibil din tratamentul dumneavoastră?Scrieți ce trebuie să faceți și pașii următori. Puneți-o împreună într-un plan care are sens pentru dvs. De exemplu, lucrați mai bine cu obiective săptămânale sau preferați să vă uitați la imaginea de ansamblu? Alegeți ce este mai bine pentru dvs. Asigurați-vă că aveți totul în scris.
De asemenea, gândiți-vă pozitiv la decizia dvs. și urmați sfatul medicului dumneavoastră pe parcurs. Vrei să fii sigur că îți faci partea pentru a te asigura că planul tău de tratament realizează ceea ce se presupune. Fii deschis să facă schimbări de-a lungul drumului, dacă este necesar. Uneori, lucrurile nu merg exact așa cum a fost planificat, deci este posibil să trebuiască să vă ajustați la biciuri mici pe drum. Amintiți-vă, totuși, atunci când împărtășiți decizia, vă împărtășiți și rezultatul.
Împărtășiți deciziile
Un ultim pas în procesul de luare a deciziilor este de a vă împărtăși dorințele și documentația cu alții. Trebuie să fii sigur că cei dragi, furnizorii de asistență medicală și avocații știu ce opțiuni ați făcut și cum doriți să continuați. Prin urmare, asigurați-vă că împărțiți planul de acțiune cu toată lumea.Acest pas este important pentru a vă asigura că dorințele dvs. sunt îndeplinite în cazul în care nu veți putea lua alte decizii suplimentare pe drum. Mai mult, acest document le permite celor care au grijă de dvs. să știe fără incertitudine care sunt obiectivele pe termen lung.
Un avocat vă poate pregăti toate documentele juridice de care aveți nevoie. Aceste documente includ o voință vie, o procură durabilă, un proxy de sănătate și orice altceva ar putea sugera. Unii oameni aleg să aibă un DNR (sau "nu resuscitați"). Documentația scrisă vă protejează și face foarte greu pentru oricine să acționeze împotriva dorințelor dumneavoastră.
