Rezolvarea problemei familiei după o diagnosticare
În timp ce membrii familiei sunt o parte importantă a oricărui plan de tratament, ei ar trebui să vă împuternicească să vă faceți propriile alegeri. Uneori, însă, membrii familiei simt nevoia de a lua controlul asupra situației. În consecință, acestea vă pot impinge să urmați un anumit plan de tratament sau să cereți să vă ajustați stilul de viață într-un anumit mod. În timp ce mulți membri ai familiei sunt motivați de dragoste și doresc ceea ce simt că este cel mai bine pentru dumneavoastră, este important să vă dau seama că atunci când vine vorba de sănătatea ta, este în cele din urmă decizia ta. Asigurați-vă că luați deciziile și alegerile care sunt cele mai bune pentru dvs., fără presiune din partea familiei.
Dacă aveți niște membri de familie exagerați care par să vrea să vă controleze planul de tratament, iată câteva modalități de a face față situației cu tact și iubire.
Recunoașteți că membrii familiei dvs. se ocupă și doresc să vă ajute
De cele mai multe ori, membrii familiei vă presează să luați decizii sau să urmați planuri speciale de tratament deoarece vă iubesc și doriți ceea ce simt cel mai bine. Dar dacă nu simți ceea ce sugerează că este potrivit pentru tine, nu te simți presat să-ți urmezi sfaturile.În schimb, recunoașteți sugestiile lor și le mulțumiți pentru sfaturile lor, dar spuneți-le că veți merge pe un traseu diferit cu tratamentul dumneavoastră. Șansele sunt că ei cred că vă ajută oferindu-vă sugestii, deci încercați să nu vă supărați sau defensivi.
Fiți ferme când răspundeți
Dacă membrul familiei vă contestă decizia sau doriți să-i argumentați punctul, nu vă simțiți obligați să vă răsfățați cu acest tip de comportament. Pur și simplu afirmați că aveți un alt traseu acum și că vă apreciați sfaturile.Nu încercați să vă justificați punctul de vedere sau să explicați toate cercetările pe care le-ați făcut. Acest lucru prelungește doar conversația și dă falsa impresie că membrul familiei ar trebui să aibă un cuvânt de spus în deciziile dvs. de asistență medicală. În cele din urmă, aceasta este viața pe care o discutați și trebuie să luați deciziile care vă sunt potrivite.
Dați-vă permisiunea de a evita pe cei care nu vă pot respecta limitele
În momentul de față, trebuie să vă concentrați atenția asupra îngrijirii de sine. Și dacă ceilalți membri ai familiei nu fac acest lucru posibil fie prin a vă exercita presiuni asupra dvs. de a face lucrurile în mod diferit, fie prin interogarea deciziilor dvs., atunci ele fac lucrurile mai dificile decât trebuie să fie.Este absolut acceptabil să puneți o anumită distanță între dvs. și oricine nu susține ceea ce treceți. În schimb, înconjurați-vă cu oameni care vă respectă deciziile și nu vă vor impune presiuni suplimentare pentru a vă conforma.
Concentrați-vă pe îngrijirea dvs., nu pe ceilalți
Persoanele plăcute sunt comportamente nesănătoase care nu au un loc în luarea deciziilor în domeniul sănătății. Amintiți-vă, nu vă puteți mulțumi pe toată lumea, nici nu ar trebui să încercați. În momentul de față, trebuie să vă concentrați asupra devenirii unui partener al echipei dvs. de îngrijire a sănătății și să nu vă faceți griji în legătură cu faptul că membrii familiei ca dvs. sau alegerile dvs..Dacă te lupți cu oamenii plăcut sau dacă ți se pare greu să spui nu membrilor familiei împovărați, atunci lucrează la dezvoltarea abilităților tale de asertivitate. Este foarte sănătos și împuternicit să spui că te ridici și să spui nu deciziilor care nu sunt în concordanță cu planul tău de tratament.
Identificați zonele în care aveți nevoie de ajutor și cereți-le
Când sunteți diagnosticat cu o boală gravă sau cu o boală, acesta poate face ca membrii familiei să se simtă neputincioși și înspăimântați. Din acest motiv, mulți vor să sară și să preia. Ei fac o mulțime de cercetări despre starea dvs. și oferă sfaturi nesolicitate. O modalitate de a face față acestei reacții este să vă redirecționați dorința de a vă ajuta. Lăsați-i să știe ce aveți cu adevărat nevoie.De exemplu, dacă mănâncați mese sănătoase pentru inimă este o parte importantă a planului dvs., atunci cereți-le să vă ajute să vă planificați un meniu lunar sau să pregătiți o masă pregătită pentru zile, încât să nu vă simțiți ca la gătit. Dacă nu mai puteți să conduceți, rugați-i să fie disponibili pentru a vă duce la întâlniri. Faceți o listă cu lucrurile care vă vor ajuta cu adevărat. Apoi, când vă presează să faceți ceva ce nu face parte din planul dvs., spuneți ceva de genul: "Vă mulțumesc pentru sugestiile dvs. Dar cu adevărat am nevoie de ajutor pentru a ajunge la și de la chimioterapia mea. cu?"
Înconjurați-vă cu oamenii care vă împuternicesc și sprijină
Ceea ce treceți nu este ușor și aveți nevoie de un sistem de sprijin solid. Aveți nevoie de oameni în viața voastră, care nu numai că vor avea încredere în deciziile voastre, ci și vă vor împuternici să vă susțineți. În plus, un sistem de suport bun vă va valida sentimentele, va arăta empatie și vă va respecta alegerile.Căutați oameni care nu sunt numai buni, ci și autentici și reali. Sunteți mai probabil să vă aflați pe cont propriu și să lăsați gărzile să cadă în jurul oamenilor care nu simt nevoia de a se preface. În plus, acești prieteni vă vor trata ca fiind egali și veți avea încredere în deciziile voastre. De asemenea, nu se tem să-și vorbească. Ei vă spun când nu sunt de acord, fără să vă presteze să vă schimbați calea de acțiune.
În cele din urmă, vă veți simți mult mai bine cu privire la situația dvs. atunci când vă puteți susține atât în rândul membrilor familiei și al echipei dvs. de asistență medicală. Și vei deveni un consumator mai bun în domeniul sănătății.
