Provocările de a avea o stare liniștită
Vor fi momente când va trebui să-ți temperi așteptările în legătură cu starea și tratamentul tău, din moment ce o condiție "silențioasă" poate însemna atât faptul că nu este evidentă pentru alții și că nu este evident pentru tine.
Cu toate acestea, cunoașterea este cu adevărat putere: odată ce ați învățat despre starea dvs. - și cum să-i explicați celorlalți - veți descoperi că gestionarea tuturor convingerilor și așteptărilor (inclusiv a voastră) devine și mai ușoară.
Ce este o condiție liniștită?
Condițiile silențioase sunt probleme medicale fără simptome care sunt evidente pentru dvs., persoana cu afecțiune și / sau pentru alții.Când aveți un picior rupt, nu este o condiție tacită. Este clar pentru toată lumea, inclusiv pentru tine și toți oamenii din jurul tău, că piciorul tău este spart. Probabil că vă plimbați pe cârje cu o castă mare, iar prietenii și familia dvs. știu că va trebui să-și ajusteze așteptările în consecință - nu veți merge pe drumeții, urcând pe scări lungi sau chiar în picioare pentru perioade lungi de timp până piciorul tău este complet vindecat.
Condițiile silențioase nu sunt evidente ca un picior rupt. De exemplu, dacă aveți hipotiroidism, cea mai frecventă afecțiune tiroidiană, este posibil să aveți unele simptome vagi, cum ar fi constipație sau oboseală, dar este posibil să nu observați aceste simptome sau să le conectați cu glanda tiroidă până când starea dvs. este avansată. Dacă aveți osteoporoză, probabil că nu veți realiza deloc dacă nu aveți o scanare osoasă; dacă nu sunteți diagnosticat corespunzător, primul dvs. semn al oaselor dumneavoastră subțiri ar putea fi atunci când rupeți unul.
Alte condiții comune, potențial silențioase, includ:
- tensiune arterială crescută
- colesterol ridicat
- diabet zaharat de tip 2
- boala celiaca
Chiar dacă nu observi singuri simptomele (și cei din jurul tău rămân în întuneric), asta nu înseamnă că starea ta nu dăunează sănătății tale dacă nu este tratată. În cazul hipotiroidismului netratat, de exemplu, ați putea să vă simțiți agravarea simptomelor până când acestea devin evidente, iar în caz de osteoporoză, puteți să vă încheiați cu o fractură de șold sau încheietura mâinii care produce leziuni permanente.
Lipirea cu tratamentul dvs. atunci când starea dvs. este silențioasă
Nu există nici o îndoială că lipirea cu tratamentul dumneavoastră poate fi dificilă când ați fost diagnosticat cu o stare de tăcere, mai ales dacă ați avut o stare de sănătate în general bună înainte de a vă diagnostica.Unele condiții silențioase, cum ar fi boala tiroidiană și colesterolul ridicat, necesită medicamente zilnice și este posibil să nu fiți nevoiți să luați pilule în fiecare zi sau de două ori pe zi. În unele cazuri, este posibil să aveți efecte secundare din cauza medicamentelor care par mai rău decât boala. De exemplu, medicamentele cu tensiune arterială ridicată pot avea efecte secundare care includ urinare frecventă, tuse cronică uscată și pierderea simțului gustului. Statinele, utilizate pentru a trata colesterolul ridicat, pot provoca dureri musculare și slăbiciune.
Cu toate acestea, colaborarea cu medicul dvs. pentru a găsi cele mai bune medicamente - sau combinații de medicamente - vă poate ajuta să vă tratați starea în cel mai eficient mod posibil, limitând în același timp efectele secundare ale medicamentelor.
Ea poate fi chiar mai dificilă dacă starea dumneavoastră este una pe care o tratați cu dietă. În boala celiacă silențioasă, de exemplu, corpul dumneavoastră reacționează la alimentele care conțin glutenul de proteine (găsit în grâu, orz și secară), chiar dacă nu sunteți conștient de acesta. Singurul tratament pentru boala celiacă este de a urma dieta fără gluten și de a evita toate alimentele care conțin gluten și care necesită o schimbare drastică și dificilă a stilului de viață. Dacă aveți simptome semnificative ale celiacii, este posibil să aveți mai multă probabilitate să rămâneți în dietă, deoarece poate fi greu să vedeți raționamentul din spatele acestei schimbări masive, dacă nu vă vedeți un beneficiu tangibil, dar aveți experiență de perturbare a vieții.
Aceeași situație poate exista și în cazul diabetului de tip 2, care necesită să țineți cont de aportul de carbohidrați și să alegeți mese bogate în proteine și fibre. Acest lucru este mai dificil decât să luați orice gustare rapidă și puteți să vă răzgândiți de efortul pe care îl implică.
Aceste sentimente legate de medicamente sau dietă sunt reale și legitime, așa că trebuie să vă permiteți să le recunoașteți. Dar, odată ce ați făcut acest lucru, trebuie să lucrați prin ele, deoarece sănătatea dumneavoastră depinde de urmărirea planului de tratament, indiferent dacă provoacă efecte secundare sau tulburări de viață.
Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este de a vă educa asupra stării dumneavoastră și a motivelor pentru tratarea acesteia. Cu tensiune arterială crescută, de exemplu, riscați să aveți un accident vascular cerebral sau să dezvoltați o boală oculară sau renală dacă nu rămâneți în tratament. Cu boala tiroidiană, riscați probleme cardiace și infertilitate. Și cu boala celiacă, riscați malnutriția și chiar un tip rar de cancer. Menținerea imaginii de ansamblu în centrul atenției vă poate ajuta dacă vă răbiți în hotărârea dvs. de a face ceea ce este necesar pentru a fi sănătos.
Dacă întâmpinați dificultăți în urma planului dvs. de tratament, discutați cu medicul despre schimbarea medicamentelor sau obținerea unei sesizări către un dietetician, care vă poate ajuta să vă stăpâniți noua dietă.
Explicarea condiției dvs. silențioase pentru alții
Acesta poate fi destul de dificil pentru a vă convinge că aveți nevoie de tratament atunci când nu vedeți nici un simptom al stării tăcute. Când vine vorba de prietenii și familia ta, uneori te poți simți mai puțin decât susținut.Majoritatea persoanelor cu diabet zaharat sau boala celiacă au experimentat "cu siguranță un pic nu va face rău!" fenomenul de a avea o anumită hrană împins pe ele. Și cineva cu sindrom de oboseală cronică s-ar putea supăra dacă un prieten în mod constant împinge pentru mai multă activitate decât este posibil.
Desigur, nu trebuie să spui nimic despre starea și tratamentul tău - poți să-ți dai viața de zi cu zi fără să-i explici celor din jurul tău (este, totuși, o condiție liniștită). Dar dacă alegeți să lăsați oamenii să vă cunoască diagnosticul, trebuie să vă așteptați la întrebări, dintre care unele ar putea părea chiar puțin clueless. Cea mai bună apărare este cunoașterea: dacă înțelegeți starea voastră în interiorul și în afară, veți avea mai mult succes în a explica aceasta altora.
Nu vă fie teamă să renunțați dacă un prieten sau un membru al familiei este persistent în încercarea de a vă convinge să vă rupeți dieta sau să faceți ceva ce nu ar trebui să faceți. Amintiți-vă că sănătatea dvs. prezentă și viitoare este în joc și spuneți persoanei respective.
Când vine vorba de slujba ta, nu ai nicio obligație de a-ți dezvălui condiția angajatorului. Cu toate acestea, veți fi protejați numai de legi care interzic discriminarea lucrătorilor cu afecțiuni medicale dacă ați dezvăluit această condiție. De asemenea, aveți dreptul să întrebați angajatorul dvs. pentru "cazare rezonabilă" pentru a avea grijă de problemele care apar din cauza stării dumneavoastră. De exemplu, cei cu diabet zaharat pot cere timp în timpul unei schimbări pentru a-și testa zahărul din sânge, iar cineva cu sindrom de oboseală cronică poate cere să stea un scaun, în loc să stea.
Să se ocupe de medicul tău
Medicul dvs. ar trebui să lucreze împreună cu dvs. pentru a vă gestiona starea de tăcere și ar trebui să ascultați orice îngrijorare pe care o aveți despre modul în care tratamentul vă poate afecta viața. Dar cu toții știm că medicii sunt suprasolicitați în aceste zile și puteți constata că a ta este "tratată testului" (cu alte cuvinte, căutând exclusiv rezultatele testelor), în loc să vă trateze ca o persoană întreagă, cu preocupări legitime cu privire la efectele secundare la tratamentul prescris.Dacă simțiți că medicul dumneavoastră nu vă ascultă, va trebui să încercați mai greu să treceți. Aduceți-vă cercetarea pe care ați făcut-o, care susține preocupările dvs. pentru următoarea dvs. întâlnire și fiți pregătită să o rezumați și să o explicați. Unii medici se reîntorc la o abordare a "cutter-ului cookie" pentru tratarea anumitor afecțiuni comune, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul de tip 2, dar dacă aceste tratamente deseori nu funcționează pentru dvs., va trebui să vorbiți.
În cazul în care medicul dvs. vă respinge în continuare îngrijorările, atunci poate fi timpul să găsiți un alt medic. Dacă trebuie să faceți acest lucru, asigurați-vă că obțineți copii ale dosarelor medicale pe măsură ce părăsiți practica medicului dvs. și solicitați recomandări - ținând cont de diagnosticul dvs. - înainte de a alege un medic nou.
Un cuvânt de la Verywell
Gestionarea unei afecțiuni medicale poate fi dificilă, mai ales dacă tu (sau cei din jurul tău) nu vezi semne evidente că ai de fapt o afecțiune medicală de care trebuie să gestionezi. Poate fi descurajator să începeți tratamentul pentru o afecțiune medicală silențioasă și să realizați că tratamentul în sine provoacă efecte secundare sau tulburări de viață pe care nu le-ați experimentat înainte de a vă diagnostica.Din nou, dacă luați medicamente pentru starea dvs. și dacă vă confruntați cu efecte secundare inconfortabile, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea regimului dvs. de tratament - diferite medicamente afectează persoanele în diferite moduri, iar schimbarea formulărilor sau brandurilor poate ajuta. Dacă vă luptați cu dieta, cereți-i să vă adresați unui dietetician care se specializează în starea dumneavoastră. Nu trebuie să suferiți în tăcere, chiar dacă starea voastră este tăcută.
Dacă, pe de altă parte, te lupți cu înțelegerea și acceptarea celor din jurul tău, încearcă să le vorbești și să le educi ... dar ține minte că sănătatea ta este în joc, astfel încât să-i convingi de nevoia de a-ți urma planul de tratament este secundar obiectivului final de îmbunătățire a propriei sănătăți.
Pe măsură ce timpul se desfășoară și vă îngrijiți de starea de sănătate și de starea dumneavoastră, ați putea găsi că vă simțiți mai bine, chiar dacă ați simțit destul de bine înainte - acest efect nu este neobișnuit pentru persoanele ale căror tratament implică o dietă mai sănătoasă. În cele din urmă, învățarea despre starea tăcută vă va ajuta să înțelegeți - și să acceptați - nevoia de a vă trata.
