PCOS și depresie
Există numeroase motive pentru care femeile cu PCOS au rate atât de mari de depresie. În primul rând, este posibil ca un dezechilibru înrudit cu hormonii sexuali sau insulina să fie de vină. Se confruntă cu complicații metabolice mai complicate sau cu complicații metabolice ale PCOS, cum ar fi pre-diabetul, diabetul de tip 2, sindromul metabolic și bolile cardiovasculare..
Nivelele mai ridicate de androgeni sau hormoni masculini asociați clasic cu această afecțiune pot contribui, de asemenea, la rate mai mari ale tulburărilor de dispoziție la femeile cu PCOS.
Dincolo de influențele fizice ale PCOS care pot contribui la depresie, dificultățile și frustrările de gestionare a numeroaselor simptome incontrolabile ale PCOS nu pot fi trecute cu vederea. Luptele cu infertilitate, cresterea in greutate si simptomele dermatologice (acnee, caderea parului, cresterea excesiva a parului) pot avea toate un impact semnificativ asupra sanatatii emotionale a femeilor cu PCOS. Atât de multe aspecte ale PCOS pot părea în afara controlului și se pot înrăutăți în timp, chiar și cu cele mai bune eforturi pentru a trăi un stil de viață sănătos.
Diferite tipuri de depresie
Depresia este mult mai mult decât a fi tristă. Oricine se luptă cu depresia știe că este un sentiment de a fi într-o gaură întunecată de care nu puteți ieși, chiar dacă doriți cu disperare. Depresia este o stare gravă de sănătate mintală care necesită tratament. Este cu siguranta una pe care nu o poti "renunta".Depresia poate apărea în mai multe forme. Iată câteva tipuri de depresie care pot afecta sănătatea emoțională a femeilor cu PCOS.
Tulburare depresivă majoră
Tulburarea depresivă majoră este o tulburare psihologică distinctă, care este diferită de "blues" sau senzație de jos sau frustrat de a avea PCOS. Este, de asemenea, diferit de un răspuns de durere care poate rezulta din moartea unui iubit sau de la sfârșitul unei relații. Tulburarea depresivă majoră poate dura săptămâni sau chiar luni și poate afecta capacitatea dumneavoastră de a funcționa în activitățile zilnice.Condiția epuizează energia și interesul pentru activitățile care odată au fost plăcute și pot să reapară în viața unui individ. Tulburarea depresivă majoră este diagnosticată atunci când un individ întâlnește unul sau mai multe episoade depresive majore fără un istoric de episoade maniacale, mixte sau hipomani. Individul trebuie să fi experimentat o schimbare semnificativă în funcționare, unde una dintre manifestările clinice majore este fie starea depresivă, fie pierderea interesului plăcerii.
Tulburarea depresivă majoră poate face dificilă motivația de a vă îngriji corespunzător. Deoarece exercitarea în mod regulat și pregătirea sau consumul de alimente sănătoase reprezintă o parte importantă a auto-îngrijirii pentru toată lumea, în special a femeilor cu PCOS, tulburarea depresivă majoră poate avea un impact real asupra modului în care vă simțiți când gestionați sindromul.
Depresia bipolară
Femeile cu PCOS s-au dovedit a avea rate mai mari de depresie bipolară, care necesită tratament sub îngrijirea unui specialist în îngrijirea sănătății mintale.Tulburarea bipolară I, denumită odată o depresie maniacală, este diagnosticată atunci când cineva are un istoric al episoadelor depresive și maniacale. Căutarea plăcerii, bucuria activităților rapide și manifestarea unui ritm crescut de vorbire caracterizează de obicei tulburarea. Un individ poate fi diagnosticat cu bipolar I când are cel puțin un episod maniacal. Un episod maniacal se caracterizează printr-o stare de spirit expansivă sau iritată anormal și persistent ridicată într-o săptămână.
Bipolar II diferă de bipolar I prin faptul că persoana are un istoric de cel puțin un episod hipomanic. Simptomele episoadelor hipomonice sunt similare cu cele ale maniei, cu diferențe de gravitate, grad de afectare, precum și durata episodului. În hipomanie, simptomele durează cel puțin patru zile consecutive. Iritabilitatea este, de asemenea, mult mai probabil să fie starea de spirit cheie în timpul hipomaniei, mai degrabă decât starea de spirit ridicată, iar perturbarea nu este suficient de severă pentru a cauza afectarea semnificativă.
Tulburari afective sezoniere
Tulburarea afectivă sezonieră, denumită în mod obișnuit ADN, poate afecta, de asemenea, femeile cu PCOS. DAU este o formă sezonieră de depresie care apare în același interval de timp în fiecare an. Majoritatea oamenilor experimentează SAD din toamnă, prin lunile de iarnă, când zilele sunt mai scurte și mai întunecate. Simptomele tipice ale DAS sunt lipsa de energie, starea de spirit și oboseala. Simptomele DAS se îmbunătățesc în alte luni.Cele mai frecvente semne și simptome ale depresiei
Mulți oameni experimentează depresia diferit. Mai jos este o listă a unor simptome comune ale depresiei, dar nu include toate simptomele posibile.- Oboseală
- Tristeţe
- Singurătate
- Neajutorare
- tearfulness
- Tulburări de somn
- Lipsa de motivatie
- Apetitul se schimbă
- Schimbări în greutate (acesta este, de asemenea, un semn al PCOS în sine)
- Sentimente de vinovăție
- Dificultatea de concentrare
- Pierderea interesului pentru sex
- Pierderea interesului pentru hobby-uri sau activități care se bucurau anterior
- Slaba luarea deciziilor
- Dureri de cap
- Dureri fizice cum ar fi dureri de gât sau spate
- Probleme digestive
Cum este tratată depresia?
Depresia poate fi gestionată în mai multe moduri, variind de la terapie până la medicamente complementare și alternative.Terapia individuală
Găsirea unei persoane cu care să vorbești poate fi utilă în tratarea unor sentimente dificile sau dureroase, inclusiv lupta zilnică cu PCOS. De asemenea, este utilă schimbarea modelelor de gândire negativă care sunt frecvente în depresie. Deși există multe tipuri de terapie de vorbire, atât tratamentul cognitiv-comportamental (CBT), cât și psihoterapia interpersonală s-au dovedit a fi eficiente pentru tratarea depresiei.
Grupuri de suport
Un grup de sprijin pentru femeile diagnosticate cu PCOS poate fi de ajutor pentru unii. A fi înconjurat de femei care împărtășesc lupte asemănătoare poate fi convingător și susținător. Dacă este condus de un profesionist instruit în domeniul sănătății mintale, un grup de sprijin poate oferi abilități și strategii de schimbare a vieții pentru a face față PCOS și depresiune.
medicamente
Medicamente (antidepresive) sunt disponibile pentru a ajuta la tratarea depresiei. Există multe tipuri disponibile. Discutați opțiunile cu medicul și terapeutul. De asemenea, asigurați-vă că discutați alte medicamente sau suplimente pe care le luați împreună cu medicul dumneavoastră, care pot interacționa. Dacă este posibil, evitați medicamentele care pot duce la creșterea în greutate și dacă aveți potențialul de a face mai grave anumite aspecte ale PCOS.
Medicină Alternativă și Integrativă
Sunt disponibile, de asemenea, terapii medicamentoase alternative și integrative pentru a trata depresia. Practica bazată pe minte a fost dovedită a fi un tratament eficient pentru reducerea simptomelor depresive la femeile cu PCOS, precum și a anxietății. Alte strategii de tratament cum ar fi acupunctura și Reiki pot fi, de asemenea, de ajutor.
Suplimentele nutritive, cum ar fi uleiul de pește și vitamina D, au demonstrat de asemenea eficiența în ameliorarea simptomelor depresive. Un studiu publicat în Revista de ginecologie și endocrinologie a constatat ca deficitul de vitamina D a fost un predictor independent semnificativ al depresiei la ambele femei cu si fara PCOS. Sunătoarea de sânge poate, de asemenea, să contribuie la ameliorarea simptomelor depresive, dar poate avea și unele efecte secundare care au o importanță deosebită pentru cei cu PCOS, inclusiv modificări ale nivelului de hormoni.
Preocupări privind sănătatea care pot părea ca depresia
În plus față de depresie, femeile cu PCOS sunt la o rată crescută de a avea o altă tulburare de dispoziție: anxietate. Unele simptome de anxietate sunt similare cu cele ale depresiei.Anxietatea apare în multe forme, cum ar fi atacurile de panică, agorafobia, tulburarea de stres posttraumatic, tulburarea de stres acut, anxietatea socială și anxietatea generalizată.
Conform DSM-5, criteriile de diagnostic pentru tulburarea de anxietate generalizată includ cel puțin trei dintre următoarele șase simptome:
- Neliniște sau senzație de a fi pe margine
- Ușor obosit
- Dificultatea de concentrare sau minte goale
- Iritabilitate
- Tensiunea musculară
- Tulburări de somn
- Apetitul se schimbă
- Schimbarea greutății
