Lucrul cu un nutriționist atunci când aveți PCOS
Abordarea principală a tratamentului pentru femeile care suferă de sindromul ovarului polichistic (PCOS) este modificarea regimului alimentar și a stilului de viață. Menținerea unor niveluri sănătoase de zahăr din sânge și insulină sunt esențiale pentru administrarea PCOS. Dacă nu este bine administrat, PCOS poate duce la diabet de tip 2 și alte boli cronice. Multe femei cu PCOS se luptă cu managementul greutății și infertilitate. Aceștia pot fi frustrați și confundați cu sfaturile nutriționale contradictorii furnizate pe internet și cu lipsa resurselor disponibile. Dacă sună ca tine, poate doriți să luați în considerare colaborarea cu un dietetician înregistrat (RD) sau un nutriționist dietetician înregistrat (RDN). Acești specialiști în nutriție instruiți vă pot ajuta să treci prin dezinformarea nutrițională și să oferiți sfaturi de nutriție fiabile.
Dacă aveți PCOS și vă luptați să vă controlați greutatea, încercați să vă concepeți sau doriți să înțelegeți cel mai bun mod de a mânca când aveți PCOS să trăiți un stil de viață sănătos, un RD sau RDN poate oferi sfaturi valoroase. Un RD sau RDN vă poate ajuta:
- Pierdeți greutatea și păstrați-o
- Îmbunătățiți fertilitatea
- Reduceți riscul de diabet zaharat de tip 2 și alte boli
- Depășiți consumul de alcool
- Îmbunătățiți imaginea corporală
- Creșteți-vă energia
- Depăși rezistența la exerciții fizice
- Susțineți o sarcină sănătoasă
- Reduceți riscul de diabet gestational
- Îmbunătățiți nivelul de insulină și zahăr din sânge
- Reduceți colesterolul și trigliceridele
- Înțelegeți rezistența la insulină și PCOS
- Dezvoltați planuri individuale de masă
- Aflați cum să citiți etichetele produselor alimentare
- Asigurați gătit, planificarea meselor și sfaturi de cumpărături
Ce este RD sau RDN?
RD sau RDNs sunt experți în alimentație și nutriție care au obținut cel puțin o diplomă de licență în dietetică, au absolvit un an întreg de stagiu dietetic, precum și au promovat cu succes un examen credentialing. Acești experți trebuie, de asemenea, să obțină credite de educație continuă în fiecare an pentru a rămâne acreditați.
Ce ar trebui să aștept într-o sesiune de nutriție?
Vizitele cu RD sau RDN durează în mod obișnuit între 45 și 90 de minute. Prima sesiune este, de obicei, o evaluare a nutriției, în care dieteleanul află despre istoricul medical actual și trecut și vă evaluează obiceiurile de mâncare și exerciții fizice. El sau ea va oferi educație nutrițională despre PCOS, suplimente alimentare care pot îmbunătăți starea dumneavoastră și să dezvolte un plan de masă personalizat, bazat pe nevoile dvs. unice.
Numărul sesiunilor de urmărire va fi determinat pe baza obiectivelor și nevoilor dvs. medicale. Sesiunile de urmărire pot implica educație suplimentară privind nutriția, planificarea meselor, monitorizarea utilizării suplimentelor și sprijin cu probleme legate de consumul de alimente.
Cum pot găsi un RDN care se specializează în PCOS?
La fel ca medicii specializați într-o zonă de medicină, uneori RD și RDN fac și ei. RDN-urile din cadrul Centrului de nutriție PCOS sunt toate instruite pentru a lucra cu femeile cu PCOS și se specializează în afecțiune (și au PCOS ele însele). De asemenea, puteți găsi un dietetician în zona dvs. vizitând site-ul Academiei de Nutriție și Dietetică, www.eatright.org. Odată ce ați găsit o listă de furnizori din apropierea dvs., vizitați site-ul web pentru a vedea dacă au experiență cu PCOS. De asemenea, puteți să-i apelați și să îi întrebați cu privire la ce ați dori să vă ajutați și cum ar putea să vă ajute. Simțiți-vă liber să apelați mai multe RDN-uri pentru a vă simți pe cineva cu care doriți să lucrați. S-ar putea să doriți, de asemenea, să adresați medicului dumneavoastră o recomandare.
Are Asigurare Coperta Nutritie Consiliere?
În timp ce ar fi minunat dacă toți furnizorii de asigurări au acoperit consilierea nutrițională pentru PCOS, nu toți fac. Verificați cu operatorul dvs. de asigurare să vedeți ce acoperă planul dvs. În plus, cele mai multe conturi de cheltuieli pentru sănătate (HSAs) includ consiliere nutrițională ca parte a programelor sale.
