Mituri și fapte comune despre fobii
Miturile comune despre fobii se dezvoltă deoarece, ori de câte ori oamenii aparent raționali dezvoltă obiceiuri în întregime iraționale, cineva le poate pune la îndoială sănătatea. La extrema opusă, prietenii și cei dragi pot să-și reducă și să-și piardă tulburarea psihologică diagnosticată ca pur și simplu nervi. Iată informațiile de care aveți nevoie pentru a separa faptele de ficțiune.
Sunteți "nebun" dacă aveți o fobie
"Crazy" este un termen încărcat uneori neglijent aruncat de către publicul larg pentru a descrie persoanele care au o mare varietate de provocări de sănătate mintală. Cuvântul conjugă imaginile tulburărilor psihologice incurabile pe termen lung, incurabile, precum și azilurile nebune și comportamentul potențial periculos.
De fapt, toate tipurile de fobie sunt extrem de tratabile cu îndrumarea unui medic și există o varietate de abordări de succes, cum ar fi tehnicile de terapie comportamentală cognitivă. Tratamentul fobiei specifice poate fi la fel de scurt ca una sau trei sesiuni.
Phobiile sunt doar temeri exagerate
Cât de des sunt spuse oamenilor cu fobii pur și simplu "să se ocupe de el" sau "să treacă peste el"? Cei care nu au suferit niciodată de o fobie pot întâmpina dificultăți în înțelegerea adâncimii terorii pe care o poate provoca o fobie.
Diferența dintre o teamă și o fobie este cea din urmă este limitatoare de viață și afectează dvs.:
- Relatii personale
- Capacitatea de a-ți îndeplini slujba sau de a merge la școală
- Abilitatea de a face sarcinile zilnice esențiale, inclusiv de a lua un duș sau de a merge la magazin alimentar
Simpla confruntare cu o teamă obișnuită poate fi utilă, dar confruntarea cu o fobie cu succes necesită de obicei ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale.
Phobiile sunt trăsături de personalitate în profunzime
Cei care cred că acest mit greșit crede că nu puteți depăși fobiile și "Așa este, este o reacție comună la adresa fricii de la prieteni și familie".
Deși unele fobii sunt mai greu de tratat decât altele, există puține dovezi care să susțină această teorie a trăsăturilor de personalitate. Rata de succes a tratamentului de fobie pe termen scurt și lung este foarte mare.
Fobiile sunt genetice
S-ar putea să existe un adevăr pentru acest mit îndelungat, deși cercetarea este departe de a fi concludentă. Potrivit cercetătorilor Villafuerte și Burmeister, în prezentarea lor intitulată "Rețele genetice de panică, fobie, teamă și anxietate", rudele de gradul întâi ale celor cu fobie au mai multe șanse de a dezvolta o fobie. Acest lucru a fost valabil mai ales la gemeni.
Copiii dezvoltă automat fobii parentale
Deși există anumite dovezi, copiii au mai multe șanse de a dezvolta fobii dacă părinții lor le au, având unul sau ambii părinți diagnosticați cu o fobie este doar unul dintre multele factori de risc. Puteți, de asemenea, dezvolta o fobie de la vizionarea unui străin au o experiență proastă, cum ar fi căderea unui zbor de scări, sau de la a vedea ceva nefericit se întâmplă cu cineva într-un film.
Așa cum unii cred că atât natura cât și hrănirea joacă un rol în dezvoltarea fobiei, nu este surprinzător faptul că depinde mult de influența celorlalți adulți în viața copilului, de personalitatea individuală a copilului și de modul în care părinții își prezintă fobia în casă.
Miturile despre fobii și alte tulburări de sănătate mintală sunt agresive, iar informațiile adunate de la familie sau prieteni pot fi inexacte. Dacă aveți o teamă care vă afectează viața, vă recomandăm să căutați îndrumare profesională. Cu un tratament adecvat, puteți depăși cu succes cele mai multe fobii.
