Mituri comune asociate cu PTSD

Faptele PTSD și ficțiunea sunt adesea greu de constatat. Acest lucru se poate datora faptului că PTSD este un diagnostic relativ "tânăr". De-a lungul istoriei oamenii au recunoscut că experiența stresului extrem poate avea un impact profund asupra minții și corpului; totuși, abia în 1980 a apărut diagnosticul de PTSD așa cum îl știm astăzi. Din acest motiv, există multe mituri care înconjoară diagnosticul. Aici vom încerca să dezamorsăm câteva dintre aceste mituri:

"Având PTSD înseamnă că mă duc să mă duc nebun".

Acest lucru nu este cu siguranță adevărat. Acum, simptomele de PTSD pot fi foarte perturbatoare. Vă puteți simți mereu la margine sau ca și cum pericolul se află în jurul fiecărui colț. S-ar putea să vă simțiți tăiat de la oameni și de propriile dvs. sentimente. S-ar putea să aveți dificultăți în a te concentra sau de a descoperi că te superi pe picioarele unei pălării.

Acestea nu sunt semne de nebunie. Ele sunt pur și simplu încercarea corpului tău de a face față unei apariții extrem de stresante sau traumatice. Amintiți-vă că scopul principal al corpului este de a supraviețui. Când întâmpinați un eveniment stresant, corpul dumneavoastră răspunde prin pregătirea fie pentru "luptă, fie pentru zbor". Adică, corpul tău se va pregăti pentru un fel de acțiune. S-ar putea să vă simțiți "viziunea tunelului", mușchii dvs. pot deveni tensionați și puteți începe să transpirați.

În mod normal, corpul dumneavoastră este capabil să se recupereze din acest sindrom "luptă sau zbor". Cu toate acestea, după ce vă confruntați cu stres extrem și traumatic, corpul dvs. poate rămâne în acest mod, întotdeauna fiind pregătit pentru acțiune în cazul apariției unui pericol din nou. De asemenea, vă puteți aștepta ca pericolul să se fi întâmplat din nou. Lumea nu mai poate apărea în siguranță, iar acesta este un răspuns foarte rezonabil în funcție de ceea ce ați experimentat. Nu te înnebuni. Corpul tau incearca doar sa faca fata.

"Nu mă voi face niciodată mai bine".

Din nou, acest lucru nu este adevărat. De fapt, s-au înregistrat multe progrese recente în tratamentul PTSD, iar oamenii sunt cu siguranță ajutați de aceste tratamente. Puteți afla mai multe despre unele dintre aceste tratamente specifice.

"Dacă primesc PTSD, trebuie să zic că nu am fost suficient de puternică".

Nu ar fi nimic mai departe de adevăr. Este adevarat ca nu toata lumea dezvolta PTSD dupa ce a suferit un eveniment traumatic si inca aflam despre ce factori pot face o persoana mai probabil sa dezvolte PTSD peste alta. Cu toate acestea, nu avem nici o dovadă că PTSD provine din faptul că "nu este suficient de puternic". Unii factori de risc pentru PTSD includ experiența altor evenimente traumatice, care au o istorie a bolilor mintale, un istoric familial al bolilor mintale și severitatea traumei cu experiență.

Mulți oameni pot simți rușine sau jenă după ce au suferit un eveniment traumatic. Este important să rețineți că dezvoltarea PTSD nu este vina voastră. Cu toate acestea, depinde de dumneavoastră să căutați ajutor. Din fericire, există multe resurse disponibile care vă pot ajuta să vă ocupați de experiența dvs. traumatică și de simptomele PTSD.

"De ce am PTSD? Nu eram într-un război".

Multe experiențe traumatice diferite au fost legate de dezvoltarea PTSD. PTSD a fost inițial privită ca o boală a unui soldat, fiind numită "oboseală de luptă" sau "șoc scoică". Cu toate acestea, acum stim ca o intreaga serie de experiente traumatice poate duce la PTSD, desi unele dintre ele sunt mai susceptibile de a duce la PTSD decat altele.

În diagnosticarea PTSD, un eveniment traumatic trebuie să îndeplinească aceste criterii:

• Persoana a experimentat, a asistat sau a fost confruntată cu un eveniment în care a existat amenințarea sau moartea reală sau vătămarea gravă. Evenimentul poate fi, de asemenea, implicat o amenințare la adresa bunăstării fizice a persoanei sau a bunăstării fizice a unei alte persoane.
• Persoana a răspuns la eveniment cu sentimente puternice de teamă, neajutorare sau groază.

Scopul acestor criterii este de a diferenția evenimentele traumatice de cele care sunt într-adevăr stresante.

"Nu am de gând să trec peste asta".

 Nici un tratament nu te va face să uiți ce ți sa întâmplat și vei avea întotdeauna niște amintiri și gânduri despre evenimentul tău traumatic. Cu toate acestea, tratamentul poate limita gradul în care acest eveniment și simptomele legate de acesta interferează cu viața ta.

În urma unui eveniment traumatizant, unii oameni simt ca și cum ar fi o creștere pozitivă și o schimbare. Desigur, acest lucru poate dura ceva timp. Aveți potențialul de a "depăși" acest lucru în ceea ce privește capacitatea de a conduce o viață semnificativă și deplină, în ciuda experienței unui eveniment traumatic și a PTSD.

Există probabil multe alte mituri pe PTSD. Sperăm că am reușit să abordăm câteva dintre cele mai importante. Rețineți că, dacă ați avut un eveniment traumatic și / sau ați avut PTSD, nu sunteți singur. Recuperarea este posibilă. Există mulți oameni și resurse care așteaptă să vă ajute pe calea spre recuperare și vindecare.