Copierea cu fagofobia (teama de înghițire)
Fagofobia sau teama de a înghiți, este o fobie relativ rară și destul de specifică. Este uneori confundat cu pseudodisfagia (frica de sufocare). Diferența majoră este că cei cu fagofobie se tem de actul de înghițire, în timp ce cei cu pseudodisfagie se tem că înghițirea va duce la sufocare. Ambele temeri sunt uneori confundate cu afecțiuni medicale, cum ar fi disfagia și odinofagia, în care o tulburare fiziologică provoacă înghițire dificilă sau dureroasă.
Cauzele fagofobiei
Fagofobia este adesea, deși nu întotdeauna, declanșată de o experiență negativă în timp ce se mănâncă și poate apărea la oameni care se confruntă cu alte temeri legate de alimentație.
În mod ironic, fagofobia este una dintre putinele fobii care pot aduce de fapt problema temutului. Anxietatea și tensiunea pot determina mușchii gâtului să se strângă, simțindu-i pe unii ca "o bucată în gât". Cei care se tem de înghițire se pot găsi fizic incapabili să facă acest lucru odată ce devin prea îngrijorați. Aceasta, la rândul său, poate înrăutăți teama, creând un ciclu de perpetuare dificil de rupt.
Fagofobia poate apărea și în absența unor declanșatoare identificabile.
Strategii de copiere
Deoarece mușchii gâtului se strâng adesea în timpul neliniștilor, strategiile de coping se concentrează în general pe calmul rămas. Unii oameni consideră că vizionarea TV sau ascultarea de muzică în timp ce mănâncă oferă o distragere de bun venit care face mestecarea și înghițind o experiență mai puțin intensă.
Alții constată că luând o gură de lichid cu fiecare muscatura ușurează procesul de înghițire. Alții încă evită alimentele pe care le găsesc zgâriate sau grele. Găsirea zonei dvs. de confort este adesea o problemă de încercare și de eroare.
Opțiunile de tratament clinic
Dacă teama dvs. este mai gravă, poate fi necesară asistență profesională. Fagofobia se agravează uneori în timp, ducând la obiceiuri alimentare mai restrânse. Acest lucru, la rândul său, vă poate afecta sănătatea generală, deoarece este dificil să vă mențineți o dietă sănătoasă atunci când vă este frică să înghițiți.
Găsiți un terapeut care va lucra împreună cu dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament care să vă adreseze fagofobia și orice tulburări conexe. Dezvoltarea unei relații cu un furnizor de servicii medicale care vine să vă cunoască bine poate fi foarte util, deoarece planul dvs. de tratament pentru fagofobie va trebui să fie proiectat pentru a vă satisface nevoile specifice.
O revizuire din 2013 a constatat doar 12 studii privind intervenția terapeutică sau examinarea diagnostică a fagofobiei și a constatat "deficiențe metodologice severe" în fiecare dintre ele, ceea ce a făcut dificilă formularea unor revendicări generale cu privire la eficacitatea unei modalități de tratament comparativ cu altul.
Ca punct de plecare, există rapoarte de caz care documentează influența pozitivă a anumitor terapii asupra pacienților individuali clinici.
O femeie de 25 de ani, a cărei episod inițial a durat un an, a început să manifeste simptome de fagofobie ori de câte ori se afla în stres sau întâmpina dificultăți în rezolvarea unei probleme. Pentru ea, a fost conceput un plan de tratament în care a fost expusă treptat la diverse situații de declanșare. Terapia cognitivă a fost de asemenea folosită de-a lungul antrenamentului pentru a preda abilitățile de coping.
După 20 de sesiuni de terapie, ea a fost fără simptome pentru mai mult de un an fără recidivă.
