Coping cu frica de sânge

Hemofobia sau teama de sânge sunt o fobie specifică comună. Frica este clasificată de către DSM-5 (Manualul de diagnostic și statistic, ediția a 5-a) ca parte a fobiei subtipului "sânge-injecție-vătămare". Acest subtip, care include și fobia acului, poate provoca simptome care nu sunt frecvent observate în alte tipuri de fobii specifice.

Simptome

Majoritatea tipurilor de fobie determină creșterea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale. Hemofobia și alte fobii datorate injectării sângelui cauzează frecvent o scădere a tensiunii arteriale și a ratei cardiace. Căderea bruscă poate duce la leșin, un răspuns relativ comun la vederea sângelui. Anxietatea anticorpială, în care vă puteți simți o inimă de curse, tremurături și suferință gastrointestinală, este obișnuită în orele și zilele înaintea unei întâlniri viitoare cu sânge.

cauze

Hemofobia este adesea legată de alte fobii. Trypanophobia, sau teama de ace medicale, este uneori asociat cu hemofobia. Unii oameni care se tem de sânge au și alte fobii medicale, cum ar fi temerile medicilor și dentiștilor. Domeniul medicinii este asociat în mod obișnuit cu imagini groaznice ale sângelui vărsat, în special în televiziune și filme, care pot contribui la perpetuarea unor astfel de fobii.

Hemofobia poate fi, de asemenea, asociată cu fobii de sănătate, inclusiv hipocondriza și nosofobia. Sângerarea este un indiciu că ceva este în neregulă cu corpul, iar vederea sângelui propriu poate fi suficientă pentru a declanșa anxietatea de sănătate. La cei care suferă de misofobie sau de frică de germeni, vederea sângelui altcuiva poate declanșa temeri legate de apariția unei boli. În unele cazuri, teama de sânge poate fi legată de teama de moarte.

Hemofobia poate fi cauzată de o experiență negativă anterioară cu sânge. Cei care au suferit o leziune traumatică sau o boală care a provocat o pierdere majoră de sânge pot fi expuse unui risc crescut. Cu toate acestea, hemofobia poate fi moștenită sau chiar înrădăcinată în factori evolutivi.

Hemofobia în cultura populară

Deoarece frica de sânge este extrem de comună, este frecvent exploatată în cultura populară. Filmele de groază și evenimentele de Halloween pradă aversiunii noastre naturale față de sânge, adesea oferind cantități mari de sânge fals în glorie completă a Technicolor.

Bineînțeles, după cum sa dovedit genul de slasher din anii 1980, este ușor să devii emoționat emoționat la astfel de imagini, în special pentru cei care au o teamă, dar nu o fobie plină de suflete. O parte din motivul că scenă de duș în anii 1960 Psycho este încă considerat o capodoperă este lipsa relativă a gore. Scena a fost împușcată în alb și negru, iar cuțitul nu pierde niciodată pielea. Cu toate acestea, mintea completează toate detaliile unui atac crud cu cuțite. Sângele vărsat uneori creează un paradox - nu putem suporta să privim, totuși nu ne putem aduce cu ochii pe cont propriu.

Consecințe

Hemofobia poate provoca o gamă largă de dificultăți care se pot dovedi limitate sau chiar periculoase. Dacă vă este frică de sânge, puteți fi reticenți în a căuta un tratament medical. S-ar putea amâna sau evita fizicile anuale și testele medicale necesare. Puteți refuza intervenții chirurgicale sau tratamente dentare.

Părinții cu hemofobie pot considera că este dificil sau imposibil să împletească rănile copiilor lor. Ați putea să transferați aceste sarcini partenerului dvs. ori de câte ori este posibil. Puteți, de asemenea, să reacționați exagerat la răniri minore la copii, precum și la voi, frecventând camere de urgență sau clinici de plimbare în cazul în care tratamentul la domiciliu ar fi suficient.

O teamă de sânge poate, de asemenea, să vă determine să limitați activitățile care prezintă un risc de rănire. S-ar putea să nu puteți participa la activități în aer liber, cum ar fi drumeții, camping sau alergări. Puteți evita sportul, plimbările de carnaval și alte activități pe care le percepeți ca fiind periculoase.

Cu timpul, astfel de comportamente evitante pot duce la izolare. S-ar putea să dezvoltați o fobie socială sau, în cazuri extreme, agorafobie. Relațiile voastre s-ar putea să sufere și s-ar putea să vă simțiți dificil să participați chiar și la activitățile normale ale vieții cotidiene. Senzația de depresie nu este neobișnuită.

Tratament

Hemofobia răspunde foarte bine la multe metode de tratament. Una dintre cele mai frecvente este terapia cognitiv-comportamentală. Veți învăța să vă înlocuiți propria voastră frică de auto-vorbire cu răspunsuri mai sănătoase la vederea sângelui. Veți învăța, de asemenea, noi comportamente și strategii de coping.

Dacă fobia este severă, medicamentele vă pot ajuta să controlați anxietatea, permițându-vă să vă concentrați asupra strategiilor de tratament. Alte forme de terapie de vorbire, hipnoză și chiar tratamente alternative pot fi, de asemenea, de ajutor. Un terapeut calificat vă poate ghida prin procesul de recuperare, care poate fi dificil sau imposibil pe cont propriu. Cu ajutorul, cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru hemofobie pentru a vă controla viața.