Ai putea avea samhainofobie sau frica de Halloween?
Halloween este adesea în mod intenționat înfricoșător și se poate simți în mod copleșitor pentru cei cu samhainofobie sau pentru teama de Halloween.
Definit ca o teamă persistentă, anormală și nejustificată de Halloween, samhainofobia este un termen înrădăcinat în tradițiile păgâne vechi, în special cele ale druidilor celți. Festivalul Samhain a fost sărbătorit încă din urmă cu 2.000 de ani pentru a marca noaptea dinaintea Anului Nou Celtic. 31 octombrie, ultima zi a anilor celtici, a fost văzută ca un timp în care perdeaua dintre cei vii și cei moarte era subțire, iar fantomele puteau să meargă printre cei vii pentru binele și răul. Festivalul Samhain era centrat în jurul unor focuri masive, sacrificii ritualice pentru zei și averi. Participanții purtau în general costume realizate din piele de animale.
Ce cauzează samhainofobia?
Rădăcinile păgâne ale sărbătorii și asocierea tradițională cu fantome și vrăjitorie pot provoca teama de Halloween, în special pentru cei cu conflicte religioase. Persoanele care suferă o criză de credință, punând sub semnul întrebării credințele lor religioase, pot prezenta un risc crescut pentru acest tip de fobie.
La unii oameni, teama de Halloween nu are rădăcini în credințele și practicile vechi, ci în tradițiile moderne. Unii oameni cu adevărat nu se bucură de sentimentul de a fi surprinși sau speriat, dar tradițiile moderne de Halloween se bazează pe sperietori ca o mare parte din divertismentul de seară. Chiar dacă renunțați la atracțiile bântuite, povestile fantomă și alte evenimente înfricoșătoare, oamenii pot încerca să vă surprindă la petreceri de costume și alte întâlniri de Halloween.
Pentru unii oameni, teama de Halloween se bazează pe alte fobii specifice. Ghosts, vrăjitoare, vampiri, zombi, sânge, gore, întuneric, fulgere, măști, animatronics, pietre funerare, clovni și zgomote puternice sunt doar câteva din capsele de bază ale Halloween-ului. Dacă aveți o fobie a acestor sau a altor elemente relativ comune, este posibil să fiți declanșat chiar și de copii mici care sunt trick-sau-tratarea în costume și machiaj.
Depășirea fricii de Halloween
Lucrul prin frica de Halloween este important, deoarece este una dintre cele mai mari sărbători din Statele Unite. Cei care se tem de vacanță pot avea dificultăți la locul de muncă sau la evenimentele școlare, precum și la activitățile sociale. Dar modul de a face față fricii depinde de o varietate de factori, inclusiv de natura fobiei, de gravitatea ei și de factorii dvs. declanșatori.
Dacă frica dvs. este relativ ușoară, ați putea să o combateți cu tehnici de bază de coping. Acestea pot include:
- Vizualizându-vă cu succes reușind printr-un eveniment temut
- Respirați în mod intenționat sau minuțios pentru a vă calma nervii
- Participarea la festivitățile de Halloween cu un prieten sau cu o rudă susținută la niveluri mai scăzute de anxietate
Dacă frica dvs. este mai severă, cu toate acestea, poate fi necesară asistență profesională. Terapistul dvs. vă va ajuta să determinați exact ce vă este frică și să creați un plan de tratament care să lucreze prin temerile dvs. Cei cu fobii severe pe bază de religie ar putea să facă bine pentru a căuta consiliere spirituală de la un lider religios de încredere - fie în locul, fie în plus față de terapia profesională.
Vestea bună: Deși frica de Halloween se poate simți izolare și copleșitoare, fobia răspunde în general bine tehnicilor terapeutice.
