Cum să depășim frica de succes

Cei mai mulți dintre noi sunt conduși pentru a avea succes, fie în carierele noastre, în viața socială, în familii sau în alte dimensiuni ale existenței umane. Aceasta pare a fi o unitate înnăscută care se maturizează și se schimbă de-a lungul vieții noastre. Erik Erickson a descris dezvoltarea umană ca o serie de etape, fiecare axându-se pe realizarea succesului într-un alt aspect al vieții. Cu toate acestea, pentru a obține succesul, este deseori necesar să se întâmple eșecul; învățăturile învățate greu sunt, în general, necesare.

În societatea condusă de astăzi, eșecul este adesea văzut ca inacceptabil. Suntem încurajați să inoveze, dar să evităm "risipirea" timpului sau a banilor. Când nu reușim, putem fi amenințați sau chiar pedepsiți de angajatori, soți și părinți. Această experiență negativă poate duce la o teamă de eșec. Un nivel scăzut de frică poate fi inspirat, dar un nivel mai ridicat de frică poate deveni o fobie plină de suferință,.

Speranța pentru succes în legătură cu teama de eșec?

S-a emis ipoteza că cei care au o dorință puternică de succes pot suferi, de fapt, de teama de eșec. Această ipoteză are o mulțime de sens logic, deoarece realizarea succesului este, prin definiție, opusul eșecului. Mai mulți cercetători au testat această ipoteză cu rezultate mixte.

Cercetarea pare să demonstreze că speranța pentru succes și teama de eșec nu este neapărat legată. De fapt, se pare că mulți care se tem de eșec nu speră neapărat succesul. Mai degrabă, aceștia sunt adesea fericiți să călătorească în mijlocul drumului, făcând alegeri conservatoare care le vor permite să ajungă fără a face valuri în loc să ia căile mai riscante care au o șansă mai mare de eșec.

Teama de succes și de control

Teama de succes pare, de asemenea, să fie legată de nivelul de control pe care suferinzul îl simte în viața sa. Cei care consideră că forțele externe sunt în control tind să fie expuși unui risc mai mare de frică de succes. Ar putea fi faptul că ei nu simt că succesul lor a fost câștigat, sau ar putea fi faptul că ei se tem că forțele externe le pot lua succesul.

Unii oameni par să se teamă atât de succes, cât și de eșec simultan. Aceasta poate fi o situație foarte dificilă, deoarece fiecare alegere pe care o face persoana trebuie să fie cântărită împotriva acestor temeri. Este în întregime posibil ca cineva care se află în această situație să devină paralizat de indecizie, în imposibilitatea de a face alegeri.

Teama de auto-promovare

Frica de auto-promovare este adesea strâns legată de temerile de eșec și de succes. Definit defavorabil ca un tip de fobie socială, teama de auto-promovare poate face dificilă sau imposibilă solicitarea unei majorări, căutarea unui loc de muncă mai bun sau chiar aterizarea unei prime date. Frica de auto-promovare este uneori legată de sindromul impostor, o tulburare marcată de simțământul unei fraude, indiferent de numărul de realizări pe care le faceți.

Tratarea temerilor de eșec și a temerilor de succes

Ambele temeri ale eșecului și ale succesului tind să răspundă bine la tratament. Tehnicile cognitiv-comportamentale sunt adesea folosite pentru a ajuta persoana să învețe noi moduri de a gândi despre alegerile ei. Terapiile psihanalitice ajută o persoană să înțeleagă mai bine conflictele care pot contribui la aceste temeri. Dacă frica este motivată de un sentiment de a nu fi în controlul propriei vieți, atunci pot fi prescrise exerciții în care clientul este încurajat să ia decizii în mod independent.

Atât frica de eșec și de succes sunt condiții complicate care pot împiedica suferinzii să-și atingă întregul potențial. Cu ajutorul profesional, totuși, ambele condiții pot fi depășite cu succes.