Înainte de a alege și cumpăra un inel Pilates

Cercul magic este un instrument Pilates creat de fondatorul Joseph Pilates, destinat să ajute practicanții să-și găsească centrul. Este, de asemenea, numit un cerc de fitness, inel de exercițiu și un inel de fitness, dar "cercul magic" este în continuare numele preferat din cadrul Pilates. Se spune că Joseph Pilates a făcut primul cerc magic din inelul unui butoi. 

Se intenționează ca o propunere secundară, iar orice exerciții Pilates se pot face fără un cerc magic. Dar din moment ce sunt ușoare și necostisitoare și au o varietate de scopuri într-o practică Pilates, ele au devenit cele mai populare elemente de recuzită. Cum poți alege ce cerc magic este potrivit pentru tine și să înveți să o folosești în mod corespunzător?

Ce este un Cerc Magic?

Cercul magic Pilates este un inel, de obicei realizat din metal sau cauciuc flexibil, de circa 13 centimetri în diametru, cu tampoane mici pe ambele părți. Oferă rezistență ușoară până la moderată într-un exercițiu. Oferă, de asemenea, feedback organismului despre mușchii utilizați. Cercul magic nu este destinat să provoace o mare provocare de rezistență. Utilizatorii nu ar trebui să aleagă una și să încerce să o zdrobească împreună (deși aceasta este de obicei prima înclinație). În schimb, încercați exerciții de cerc magic Pilates, cum ar fi apăsarea picioarelor în picioare sau brațele înapoi.

Cât de multă rezistență aveți nevoie cu un inel Pilates?

Metalul flexibil este cel mai frecvent material pentru cercurile magice. Există unele care sunt toate cauciuc, dar modelele de cauciuc tind să fie pe partea mai moale sau prea "mushy". Dacă sunteți o persoană mai puternică care dorește o provocare musculară, atunci nu veți dori un inel de cauciuc sau chiar una dintre versiunile "lite" ale metalului. Dacă scopul dvs. este o rezistență ușoară și o mai bună orientare a corpului, atunci un inel mai ușor ar putea fi perfect.

Portabilitate versus durabilitate

Cercurile magice sunt perfecte pentru călătorii. Ei nu cântăresc prea mult, ei stau jos și ocupă puțin spațiu în bagaje. Dacă sunteți în căutarea unui inel de exercițiu care să se ridice la o mulțime de utilizare (de exemplu, pentru studio), atunci veți dori un inel metalic obișnuit.

Obțineți plăcuțe pe interior și pe exterior

Se zicea că existau plăcuțe numai în exteriorul cercului. Noua tendință este de a pune tampoane pe interiorul inelului, de asemenea, ceea ce le face mai versatile. Un exercițiu cum ar fi curcubeul, de exemplu, în cazul în care stabilizați inelul cu presiune pe interior, este mult mai ușor cu tampoane.

Cum să cumpărați un cerc magic

Cel mai bun loc pentru a începe este să întrebați instructorul dvs. Pilates sau să încercați una pe care studioul dvs. o are la dispoziție. Dacă vă decideți să cumpărați una, ar fi bine să o achiziționați într-un magazin unde puteți să-l testați și să vă simțiți. De asemenea, puteți cumpăra cercuri magice online.