Joy de învățare Pilates la domiciliu

Acest articol este despre avantajele antrenamentelor de acasa la Pilates, dar nu este vorba despre a incuraja pe nimeni sa o faca singur, fara instruire in persoana. Cursurile Pilates și ajutorul unui instructor Pilates sunt de neprețuit. Cu toate acestea, există ceva foarte special pentru a lucra singur. Se poate îmbunătăți practica dvs. Pilates imens. Iată câteva motive pentru a vă inspira pe Pilates acasă.

1

Un mediu bun pentru auto-conștientizare

Pilates este o metodă de fitness corporală / minte. Ca atare, o atenție interioară este parte integrantă a practicii. În clasa Pilates, o atenție deosebită trebuie acordată instructorului, un mediu mai puțin familiar și care face parte dintr-o clasă. La domiciliu, aveți ocazia să vă concentrați cu adevărat atenția pe ceea ce faceți și cum vă simțiți. Aceasta este setarea perfectă pentru a descoperi nivele mai profunde ale mișcării Pilates în interiorul tău, făcând exercițiile chiar mai eficiente.

2

Poți să-ți iei timpul

Există multe de spus pentru că vă deplasați printr-un antrenament într-un ritm constant. Dar, uneori, asta înseamnă că sămbați părțile pe care nu le înțelegem sau nu le înțelegem.

Puteți profita de faptul că sunteți în timpul dvs. pentru a vă clarifica lucrurile pe care trebuie să le lucrați. Experimentați-vă cu exerciții care nu au funcționat pentru dvs. Încearcă să-ți dai seama ce ar trebui să facă și de ce ar putea să nu funcționeze. Multe descoperiri pot fi făcute în acest mod, care vă vor duce la nivelul următor.

Practica la domiciliu este, de asemenea, un moment excelent pentru a vă răsfăța în studierea instrucțiunilor scrise online și în cărți și pentru a viziona și re-viziona porțiuni de DVD-uri și videoclipuri.

3

Nimeni nu se uită

Ai avut vreodată un instructor care să te corecteze chiar înainte să ai șansa să afli ce anume este un exercițiu? Enervant, nu-i așa? Deși avem nevoie de viziunea noastră de raze X a instructorului (o calitate care nu încetează niciodată să mă uimească), uneori avem de asemenea nevoie de libertatea de a arăta un pic proastă înainte de a obține ceva corect.

La domiciliu, nimeni nu vă va mișca mișcarea. Nu există alți studenți care să se uite la ceea ce faci, și nu există nici un profesor în pregătire, care să ia note pe margine. Acasă este șansa ta de a lucra până la marginea ta, și poate chiar împinge în trecut, fără să vă faceți griji despre căutați prostie.

Nu incercati nimic periculos (cum ar fi miscari avansate daca sunteti incepator), dar ce se intampla pentru urmatorul nivel.

4

Puteți să vă îmbrățișați practica Pilates

Uneori, mergând la clasa Pilates este ca și cum ai lua o mică bucată din viața noastră. Apoi continuăm ziua în speranța că efectele vor dura. Când vă duceți acasă la Pilates, vă împletiți practica într-o țesătură mai personală a vieții voastre. Acest lucru poate face o mare diferență în felul în care vă vedeți ca pe un student Pilates. Este ca și cum ai revendica Pilates-ul ca pe propriile tale și îți permite să-ți completezi practica din interior - o mișcare de împuternicire și consolidare care îți va mări puterea.

5

Începeți antrenamentele Pilates consiliate

Dacă vă obișnuiți să lucrați singuri, nu veți fi dependent de nimeni pentru ca practica dvs. de fitness să rămână pe drumul cel bun.

Un program foarte plăcut de la Pilates este două clase pe săptămână, completate de unul sau două antrenamente la domiciliu. În cazul în care bugetul dvs. nu este de până pentru cursuri frecvente Pilates, studioul este închis în vacanță sau călătoriți foarte mult, nici unul dintre care va va arunca dacă sunteți confortabil cu practicarea Pilates pe cont propriu.