Rolul catharsis în psihologie
O catharsis este o eliberare emoțională. Conform teoriei psihanalitice, această eliberare emoțională este legată de nevoia de a calma conflictele inconștiente. De exemplu, experiența stresului asupra unei situații legate de muncă poate provoca sentimente de frustrare și tensiune. În loc să respingă aceste sentimente în mod inadecvat, individul poate elibera aceste sentimente într-un alt mod, cum ar fi activitatea fizică sau altă activitate de atenuare a stresului.
Semnificația catharsisului
Termenul însuși vine de la grec Katharsis adică "purificare" sau "curățare". Termenul este folosit atât în terapie, cât și în literatură. Eroul unui roman ar putea experimenta o catharsis emoțională care duce la un fel de restaurare sau reînnoire.
Catharsis implică atât o componentă emoțională puternică în care emoțiile puternice sunt simțite și exprimate, cât și o componentă cognitivă în care individul câștigă noi perspective. Scopul acestei catharsis este de a aduce o anumită formă de schimbare pozitivă în viața individului.
Catharsis în psihanaliză
Termenul a fost folosit de la vremea grecilor antice, dar colegul lui Sigmund Freud, Josef Breuer, a fost primul care a folosit termenul pentru a descrie o tehnică terapeutică. Breuer a dezvoltat ceea ce el a numit un tratament "cathartic" pentru isterie.
Tratamentul său a implicat faptul că pacienții au reamintit experiențele traumatizante în timp ce erau hipnotici. Exprimând conștient emoții repetate, Breuer a constatat că pacienții lui au simțit ușurarea simptomelor.
Freud a crezut, de asemenea, că catharsis ar putea juca un rol important în ameliorarea simptomelor de suferință. Conform teoriei psihanalitice a lui Freud, mintea umană este compusă din trei elemente cheie: conștientul, preconștientul și inconștientul. Mintea conștientă conține toate lucrurile pe care le cunoaștem.
Preconștientul conține lucruri despre care s-ar putea să nu fim imediat conștienți de faptul că putem să ajungem la conștientizare cu un anumit efort sau îndemn. În cele din urmă, mintea inconștientă este partea minții care conține rezervorul uriaș de gânduri, sentimente și amintiri care sunt în afara conștiinței.
Mintea inconștientă a jucat un rol critic în teoria lui Freud. În timp ce conținutul inconștientului era în afara conștiinței, el încă credea că au continuat să exercite o influență asupra comportamentului și funcționării. Folosind instrumente psihoterapeutice, cum ar fi interpretarea visurilor și asocierea liberă, Freud credea că aceste sentimente și amintiri inconștiente ar putea fi aduse la lumină.
În cartea lor Studii privind isteria, Freud și Breuer au definit catharsis ca fiind "procesul de reducere sau eliminare a unui complex prin reamintirea lui la conștientizarea conștientă și la permiterea exprimării sale".
Catharsis joacă încă un rol astăzi în psihanaliza freudiană. Asociația Americană de Psihologie definește procesul ca fiind "descărcarea efectelor legate de evenimentele traumatice care au fost reprimate anterior prin aducerea acestor evenimente înapoi în conștiență și re-trăirea lor".
Catharsis în limba zilnică
Termenul catharsis a găsit de asemenea un loc în limba de zi cu zi, folosit adesea pentru a descrie momentele de înțelegere sau experiența de a găsi închiderea. Un individ care trece printr-un divorț ar putea descrie experiența unui moment cathartic care îi ajută să-i aducă un sentiment de pace și ajută acea persoană să treacă peste relația rea.
Oamenii descriu, de asemenea, experiența catharsis după ce a suferit un fel de eveniment traumatic sau stresant, cum ar fi o criză de sănătate, pierderea de locuri de muncă, accident, sau moartea unui iubit. În timp ce este folosit într-o oarecare măsură diferită decât în mod tradițional în psihanaliză, termenul este încă folosit adesea pentru a descrie un moment emoțional care duce la schimbări pozitive în viața persoanei.
