Stresul de la grija pentru cineva cu PTSD

Impactul tulburării de stres post-traumatic (PTSD) poate ajunge mult dincolo de persoana cu PTSD, afectând viața prietenilor și familiei îngrijindu-i pe cineva cu PTSD. Cum puteți recunoaște și face față acestui stres ca îngrijitor al unui iubit cu PTSD?

Stres asociat cu suport

Primirea sprijinului de la ceilalți este foarte importantă în timpul stresului. Căutarea unui sprijin de la o altă persoană este o modalitate sănătoasă și eficientă de a face față unui eveniment stresant. În timpul momentelor de stres, oamenii se adresează adesea celui iubit mai întâi pentru sprijin.

Este important să ne dăm seama că furnizarea de asistență necesită energie și poate fi stresantă. Poate fi tulburător și stresant pentru un partener sau un soț / soție pentru a vedea pe cineva care îi pasă de luptă cu o problemă. De cele mai multe ori, un partener sau un soț va putea oferi sprijin fără să se simtă prea impozitați. Cu toate acestea, atunci când stresul este constant și este nevoie de sprijin frecvent, poate apărea "sarcina îngrijitorului".

Ce este îngrijitorul îngrijorat?

PTSD poate fi privită ca o boală cronică, iar persoana cu PTSD poate necesita o îngrijire constantă de la o persoană iubită, cum ar fi o soție sau soț.

Partenerii de persoane cu PTSD se pot confrunta cu o serie de factori de stres care merg împreună cu îngrijirea și trăirea cu cineva cu o boală cronică. Aceste stresoare includ tulpina financiară, gestionarea simptomelor persoanei, tratarea crizelor, pierderea prietenilor sau pierderea intimității.

Datorită bolii unei persoane iubite, partenerii pot fi singurii care pot avea grijă de astfel de factori de stres. Acest lucru le impune o povară mare și, ca rezultat, pot suferi tulpini și stres extraordinar sau sarcină care îi îngrijește.

Studii asupra sarcinii îngrijitorilor

Câteva studii au analizat povara îngrijitorilor în rândul partenerilor care se ocupă de cei dragi cu PTSD. O scurtă discuție a două dintre aceste studii este prezentată mai jos.

Într-un studiu, cercetătorii au analizat 58 de soți ai veteranilor cu PTSD. Ei au descoperit ca severitatea simptomelor PTSD ale veteranilor a fost legata de cantitatea de ingrijire si de suferinta pe care o aveau sotia. Cu alte cuvinte, simptomele PTSD ale soțului s-au înrăutățit, la fel și sarcina și distresul îngrijitorului.

Alti cercetatori au facut un studiu similar cu sotii de veterani cu PTSD. Ei au descoperit că, pe măsură ce simptomele de PTSD s-au înrăutățit, s-a făcut și sarcina îngrijitorului trăită de soț. Ei au constatat, de asemenea, că comportamentul violent în relație (cum ar fi împingerea unei persoane, aruncarea de lucruri, abuzul fizic) a fost legat de sarcina îngrijitorului.

Sănătatea mintală a îngrijitorilor

Studiile privind soțiile veteranilor de luptă au constatat că acest stres poate avea consecințe dăunătoare psihologic. Dintre soțiile veteranilor de luptă cu PTSD, a existat un risc crescut nu numai al PTSD, ci al bolii somatice, al depresiei clinice, al tulburării de panică, al tulburării de anxietate generalizată și al unui nivel crescut al suicidității.

profilaxie

Este important ca îngrijitorii să aibă informații de bază despre PTSD. Simpla cunoaștere a simptomelor de PTSD și de unde provin acestea, îi poate ajuta pe îngrijitorii să înțeleagă mai bine diagnosticul și comportamentul iubitului lor.

Profesionistii in domeniul sanatatii mentale recunosc stresul care vine cu ingrijirea unui iubit cu PTSD. Persoanele care oferă asistență medicală pot, de asemenea, să beneficieze de participarea la terapii individuale sau grupuri de sprijin pentru a găsi sprijin pentru ei înșiși și pentru a învăța cum să facă față mai bine tractului PTSD al celor dragi. Consilierea pentru cuplu poate fi de asemenea utilă. Recent, au apărut grupuri de asistență online, oferind îngrijitorilor posibilitatea de a vorbi 24 de ore din 24 cu alți îngrijitori ai persoanelor cu PTSD. Ca și în cazul oricărui grup de suport, este important să știți că, în timp ce multe dintre acestea oferă un sprijin excelent, unele grupuri vă pot face să vă simțiți mai deprimată. Dacă alegeți să vă conectați online, asigurați-vă că vă conectați cu persoane care împărtășesc provocările dvs., dar care vă sprijină în rezolvarea problemelor.

Cum să facem față

Din păcate, în ciuda impactului semnificativ al PTSD asupra familiei și prietenilor, cercetări remarcabil de puține au analizat metodele de a ajuta persoanele care îngrijesc să facă față acestui stres. În plus, cea mai mare parte a cercetării este datată și se concentrează asupra incidenței sarcinii îngrijitorilor, mai degrabă decât asupra oricărui efort de a examina modalitățile de reducere a sarcinii. Nu numai că sănătatea îngrijitorilor este importantă și demnă de mai multă cercetare, dar acești îngrijitori sunt, de asemenea, principala sursă de sprijin necesară pentru cei care trăiesc cu PTSD.

Până se cunosc mai multe, îngrijitorii persoanelor care trăiesc cu PTSD ar putea dori să se uite la modalitățile în care îngrijitorii celor cu alte afecțiuni cum ar fi demența și cancerul s-au confruntat cu provocarea lor. Învață să recunoști semnele de arsură a îngrijitorului.

O notă finală privind îngrijirea unui iubit cu PTSD

Îngrijitorii se pot simți vinovați dacă își iau timp pentru ei înșiși; totuși, este important ca îngrijitorii să conștientizeze că și ei au nevoie de timp pentru a "reîncărca bateriile". A trăi și a avea grijă de cineva cu PTSD este stresant.

spre deosebire de unele condiții care sunt pe termen scurt, PTSD este o afecțiune cronică care se poate simți neîntreruptă uneori. Este un maraton mai degrabă decât un sprint, și ca într-un maraton, este important ca persoanele care îi îngrijesc să se îndrepte singure și să ia timp să se odihnească. Cu cât un îngrijitor poate învăța mai mult cum să se îngrijească de ei înșiși, cu atât mai bine îi va îngriji pe ceilalți. Unele dintre aceste sfaturi simple pentru îngrijitorii de pacienți cu cancer aparțin la fel de mult îngrijitorilor persoanelor cu PTSD.

Sperăm că impactul de stres asupra îngrijirilor persoanelor cu PTSD va fi studiat cu mai multă atenție în viitorul apropiat, nu doar pentru a documenta prezența stresului, ci și pentru a căuta modalități prin care îngrijitorii să poată face față cel mai bine.