Macaroane de nucă de cocos întunecată cu ciocolată neagră
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 86 grăsimi 4g carbohidrați 12g proteine 1g arată eticheta de nutriție ascunde eticheta de nutriție| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Serviri: 15 (câte un cookie) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 86 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 4g | 5% |
| Saturate grăsimi 4g | 20% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodiu 43mg | 2% |
| Total carbohidrați 12g | 4% |
| Fibre alimentare 1g | 4% |
| Zahăr total 9g | |
| Include 8g de zahăr adăugat | 16% |
| Proteină 1g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 3 mg | 0% |
| Fier 0 mg | 0% |
| Potasiu 62 mg | 1% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 10 minute, bucătar 15 minute
porţii 15 (fiecare cookie fiecare)
Această rețetă de macaroane de nucă de cocos necesită doar cinci ingrediente, astfel încât să puteți bici până la un lot rapid și să vă satisfaceți dintele dulce cu un tratament mai sănătos. În timp ce cele mai multe deserturi coapte sunt făcute cu unt ambalat în sodiu, sare și bicarbonat de sodiu (sau praf de copt), aceste cookie-uri nu conțin nici unul dintre aceste ingrediente. Ei gustul indulgent și oferă mai puține calorii decât multe cookie-uri populare.
ingrediente
- 2 alburi mari de ou
- 1/4 cana zahăr granulat
- 1/2 linguriță extract de vanilie
- 2 cesti de nucă de cocos mărunțită
- 1/4 cești de ciocolată neagră
preparare
- Se încălzește cuptorul la 350F. Plasați o foaie de coacere cu pergament sau cu covor de copt siliconic.
- Spulbera albușuri de ou, zahăr și vanilie până la spumă. Se amestecă nuca de cocos.
- Scoateți amestecul în bile de 1 inch și puneți-l pe foaia de bucătărie aliniată.
- Coaceți 15 minute sau până când macaroanele sunt ușor de aur. Se scoate din cuptor și se lasă să se răcească.
- Într-un vas mic, în condiții de siguranță, se topește chips-uri de ciocolată în intervale de 30 de secunde în cuptorul cu microunde,.
- Dubletele de macaroane se scufundă în ciocolată topită și se pun pe pergament sau într-un covor de copt siliconic pentru a se usca până când ciocolata se întărește.
Ingrediente variații și substituții
Utilizați ciocolată neagră tăiată în loc de chipsuri de ciocolată pentru un gust mai indulgent.
Încercați să înlocuiți extractul de migdale pentru extractul de vanilie pentru o variantă de aromă.
Sfaturi pentru gătit și servire
Uita-te macaroons cu atenție la sfârșitul de gătit, astfel încât acestea să nu ardă.
