Rețetă sănătoasă de brânză de brânză
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 61 Grăsime 4g Carbohidrați 1g Proteină 5g Arătați eticheta de nutriție Hide Nutrition Label| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 16 (câte 2 linguri fiecare) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 61 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 4g | 5% |
| Saturați grăsimi 3g | 15% |
| Colesterol 1mg | 0% |
| Sodiu 177 mg | 8% |
| Total carbohidrați 1g | 0% |
| Fibre alimentare 0g | 0% |
| Sugar total 1g | |
| Include 0g de zahăr adăugat | 0% |
| Proteină 5g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 97 mg | 7% |
| Fier 0 mg | 0% |
| Potasiu 65 mg | 1% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 2 min, bucătar 0 min
porţii 16 (câte 2 linguri fiecare)
Puteți bici până acest Dressing brânză albastru în două minute și este de fapt mai sănătos decât tradiționale dressing brânză albastră. Nu este absolut nici un motiv să turnați pansamentul îmbuteliat îmbuteliat cu o brânză albastră foarte mică pe ea pe salata frumoasă, mușcături de bivoli de conopidă sau felii de măr sau de pere! Dacă nu aveți pudră de usturoi sau sos Worcestershire, obțineți câteva. Ei chiar fac o diferenta, si aduc aroma de dressing de la "bun" la "excelent".
ingrediente
- 8 uncii de brânză albastră de bună calitate
- 1 cană de iaurt grecesc fără grăsime
- 1/4 ceasca de grăsime fără grăsime
- 1 lingură de cidru de mere sau oțet de vin
- 1/2 linguriță de piper
- 2 lingurite Sos Worcestershire (opțional)
preparare
- Într-un castron mediu, se sfărâmă brânza albastră și se adaugă iaurt, zară, oțet și piper.
- Se amestecă bine și se diluează cu apă, dacă se dorește.
Servirea sugestiilor
Prezentarea este totul și servind brânză albastră (sau orice dressing pentru care contează) este o artă. În funcție de modul în care se împerechează dressingul cu brânză albastră, puteți încerca următoarele idei pentru servirea individuală a brânzei de brânză albastră. În cazul în care sosul de brânză albastră este folosit ca un sos de imersiune, servit cu aripi, mușchi de conopidă sau ceva asemănător, este mai bine să le oferiți în rame, astfel încât fiecare persoană să aibă propriile.
Acest lucru evită, de asemenea, nevoia de a turna pansamentul peste aripile care pot face pentru mâinile Messier decât este necesar.
