Cum sa lasi o casnicie toxica

O căsnicie bună vă poate ridica viața în moduri pe care niciodată nu ați crezut că ați fost posibil. O căsnicie rău vă poate lăsa în inimă, deprimată și apatică. Relațiile care au modele de abuz (fizic sau emoțional), haos, infidelitate repetată, comportament sexual inadecvat, abuz de droguri și așa mai departe sunt mai frecvente decât credeți. Aceasta este o problemă gravă, iar efectele ei pot fi adesea îngrozitoare.

Aceste relații nesănătoase, toxice sunt adesea deranjante pentru oamenii din exterior. Desigur, dacă cineva te face mizerabil și te doare din punct de vedere fizic și emoțional, decizia evidentă este să-i lași, nu? Ei bine, adevărul este adesea mult mai complicat. Oamenii se leagă în modele de relații care pot fi greu de desființat. Mulți oameni se simt, de asemenea, blocați financiar sau îngrijorați de copiii lor. De fapt, femeile fac o medie de șapte încercări pentru a încheia în cele din urmă o relație abuzivă.

Puteți contacta un avocat sau un consilier pentru a găsi modalități de a reduce riscul sau de a căuta sprijin sau adăpost prin contactarea Agenției Naționale de Violență Domestică la (800) 799-7233 sau TTY (800) 787-3224.

De ce e greu sa lasi o casnicie toxica

În aceste tipuri de căsătorii, un partener este susceptibil de a fi extrem de manipulant față de celălalt. Acest lucru apare frecvent sub forma amenințării partenerului cu consecințe fizice, emoționale și uneori chiar financiare, dacă cealaltă persoană vorbește despre plecare. În victimă se instalează o mare frică. Pentru cuplurile care au copii împreună, poate fi foarte dificil să se elibereze pentru că va fi dificil pentru ei.

Dacă ați fost într-o relație cu role-coaster pentru o lungă perioadă de timp, poate fi greu să descoperiți valoarea de sine care vă va ajuta să ieșiți pe ușă. Chiar credeți că sunteți într-adevăr cauza problemei sau vina. Sentimentul de nebunie este un fenomen comun, deoarece autorul căsătoriei este adesea un expert la gaze.

În plus, o mulțime de oameni ascund natura relațiilor lor de la prietenii, familia și cunoștințele lor. Drept urmare, suferă în tăcere pentru că sunt prea rușine să-i ceară pe cineva pentru ajutor. S-ar putea să se adreseze drogurilor sau alcoolului pentru îngrijire, agravând taxa pe care o ia relația.

Motivele pentru care nu ar trebui să vă salvați căsătoria cu roller-coaster

6 pași pentru a lăsa o căsnicie toxică

Încheierea unei relații proaste poate fi cu adevărat complicată, deci iată câteva lucruri pe care ar trebui să le folosiți pentru a face acest proces mai ușor.

1. Construiți o plasă de siguranță. Dacă vă gândiți să încheiați o relație, faceți un plan pentru modul în care urmează să faceți față tranziției. Unde vei sta? Ce posesiuni trebuie să aduceți? Nu face asta întâmplător. Acest proces ar trebui să fie bine gândit.
2. Stabiliți un obiectiv pentru a fi independent. Dacă nu aveți o carieră sau o modalitate de a vă susține pe voi înșivă, este timpul să începeți să trasați această cale. Mergeți la școală, pregătiți-vă, începeți un loc de muncă (chiar și în cazul unui loc de muncă scăzut sau cu fracțiune de normă). Independența dvs. financiară este una dintre principalele drumuri spre libertate.
3. Să știe cineva. Nu mai există secrete. Confirmați-vă într-un membru al familiei sau într-un prieten pentru a vă ajuta în procesul respectiv. Dacă vă simțiți amenințați, informați autoritățile locale că veți avea nevoie de ajutor.
4. Căutați ajutor profesional. Lăsarea și recuperarea de la o relație toxică vor face eforturi și timp. Ajungeți să susțineți grupuri sau consilieri cu experiență în probleme de relație. Un terapeut poate fi o mare resursă imparțială care să te ghideze și să te țină răspunzător pentru a-ți crea și îndeplini obiectivele. Este necesar, de asemenea, un avocat cu experiență în domeniul dreptului familiei. Va trebui să reflectați și asupra propriului dvs. comportament în căsătorie.

1. Nu mai vorbi cu partenerul tău. Persoanele toxice sunt foarte vicleni și pot folosi șantajul emoțional pentru a te ademeni înapoi. Când faci decizia de a separa sau de a pune capăt căsătoriei, termină orice formă de comunicare cu aceștia, dacă nu ai copii și nu trebuie să fii co-părinte. În acest caz, comunică doar despre preocupările legate de copii. Dacă trebuie să depuneți o comandă de restricție, așa să fie.
2. Răsfățați-vă cu lucrurile pe care le placeți să le faceți. Fiind parte a unei relații toxice este extrem de dăunătoare stimei de sine. Va dura ceva timp înainte de a fi gata să faceți parte dintr-o altă relație. Nu grăbiți asta! Ia timp pentru tine. Pentru a vă ajuta să vă recuperați, faceți timp pentru hobby-urile pe care le-ați ignorat în timpul căsătoriei. Începeți să lucrați la un proiect de companie sau la propria afacere. Ia călătoria pe care ai vrut dintotdeauna să o faci.

Un cuvânt de la Verywell

Lăsând o căsătorie nesănătoasă și toxică este un pas extraordinar de dificil de luat. Dar dacă doriți să găsiți din nou fericirea și confortul în viața voastră, trebuie să faceți saltul. Sunt oameni buni acolo. Nu lăsați această experiență să vă saboteze căutarea fericirii. Când timpul este corect, veți găsi pe cineva care te face fericit.