Rularea cântecelor la 180 BPM

Creșterea ritmului de deplasare sau a fluierului vă poate ajuta să vă îmbunătățiți forma de funcționare, să creșteți viteza și să reduceți riscul de vătămare. Cei mai eficienți alergători au o cifră de afaceri ridicată de aproximativ 180 de pași pe minut. Pentru a contribui la atingerea acelui ritm, unii alergeni preferă să ruleze cu muzică care are 180 de batai pe minut (BPM), astfel că pasul lor este în sincronizare cu muzica.

Iată câteva liste de melodii care rulează în jur de 180 BPM. Navigați prin aceste playlist-uri din diferite genuri, inclusiv pop, rap / hip-hop, țară și rock.

Hip-hop / Rap 180 Playlist BPM 1

1. "Salut!" OutKast
2. "Starea de spirit a NY" Nas
3. "Runnin" (Doriți să trăiți) "Tupac și Notorious B.I.G.
4. "Izzo (H.O.V.A.)" Jay-Z
5. "Președinții morți II" Jay-Z
6. "Git Up, Git Out" OutKast
7. "Isus merge" Kanye West
8. "Lumea este a ta" Nas
9. "Paradisul lui Gangster" Coolio
10. "La naiba se simte bine să fii un gangsta"
11. "Keep it Rollin" "Un trib numit Quest
12. "Nu sunt nebun la Cha" 2pac și Danny Boy
13. "P.I.M.P. (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
14. "Ya Mama" Pharcyde

Pop 180 Playlist BPM 1

1. "Eu aș muri 4 U" Printul
2. "Sub hainele tale" Shakira
3. Afirmarea Savage Garden
4. "Țiganii, vagabonzi și hoții" Cher
5. "Nu o știi doar" Căpitanul Jack
6. "Turnul japonez" Vaporii
7. "Dancing With Myself", Billy Idol
8. "Pieces of Me" Ashlee Simpson
9. "Amintiți-vă cuvintele" Ace de bază
10. "Livin 'La Vida Loca" Ricky Martin
11. "Complicat" Avril Lavigne

Clasic Rock 180 BPM Playlist

1. "Rularea unui vis" Tom Petty
2. "Oh Darling" The Beatles
3. "Dragostea modernă" David Bowie
4. "Nu mă opri acum", regina
5. "Aici vine bebelușul meu" Cat Stevens
6. "Viața este o autostradă" Tom Petty
7. "Tusk" Fleetwood Mac
8. "Fiecare mic lucru pe care o face este magica"
9. "Mesajul într-o sticlă"
10. "Partea strălucitoare a drumului" Van Morrison
11. "Paradisul de către tabloul luminoaselor" Meatloaf
12. "Jack și Diane" John Cougar Mellencamp
13. "Vreau tot" Regina

Playlistul Hip-Hop / Rap 180 BPM 2

1. "Bonnie & Clyd" "Jay-Z
2. "Pot să obțin un ..." (versiunea de sunet) "Jay-Z
3. "Get Em High", Kanye West, Talib Kweli și Common
4. "În da Club" 50 Cent
5. "Definiție" Mos Def și Talib Kweli
6. "Memorie Lane (Sittin 'In Da Park)" Nas
7. "În timpul verii" Shaggy
8. "Neinlocuit" Beyonce
9. "Pierde-te" Eminem
10. "Sub umbrela mea" Rihanna w / JayZ
11. "Ghetto Pop Life" Periculos Mouse și Jemini
12. "Karma" Alicia Keys
13. "Treceți-mă de" The Pharcyde
14. "Break Your Off" Rădăcinile

Country 180 BPM Playlist

1. "Buna alergare a norocului" Clint Black
2. "Doar nu se întâmplă de două ori" Kenny Chesney
3. "Chattahoochee" Alan Jackson
4. "Trecând prin Marele D" Mark Chestnutt
5. "Cântecul nostru" Taylor Swift
6. "Stăpânit într-o mulțime" Trisha Yearwood
7. "Copilul american" Phil Vasser
8. Bing Bang Boom 101
9. "Este un pic prea târziu" Mark Chestnutt
10. "Carry On" Pat Green
11. "Boogie Înapoi la Texas" Adormit la roată
12. "Fata pe care mi-ai lăsat-o" Deana Carter

Hard Rock 180 BPM Playlist

1. "Eu doar vreau" Eagles of Death Metal
2. "Monkey Wrench" Foo Fighters
3. "Singur din nou sau" The Damned
4. "Motivul" Hoobastank
5. "Ruperea Legii" Judas Priest
6. "Rock and Roll" Led Zepplin
7. "Neat Neat Neat" The Damned
8. "Angel și roz" Aerosmith
9. "Băieții se întorc în oraș" subțire Lizzy
10. "Colectarea de bunuri" Suflet colectiv
11. Călătorie "Suzanne"

Pop 180 Playlist BPM 2

1. "The Sign" Ace de bază
2. "Arată-mi sensul de a fi singur" Backstreet Boys
3. "Mambo # 5" Lou Bega
4. "A fost bună pentru mine", Marc Anthony
5. "Băieții de vară" Don Henley
6. "Cu adevărat, Madly, Deeply" Savage Garden
7. "Dacă aș avea un milion de dolari" Doamne Barenakate
8. "Capul peste picioare" Alanis Morissette
9. "Breakaway" Kelly Clarkson
10. "Bye Bye Bye" N 'Sync
11. "Dragostea este un câmp de luptă" Pat Benatar