Este îmbătrânirea secretului fericirii?
Fericirea și vârsta sunt legate, dar nu așa cum ați putea gândi. În cea mai mare parte, cultura noastră este condusă de tineri, deci presupunem că și tinerii și frumosii se întâmplă să fie cei mai fericiți. O tânără care are timp de partea ei poate apărea fericit, dar noțiunea nu este adevărată. Fericirea crește cu vârsta.
Ar putea fi imposibil ca unii tineri să creadă că bunicii lor sunt mai fericiți decât ei, dar cercetările arată că americanii devin de fapt mai fericiți pe măsură ce îmbătrânesc, în ciuda condițiilor de sănătate și a altor probleme care apar. Înainte de a sărbători, să aruncăm o privire la dovezile privind îmbătrânirea și fericirea.
Tendințe în fericire
Să recunoaștem: cercetarea legată de fericire este plină de judecăți și subiectivitate, deoarece fericirea este subiectivă. Cum poți să fii sigur că un participant la cercetare care spune "Sunt destul de fericit", este cu adevărat fericit? Poate că se mulțumesc cu mai puțin? Poate fericirea lor se bazează pe posesiunile materiale? Poate că fiecare generație are așteptări diferite de fericire? Cercetătorii au trebuit să găsească o cale în jurul unor astfel de probleme.
Din fericire, sociologii au condus în mod constant mai mult de 50 000 de interviuri din 1972 pentru Ancheta Socială Generală, un sondaj sociologic realizat de Centrul Național de Cercetare a Opiniilor de la Universitatea din Chicago. Sondajul, care este deschis publicului, oferă o bogăție de cunoaștere a societății noastre și măsoară fericirea în timp. Prin compararea indivizilor cu vârsta diferită în timp în același an, cercetătorii au reușit să obțină unele dintre aceste limitări, iar ceea ce au descoperit este că fericirea crește odată cu vârsta.
Aging America: Un loc fericit
- Cât de fericit esti? Aceasta este întrebarea pe care cercetătorii o adresează an de an. Nu numai cercetătorii au descoperit că oamenii în vârstă tind să fie mai fericiți, dar că fericirea nu este ceva ce participanții mai în vârstă au avut toată viața. Cu alte cuvinte, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, spunând că începând cu vârsta de 50 de ani, fericirea vine la ei.
Așa cum mass-media continuă să ne avertizeze despre pericolele unei îmbătrâniri în America, păstrați-o în minte: An îmbătrânire America ar putea fi cel mai fericit America pe care am văzut-o vreodată. Poate că aceasta este din cauza înțelepciunii care vine cu vârsta sau pentru că oamenii în vârstă ajustează așteptările lor în viață, dar indiferent de motivul există dovezi solide că americanii mai în vârstă sunt cu adevărat mai fericiți decât cei mai tineri.
Cum să maximizezi fericirea ta
Îmbunătățește-ți propria fericire ignorând norma societății că tineretul = fericirea. Permite-te să te simți fericit pe măsură ce îmbătrânești. Nu vă îngrijorați de chestiile mici. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și, cel mai important, lăsați-vă să plecați. Nu credeți că trebuie să vă acționați vârsta. Iată câteva sfaturi suplimentare care vă permit să vă mențineți activ, fericit și să vă distrați pe măsură ce îmbătrâniți:
- Exercițiu pentru mai multă energie
- Fii social pentru îmbătrânirea sănătoasă
- Traieste mult, distreaza-te
- Joacă jocuri pentru fitness-ul creierului
