Cauzele comportamentale ale insomniei la copii

Insomnia este incapacitatea de a cădea sau de a rămâne adormit sau de a suferi un somn care nu este restaurat. Cauzele insomniei la copii se pot suprapune cu cele pentru insomnie la adulți, dar există și unele condiții unice care pot predispune copilul la dificultăți de somn.
Problemele legate de somn sunt una dintre cele mai frecvente frustrări ale noilor părinți. Luarea de măsuri preventive axate pe rutinele de somn și mediul de somn poate fi foarte utilă. Multe cărți au fost scrise despre asta, cel mai cunoscut, probabil, dr. Ferber's Rezolvați problemele de somn ale copilului dumneavoastră.

Cum provoacă probleme de comportament în insomnie

Poate că cele mai frecvente și mai frustrante cauze ale insomniei sunt dificultăți legate de comportamentul copilului dumneavoastră. Bebelușii și copiii mici se pot bucura de mângâierea în timp ce trec la somn, dar dacă se trezesc și nu sunteți acolo, aceasta poate fi o sursă de primejdie mare. Acest lucru poate determina tantruri frecvente în mijlocul nopții. Această insomnie comportamentală cu debut de somn poate fi remediată prin lăsarea copilului dumneavoastră să adoarmă singur.
O altă problemă potențială este aceea a copiilor mici și a copiilor care refuză să se culce. Ei vor insista la o multitudine de nevoi înainte de a dormi: o băutură de apă, o excursie la baie, o altă poveste de culcare, câteva minute mai mult cu lumina aprinsă și lista continuă. Această insomnie determină limita este depășită prin stabilirea unor limite adecvate și prin afirmarea autorității părintești.
În plus, copiii trebuie să aibă un set de obiceiuri sănătoase de somn și o rutină de culcare care să asigure o tranziție lină la somn. Aceasta include igiena adecvată a somnului, care elimină întreruperile de somn și face perioada de timp chiar înainte de a adormi un timp de relaxare. În plus, multe distragere a atenției ar trebui eliminate din dormitor pentru a asigura un mediu adecvat de somn.

Rolul problemelor medicale

Există o serie de probleme medicale - inclusiv afecțiuni neurologice și psihiatrice - care pot duce la insomnie la copii. În general, acestea sunt tulburări rare și alte semne ar exista dincolo de insomnie. Unele dintre aceste posibile afecțiuni includ:

• depresiune
• Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)
• Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
• Autism
• sindromul Asperger

În plus, unii copii (în special adolescenții) pot avea tulburări ale ritmului circadian, cum ar fi sindromul de fază de somn întârziat care duce la insomnie. Aceste condiții conduc la dificultăți la adormire pe timp de noapte și la dorința de a se întoarce dimineața. Aceasta se întâmplă deoarece faza de somn dorită este schimbată mai târziu decât este standard. Acest lucru poate interfera cu performanța școlară, iar unele districte școlare schimbă efectiv orele de pornire pentru a permite adolescenților să doarmă. Utilizarea fototerapiei și a melatoninei poate, de asemenea, să contribuie la schimbarea acestor modele de somn supărătoare.

Alte cauze

În afară de cauzele descrise mai sus, există și alte câteva situații posibile care pot duce la insomnie la copii. Unii copii pot prezenta insomnie ca rezultat al utilizării medicamentelor, în special utilizarea stimulenților în ADHD. În cele din urmă, copiii precoce (cei care sunt inteligenți din punct de vedere intelectual) au adesea insomnie.
Dacă copilul dvs. are dificultăți de a adormi și modificările simple pentru a aborda cauzele comportamentale sunt ineficiente, poate doriți să discutați cu medicul pediatru despre explorarea altor posibilități de îmbunătățire a somnului copilului dumneavoastră.