Cum de a opri binge de noapte din cauza tulburări de alimentatie somn

Dacă întâmpinați dificultăți în aruncarea acelor kilograme în plus și dacă vă confruntați cu reacții adverse nedorite, acest lucru se poate datora tulburării de a mânca somnul. Dieta dumneavoastră și eforturile de scădere în greutate poate fi sabotat de acest aportul compulsiv de calorii pe timp de noapte. Aflați cum să opriți aceste binge de noapte din cauza consumului de somn și a rolului medicamentelor precum Ambien și al condițiilor de apnee obstructivă de somn.

Ce este disfuncția alimentară asociată cu somnul?

Tulburarea de alimentație legată de somn (SRED) este caracterizată prin consumul repetat involuntar episodic care apare în timpul somnului de noapte. Este mai mult decât o gustare la miezul nopții, iar persoanele cu această tulburare rămân în mare parte adormite în timp ce mănâncă. Dacă există conștientizare, persoana nu poate să oprească constrângerea de a mânca.
Alimentele consumate pot fi destul de neobișnuite și sunt adesea bogate în calorii. Resturile din frigider pot fi consumate. Întregul desert poate fi mâncat. Se pot prepara și preparate impregnate, inclusiv sandwich-uri de sare sau de zahăr, făină sau chiar așternut de pisici și alte substanțe inodibile. Persoanele fizice pot chiar să ia masa pentru lucruri pe care nu le-ar plăcea în mod normal să le mănânce în timp ce se trezesc, cum ar fi legumele. Mâncarea se mănâncă rapid, iar episoadele de burete durează de obicei mai puțin de 10 minute. Episoadele apar în mod obișnuit în timpul nopții, dar pot apărea mai mult decât o dată în timpul nopții.
Ca urmare a acestor episoade de bruiaj, persoanele afectate sunt expuse riscului de leziuni în timpul preparării alimentelor, cum ar fi arsuri, incendii sau tăieturi. În plus, dacă consumă substanțe toxice, cum ar fi consumabile de curățare, pot deveni otrăviți.
În dimineața următoare, după binge, o persoană se va simți plină și va avea un apetit slab. Nu există, de obicei, nicio memorie parțială a evenimentelor de noapte, dar ele se pot trezi pentru a descoperi bucătăria este o mizerie. Nu numai că acest comportament binging poate duce la creșterea nedorită în greutate, dar poate fi, de asemenea, perturbator semnificativ pentru somn. Persoanele cu SRED se plâng deseori de insomnie, de somn nerefresiv și de somnolență excesivă în timpul zilei.

cauze

SRED mai frecvent apare la femei și de obicei începe în anii lor. Cauza sa nu este cunoscută. Se întâmplă uneori în asociere cu alte tulburări de somn, inclusiv:

• Somnambulism
• Tulburare de mișcare a membrelor periodice
• Sindromul picioarelor nelinistite
• Obstructiva apnee în somn
• narcolepsia
• Ritmul de somn-trezire neregulat

În plus, poate fi indusă de unele medicamente, inclusiv Ambien (zolpidem) și triazolam. Se pare că apare mai frecvent la cei care dietă sau restricționează aportul caloric în timpul zilei.

Diagnostic și tratament

Dacă este suspectată tulburare de alimentație legată de somn, este necesară o polisomnogramă. Acest studiu de somn va arăta adesea tulburări frecvente de confuzie care apar cel mai adesea de la somn lenta. Ca și mai sus, această problemă poate fi declanșată de alte tulburări de somn și acestea vor fi identificate ca parte a studiului. Apneea de somn este adesea identificată și tratamentul pentru această afecțiune poate ajuta.
Dacă se diagnostichează SRED, va fi important să urmați liniile directoare privind somnul. De asemenea, este necesar ca mediul de dormit și bucătăria să fie un loc sigur. Acest lucru poate implica inaccesibilitatea obiectelor nesigure, inclusiv cuțitele, aparatele și chiar consumabilele de curățare. Dacă este identificată o tulburare de somn în timpul studiului de somn, acest lucru va necesita tratament separat. În plus, pot fi de ajutor medicamente precum clonazepam, levodopa sau topiramat.