Cum să opriți suprasolicitarea

Cheltuielile cu banii sunt o activitate necesară, astfel încât poate fi dificil pentru persoanele care au probleme cu dependența de cumpărături să nu mai cheltuie bani, deoarece trebuie să păstrați cumpărăturile în timp ce încercați să obțineți dependența dumneavoastră sub control. Pentru a face lucrurile mai rele, cumpărăturile compulsive nu sunt recunoscute ca o tulburare distinctă, deși poate fi un simptom al altor probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea bipolară. Prin urmare, este important să vă consultați medicul pentru a exclude o altă problemă tratabilă. Între timp, în acest articol au fost discutate câteva din principiile generale de prevenire a problemelor grave de a vă împiedica obiceiurile de cheltuieli.

Acoperiti cheltuielile de trai mai intai

Nu contează dacă vă răsturnați pe bunăstarea sau trăiți o viață de lux, înainte de a vă petrece ceva, plătiți facturile lunare. Știi, acele cheltuieli obositoare, dar esențiale, cum ar fi chiria, electricitatea și mâncarea. Dacă există neînțelegeri pe care le luați de la sine înțeles, cum ar fi telefonul, Internetul și cheltuielile de călătorie, plătiți-le și în avans.

Alimentarea este cea mai dificilă achiziție pentru a avea dreptate deoarece aveți nevoie de alimente proaspete cel puțin o dată pe săptămână. Așadar, rezervați la alimente care nu sunt perisabile la începutul lunii și rezervați o sumă pe care o puteți permite în fiecare săptămână pentru a acoperi fructele proaspete, legumele și produsele lactate.

Evitați intrarea în datorii

Cel mai comun combustibil pentru depășire este cardul de credit. Este rapid și ușor, astfel încât puteți obține cu ușurință un impuls cumpărați. Cu conceptul "cumpărați acum, plătiți mai târziu", vă puteți scurge contul pentru luna viitoare, precum și pentru această lună. Atunci când vă îndreptați spre magazine, luați cu dvs. numai banii pe care îi puteți permite să le cheltuiți.

Îndepărtarea datoriilor de pe cardul dvs. de credit și prăbușirea cardurilor de credit va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea ratingului dvs. de credit, care poate avea un impact mult mai mare decât accesul dvs. viitor la credit.

Urmăriți cheltuielile dvs.

Începeți prin a face un plan de cheltuieli, apoi încercați să rămâneți la el. Dacă aveți tendința de a cheltui ceva rămas după ce ați acoperit ceea ce este inclus în planul de cheltuieli, cel puțin începeți să faceți o notă mentală - o notă scrisă este chiar mai bună - a ceea ce ați depășit. Dacă este neesențial (cum ar fi îmbrăcăminte, încălțăminte sau alte accesorii, sau electronice), puneți-vă o limită - câte dintre fiecare vă puteți permite, în termeni de bani, de depozitare și de costuri emoționale. Păstrați toate chitanțele.

Dacă descoperi că ai depășit o achiziție inutilă, întoarce-te ce poți. Și pentru tot ceea ce pur și simplu nu poate suporta să ia înapoi, să renunțe la predecesorul său (dacă tu doar trebuie să au pantofii de designer pe care i-ai găsit pentru 100 de dolari, dăruiți perechea mărunțită care a fost o marcă mai mică pentru caritate). Cel puțin nu veți fi copleșiți de propria teză și veți avea mai multe șanse de a folosi ceea ce cumpărați.

Nu fi lăudat de reduceri

Shopaholics sunt predispuși să fie tentați de reduceri. Ele par a fi o modalitate prin care puteți să aveți tortul și să-l mâncați prea - chiar vă puteți simți că economisiți bani cheltuind ceva cu o reducere. În realitate, veți fi în continuare în afara buzunarului.

Deci, de fiecare dată când sunteți tentați de o înțelegere aparentă, întrebați-vă: "Am nevoie de ea?" și "Este în valoare de prețul complet?" Numai dacă răspunsul este la ambele, ar trebui chiar să-l consideri.