Cum să oprești snoringul
Cazurile severe de sforăit pot fi suficient de perturbatoare pentru a trezi o persoană din somn, ceea ce afectează, la rândul său, capacitatea lor de a funcționa în timpul zilei. De asemenea, poate afecta calitatea somnului partenerului dvs. de pat, dar înainte de a vă demisiona în dormitoare separate trebuie să știți că, cu un diagnostic corect și un tratament, puteți să renunțați la sforăit.
Sforăitul este, de asemenea, un semn al apneei de somn, o tulburare serioasă de somn care determină oamenii să oprească respirația pentru perioade scurte de timp în timpul somnului, de obicei timp de 10 secunde sau mai mult. Lipsa de oxigen oprește fluxul de sânge către creier și inimă și poate duce, de asemenea, la tulburări de dispoziție, depresie și insuficiență cardiacă la stânga, dacă continuă să fie netratată.
Identificarea cauzei sforăitului
Determinarea cauzei sforăitului dvs. este la fel de simplă ca și vizitarea unui otolaringolog, numit în mod obișnuit ca specialist ORL. Medicul va putea exclude orice blocaje cauzate de amigdalele mărită sau alte structuri (turbinate, țesut sinusos etc.). Dacă aceste structuri sunt lărgite, ele pot fi îndepărtate chirurgical. Dacă structurile par a fi normale în mărime și nu sunt suspectate că sunt cauza sforăitului, este posibil să fie nevoie să pierdeți în greutate. Un studiu de somn, sau polisomnogramă, este folosit pentru a diagnostica apneea de somn.Cum să oprești snoringul
V-ati intrebat vreodata de ce sa obtineti pe cineva care sa se rostogoleasca? Aceasta deoarece căile respiratorii sunt într-o poziție care nu permite un flux optim de aer. Atunci când se deplasează peste repozițiile căilor respiratorii și conduce mai mult la fluxul de aer. Este o reparație rapidă, dar nu este o soluție permanentă care ar trebui înlocuită cu îngrijirea medicală. Cu tot ce știm despre pericolele grave ale apneei de somn, precum și despre cât de obișnuit este, zilele în care îi spui partenerului tău de dormit să dorm într-o încăpere diferită sau să pună o pereche de dopuri pentru ureche ar trebui să dispară.Dimensiunile unor structuri mărite, cum ar fi amigdalele și adenoidele, pot fi reduse cu medicamente cu steroizi sau antibiotice dacă există o infecție activă. Din păcate, acest lucru nu funcționează întotdeauna și, uneori, efectele secundare depășesc beneficiile acestor medicamente. Singurul mod garantat de a clarifica complet structurile mărite este cu ajutorul intervenției chirurgicale.
Apneea de somn este tratată adesea prin scăderea în greutate sau prin utilizarea unei mașini CPAP. O presiune atmosferică pozitivă CPAP - este o mască care asigură un flux constant de aer sub presiune, care ajută la menținerea căilor aeriene deschise. Este foarte eficient, dar unii oameni găsesc masca neplăcută să poarte noaptea. Este posibil să aveți nevoie să încercați diferite tipuri de măști sau perne nazale până când veți găsi unul pe care să puteți dormi confortabil.
Chirurgia este invazivă și poate fi costisitoare în funcție de dacă aveți asigurare de sănătate și cât de mult acoperă aceasta. După cum sa menționat mai devreme, aparatele CPAP pot îngreuna dormitorul unor persoane. Pentru persoanele care nu au structuri lărgite sau apnee în somn, scăderea în greutate este cea mai bună metodă de a opri sforăitul. Nu luați sedative sau consumați alcool înaintea patului, deoarece acest lucru vă va agrava sforăitul și apneea de somn.
De ce copii sforăiește?
Aproximativ 2% din populația pediatrică suferă de apnee de somn obstructivă. Principalul vinovat? Amigdalele mărunțite și adenoidele. În cazul în care copilul dvs. snoreste, ar fi înțelept să le luați la un specialist în ORL pentru a exclude aceste probleme. Apneea de somn netratată la copii poate provoca tulburări ale dispoziției, depresie, deficite de învățare, ADHD,.Un procent mic de copii moștenesc căile respiratorii în mod natural, iar anumite tulburări sunt asociate cu căile respiratorii scurte, inclusiv sindromul Down și sindromul Pierre Robin. Alte anomalii ale structurii faciale pot provoca apnee în somn. Restul populației pediatrice pentru sforăit este probabil că suferă de obezitate din copilărie.
