Cum să utilizați un vas neti pentru tratarea congestiei, a alergiilor și a snoringului
Ce este un Neti Pot?
Un vas neti este un vas umplut cu lichide care se utilizează pentru spălarea sau clătirea sinusurilor și a pasajelor nazale cu apă caldă. Este un recipient mic special conceput, adesea confecționat din ceramică sau plastic, care este în formă de ghivece de ceai aplatizat. În mod obișnuit, este acoperită și are un ghimp pe un capăt și un mâner pe cealaltă. Dimensiunea poate varia, dar majoritatea pot conține aproximativ o ceașcă sau opt uncii de lichid. Ele sunt de obicei umplute cu apă sterilă și un amestec de sare sau bicarbonat de sodiu. Această apă salină se potrivește cu salinitatea corpului. Vasele neti sunt adesea vândute la farmacii sau online și se costă de obicei între 8 și 20 de dolari.Când să folosiți un vas Neti
Utilizarea oalelor neti poate fi urmărită înapoi în mai multe secole și este cea mai adesea folosită în vremurile moderne pentru a trata dificultățile de respirație legate de nas. Alergiile sau infecțiile de mediu pot duce la inflamarea pasajului nazal și la sinusurile asociate. Acest lucru poate duce la congestie nazală și dificultăți la respirație. Sforăitul sau apneea de somn obstructivă pot apărea, de asemenea. Problemele sinusale pot provoca, de asemenea, dureri de cap și dureri de cap. Unii oameni preferă să folosească un vas neti decât medicamente pentru a atenua aceste simptome.Potul neti este o metodă de irigare nazală. Cu alte cuvinte, este folosit pentru a vă spăla nasul și sinusurile conectate. Motivul pentru acest lucru este că acest proces va elimina alergenii care declanșează congestia dumneavoastră dacă aveți alergii, precum și orice resturi, cum ar fi mucus, care pot obstrucționa capacitatea dumneavoastră de a respira. De asemenea, se crede că acest lucru ajută celulele naturale ale părului corpului (numite cilia) din calea nazală să funcționeze mai eficient pentru a curăța căptușeala nasului.
Puteți lua în considerare utilizarea unui vas neti dacă aveți dificultăți de respirație prin nas, mai ales dacă aveți un istoric de alergii de mediu sau sinuzită sau infecții sinusale. Poate fi util pentru persoanele care au răceală sau sunt expuse unor cantități mari de praf ca parte a activității lor (adică lucrări de construcții, minerit, agricultură). Dacă o parte a nasului este complet blocată, nu ar trebui să încercați să forați apă în el. Persoanele cu o septă deviată sau intervenții chirurgicale la urechea prealabilă ar putea dori să vorbească cu medicii lor înainte de a folosi un vas neti.
Cum să utilizați un vas Neti
Vasul neti este umplut cu apă sterilă și un amestec de sare (clorură de sodiu) și bicarbonat de sodiu. Există câteva rețete disponibile pentru a vă face propria soluție acasă. De exemplu, puteți lua părți egale de sare non-iodată și bicarbonat de sodiu și amestecați-le bine și păstrați-le într-un loc uscat. Apoi, 1 lingurita de amestec poate fi adaugata la 2 cani de apa calda. Dacă preferați, puteți cumpăra și ingrediente de calitate profesională preamestecate. Este foarte important să utilizați apă sterilă (îmbuteliată, distilată sau fiartă), deoarece există riscul unei infecții grave, care pun viața în pericol dacă utilizați doar apă de la robinet.Când sunteți gata să vă iriți nasul, ar trebui să începeți să spălați-vă mâinile cu săpun și apă. Apoi, puteți umple vasul neti cu apă caldă sterilă. Adăugați amestecul de sare și bicarbonat de sodiu. Puneți capacul pe vasul neti și acoperiți gura cu degetul înainte de a agita soluția pentru a dizolva amestecul.
Apoi, stați peste o chiuvetă cu capul înclinat ușor în lateral. S-ar putea să doriți să vă înclinați capul înainte și să vă ridicați bărbia pentru a împiedica apariția apei în gură sau în gât. Puneți gura de vase din neti în nări și începeți încet să vărsați lichidul în nas. Apa trebuie să se toarne într-o nară și să curgă treptat în nas și din altă nară (nările sunt conectate la vârf). Puteți să vă respirați prin gură în timpul irigării. După ce ați terminat turnarea soluției, puteți sufla ușor nasul pentru a elimina soluția reziduală. O cantitate mică de apă rămasă în nas nu este dăunătoare. Puteți efectua aceste clătiri de mai multe ori pe zi, după cum este necesar.
Cum de a curăța un vas neti
Este important să vă păstrați curățatul neti pentru a preveni infecțiile sau contaminarea cu mucegai. După ce ați terminat de utilizat, eliminați orice soluție rămasă. Scoateți capacul și curățați bine vasul neti cu apă și săpun. Puteți chiar să doriți să-l lăsați să se înmoaie în apă fierbinte. Mașina de spălat vase poate să nu curățe complet gura, deoarece apa din mașina de spălat vase nu va pătrunde în ea. Poate doriți să vă cuptorul cu microunde pentru a vă ajuta să îl curățați cu adevărat. Se recomandă curățarea și uscarea completă după fiecare utilizare. Ar trebui apoi să fie depozitate într-un loc curat și uscat.Efectele secundare ale folosirii Neti Pot
Majoritatea oamenilor tolerează utilizarea unui vas neti destul de bine fără a suferi efecte secundare adverse. Prima dată când vă irigați nasul, puteți simți câteva senzații ușoare de arsură sau senzație de mișcare. Acest lucru poate chiar să radieze și să fie simțit ca durere în urechile voastre. Acest lucru afectează doar aproximativ 10% din oameni și de multe ori această iritare va scădea cu utilizarea continuă. De asemenea, este posibil ca irigarea să producă de fapt congestie nazală, însă aceasta va rezista în mod obișnuit pe cont propriu. Sângerarea nazală poate să apară rar. Este foarte comun ca soluția de irigare să scadă din spatele gâtului și acest lucru nu este dăunător.Dacă nu vă curățați în mod corespunzător vasul neti sau dacă utilizați apă care nu este sterilă, este posibil să fiți în pericol pentru infecții grave. Mucegaiul sau alți contaminanți se pot observa într-un vas netilic nețesut și ar putea fi dăunători. În plus, există riscul unei infecții extrem de rare, dar mortale.
Au existat mai multe infecții care afectează utilizatorii neti pot în sudul Statelor Unite. Aceste infecții au fost cauzate de o amoeba numită Naegleria fowleri care ar putea contamina apa de la robinet. Amoeba se găsește și în lacuri și iazuri din sud în timpul verii. Aceasta provoacă o infectare a creierului și a stratului înconjurător (meningi) denumită meningoencefalită primară amebioasă. Simptomele acestei infecții pot include somnolență, vărsături, cefalee, confuzie și halucinații. Este aproape întotdeauna fatală și 95% dintre persoanele infectate N. fowleri mor în două săptămâni. Deși înfricoșător, infecția este extrem de rară, cu doar 32 de cazuri raportate în ultimul deceniu și o puteți evita prin utilizarea apei sterile pentru irigarea nazală.
Utilizarea neti ghiveci în snoring și somn apnee
Deși utilizarea unui vas neti nu este susținută ca un remediu pentru sforăitul sau apneea de somn, poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor congestiei nazale. În teorie, acest lucru ar putea avea un efect ușor asupra atenuării sau reducerii sforăitului. Este puțin probabil să existe un efect semnificativ asupra apneei de somn, deoarece acest lucru implică adesea alte țesuturi ale căilor aeriene superioare, cum ar fi amigdalele, adenoidele și țesuturile moi ale gurii și gâtului.Cu toate acestea, ghivecele neti pot fi benefice pentru a face alte tratamente, cum ar fi presiunea continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP), mai tolerabilă. Dacă nasul este umplut, aerul sub presiune furnizat de un CPAP poate să nu fie la fel de eficient. Unii oameni pot fi ajutați prin utilizarea decongestionantelor și a steroizilor nazali. Și, prin aceeași măsură, utilizarea unui vas neti vă poate ajuta să respirați și să dormiți mai bine.
