Sleep Paralysis Overview
Prezentare generală
În primul rând, să explorăm câteva fapte despre situație. Dacă ați experimentat ceva similar în timp ce vă treziți, sunteți familiarizați cu ororile de neuitat ale paraliziei somnului. Prin definiție, paralizia somnului este o incapacitate tranzitorie de a se mișca sau de a vorbi pe măsură ce trece de la somn la starea de veghe, fără alte constatări caracteristice narcolepsiei.În paralizia somnului, acest lucru apare adesea în timpul trezirii (hipnopompic) spre deosebire de adormirea (hipnagogică), care este mai frecventă în narcolepsie. Poate că este mai probabil să apară dimineața, pentru că atunci este momentul în care predomină mișcarea rapidă a ochilor (REM) asociată cu vise vii.
Semne si simptome
Există câteva trăsături comune care caracterizează simptomele paraliziei somnului, inclusiv:- Mișcările oculare sunt de obicei conservate.
- Este mai des întâlnită în timp ce dormi pe spatele unuia.
- Halucinațiile vizuale și auditive apar adesea și pot include un sentiment de prezență malefică, de a fi atins sau de a auzi voci sau zgomote în cameră.
- Ocazional se confruntă cu persoane sau pot fi văzute la noptieră.
- Poate exista un sentiment de respirație (sau de presiune în piept, chiar și de cineva care stă în piept). Este încă posibil să respirați, datorită funcției conservate a diafragmei.
Prevelance
Este comună și poate fi experimentată de 20% până la 60% dintre persoane, în funcție de populația examinată. Într-un studiu efectuat la studenți, 21% au descoperit că au avut cel puțin un episod de paralizie a somnului, dar numai 4% au avut 5 sau mai multe episoade.cauze
Se crede că este precipitat de lipsa de somn, de stres și de întreruperea programului de somn. În experimente, sa demonstrat că are loc cu întreruperea mișcării rapide a ochilor (REM) sau a somnului visului. De asemenea, este asociat cu tulburări de anxietate care pot duce la somn mai ușor, fragmentarea somnului și insomnie.Deși pot exista anumite declanșatoare, în cele din urmă paralizia somnului este considerată a fi o problemă cu reglementarea REM. În timpul acestei faze de somn, corpul este menținut relaxat, astfel încât visele nu sunt acționate. Dacă această relaxare sau atonia are loc în timp ce persoana este trează, aceasta poate provoca paralizie temporară. Celelalte elemente ale somnului viu viu pot, de asemenea, să intră în stare de veghe. Acest lucru se poate întâmpla când o perioadă REM este întreruptă.
Obstructiv apneea de somn poate provoca, de asemenea, trezirea din cauza întreruperii respirației și provoacă paralizie de somn. Acest lucru ar putea explica, de asemenea, de ce este mai probabil ca paralizia somnului să apară atunci când cineva se află pe spate. Simptome asociate cum ar fi sforăitul, pauze martor la respirație, respirație sau sufocare, somnolență în timpul zilei, măcinarea dinților (bruxism) și frecvent trezirea urinară nocturnă (nocturia) pot indica acest lucru ca fiind cauza principală a paraliziei somnului.
Tratament
Din fericire, paralizia somnului este inofensivă. Este auto-limitată, se încheie fie prin căderea în adormire, fie prin trezirea mai îndepărtată din ea. Poate să apară rar. Odată recunoscut, reasigurarea este de obicei suficientă. Se întâmplă frecvent, iar cauza poate fi relativ benignă. Nu există riscul de a muri când apar aceste episoade. Poate fi încă foarte înfricoșător pe măsură ce se întâmplă.Deși aceste episoade pot fi înfricoșătoare, tulburarea însăși nu este dăunătoare și, în general, va rezista pe cont propriu. Nu este nevoie de tratament, dar evitarea deprivării somnului, a stresului și a altor precipitații poate fi de ajutor. Acestea sunt prezentate pe scurt în liniile directoare privind igiena somnului.
Pentru cei care suferă de episoade multiple și care nu pot tolera distresul psihologic, poate fi prescris un inhibitor selectiv al receptorilor serotoninei (sau SSRI). Aceste medicamente suprimă somnul REM.
În plus, evaluarea de către un medic poate fi importantă pentru a aborda somnul, sănătatea mintală sau alte tulburări medicale care pot afecta somnul. În special, ar putea fi important să existe o evaluare pentru posibila apnee în somn ca o cauză care contribuie. Dacă se recurge și este deosebit de supărător, poate fi indicată o evaluare de către un specialist în somn certificată de un consiliu sau un studiu de somn.
