Care este numărul somnului meu? Știința și costurile unei saltele de specialitate

Probabil ați văzut anunțurile pentru saltele Select Comfort, dar care este numărul dvs. de somn? Ce factori și știință au la alegerea unui număr de somn? Aflați ce înseamnă acest lucru pentru confortul saltelei dvs., costurile și cum ar putea ajuta la probleme de somn, de la insomnie la apnee în somn.

Care este numărul de somn selectat pentru confort?

Este rezonabil să ne întrebăm dacă funcțiile Select Comfort sunt pur și simplu o strategie de marketing. Este posibil ca o saltea să fie setată optim pentru a vă îmbunătăți somnul? Deși nu există studii formale care să compare o saltea cu alta, este posibil ca o saltea reglabilă să vă ajute să vă îmbunătățiți somnul, mai ales dacă somnul dumneavoastră este compromis de durerea corpului noaptea de pe salteaua dumneavoastră. Dacă sunteți în stare să dormiți mai confortabil pe părțile laterale, acest lucru vă poate reduce riscul de sforăit și de apnee în somn. De asemenea, poate fi utilă ridicarea capului patului.
Numărul de somn este o setare pe saltelele Select Comfort, menită să vă maximizeze confortul și să vă ajute să dormiți mai bine. Acesta vă permite să personalizați fermitatea sau moaleitatea părții dvs. din saltea, ceea ce ușurează cuplurile să doarmă împreună. Un calculator online vă poate ajuta să determinați numărul de somn urmând câțiva pași simpli. Se sugerează că optimizarea confortului suprafeței dvs. de dormit poate, de asemenea, să vă ajute la calitatea somnului.

Cum este determinat numărul tău de somn?

Numărul de somn este determinat pe baza sexului, înălțimii, greutății și a altor factori. Aceasta include poziția preferată de dormit (partea laterală, spatele, stomacul sau o combinație) și preferința suprafeței de dormit (soft, mediu, ferm sau extra ferm). Calculatorul online evaluează, de asemenea, calitatea somnului, inclusiv dacă sunteți neliniștit noaptea sau obosit în timpul zilei. Restlessness poate sugera, de asemenea, o problemă cum ar fi insomnia și somnolența ar putea reprezenta o tulburare de somn. Calculatorul se întreabă, de asemenea, dacă vă simțiți presiune pe umăr sau pe șold, sugerând o incompatibilitate cu salteaua.
Saltelele mai inteligente pot încerca, de asemenea, să evalueze cantitatea de mișcare pe timp de noapte. Acest lucru poate fi raportat cu programul SleepIQ la aplicațiile de fitness. Această informație poate fi utilă pentru a vă oferi o anumită direcție în ceea ce privește modul de optimizare a somnului, dar aceasta este încă o știință în evoluție.

Ce înseamnă o saltea cu un număr de somn în cost?

Este posibil ca confortul selectat să nu fie ieftin, se pare, cu prețurile saltelelor afișate pe site-ul lor, de la 999,98 dolari la 4,499,98 dolari, la momentul acestei scrieri. Compania sugerează că cel mai bun mod de a învăța numărul de somn poate fi să vizitați unul dintre magazinele Select Comfort și să încercați una dintre paturile lor în persoană. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, util pentru a decide dacă aceste saltele specializate sunt cu adevărat ceea ce trebuie să dormi mai bine.
Dacă continuați să vă luptați pentru a adormi sau pentru a afla că somnul dvs. este de slabă calitate, luați în considerare discuția cu un specialist despre somn despre modalități de a vă îmbunătăți somnul dacă se datorează unei tulburări de somn care stau la baza acesteia. În aceste condiții, chiar și cea mai bună saltea și setările optime nu vor fi de ajuns pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.