10 lucruri bune despre a fi timid

Persoanele care sunt timide trăiesc cu multe dintre aceleași simptome ca și cele care au tulburare de anxietate socială (DAS), dar într-o măsură mai mică. Majoritatea oamenilor care sunt timizi învață să se adapteze la împrejurimile lor și să funcționeze într-o lume dominată de mai multe tipuri de ieșiri și extrovertiți.

În același timp, poate fi ușor să te pui pe tine însuți dacă ești timid; ar putea părea că toți ceilalți fac mai bine din punct de vedere social decât tine. În momente ca acestea, este util să luați în considerare unele dintre avantajele sau avantajele de a fi timid.

Acestea ar putea să nu fie lucruri care vin imediat în minte, dar sunt adevărate pentru mulți oameni timizi. Această listă de 10 lucruri bune despre a fi timidă ar putea fi, de asemenea, utilă dacă depășiți DAU și încă vă luptați cu tendințe timide.

1. Modestatea ta este atrăgătoare

Mulți oameni timizi sunt modesti; sunteți ultimul care vă anunță realizările sau lăsați lumea să știe ce este uimitor în legătură cu dvs. Probabil că te micsorezi de complimente sau îți reduci atributele pozitive. Deși prea multă modestie se poate mânca la stima de sine, o doză sănătoasă este considerată o trăsătură atrăgătoare a multora.

În același timp, trebuie să aveți grijă să nu treceți linia de la modestie până la auto-depreciație. Iată cinci sfaturi pentru a vă face munca de modestie:

• acceptați complimente grațios
• recunoasteti cand ati obtinut ceva important, mai degraba decat sa subestimati aceste lucruri ca datorita "norocului"
• stați în picioare pentru dvs. dacă vă simțiți că sunteți profitați de (citiți-vă pe faptul că sunteți asertiv)
• oferiți-le laude altora (acest lucru s-ar putea simți la început ciudat, ca și când nu aveți "dreptul" de a decide ce este bun sau rău
• să fie mai realiste decât să gândești lucrurile sunt bune sau toate rele

2. Vă gândiți înainte de a acționa

Dacă sunteți timizi sau anxiosi din punct de vedere social, probabil că aveți tendința să priviți înainte de a sări. Această trăsătură poate fi utilă atunci când vine vorba de multe decizii de viață. Gândirea cu atenție și planificarea înainte de a lua măsuri sunt importante pentru multe dintre obstacolele vieții, inclusiv

• planificarea pentru neașteptate
• evitând riscurile inutile
• stabilirea unor obiective pe termen lung

Susținând această teorie, un studiu din 2011 care compară comportamentul copiilor umane cu cel al maimuțelor a arătat că copiii umani au prezentat mai mult comportament în conformitate cu timiditatea decât maimuțele (au fost mai puțin probabil să se apropie de ceva nou). Acest lucru sugerează că noi, ca oameni, ne-am dezvoltat abilitatea de a învăța înainte de a sări prin această înclinație spre timiditate.

În același timp, această tendință de a gândi mult și cu mult înainte de a lua măsuri trebuie moderată. Dacă teama de a lua o șansă te reține, uneori poate fi mai bine să faci un salt și să ai încredere că lucrurile se vor descurca (sau că o poți rezolva dacă nu o fac).

3. Apare mai apropiat

Când timiditatea nu este extremă, te poate face să fii mai apropiat de ceilalți. Shyness, și modestia și auto-ștergerea natura care merg cu ea, rar amenință și altora și poate permite oamenilor să se simtă mai confortabil în jurul tău. Cu alte cuvinte, nu aveți un aer de superioritate care face greu să vorbiți cu voi.

În același timp, prea multă timiditate vă poate face să parați în depărtare. Dacă aceasta este o problemă pentru dvs., încercați ceva simplu ca să zâmbiți sau să spuneți "hi" oamenilor pentru a arăta că nu sunteți blocați, doar timizi.

4. Ai un efect calmant

Persoanele timide pot avea uneori un efect calmant asupra celor care sunt mai înalți. Deși puteți trăi tulburări interioare ca o persoană timidă, aspectul dvs. exterior este, probabil, unul de a fi calm și chiar chila. Acest calm și capacitatea de a "nu reacționa" pot avea un efect pozitiv asupra celor din jurul vostru.

Cu toate acestea, dacă vă confruntați într-adevăr cu tulburări interioare, este important să realizați că uneori este bine să ajungeți la ajutor. Dacă timiditatea înseamnă că trebuie să poarte o mască, vezi dacă deschiderea la o persoană despre cum simți că are o diferență.

5. Faceți bine în pozițiile de servicii umane

Lucrați într-o poziție de serviciu uman? Dacă da, și dacă sunteți timid, personalitatea dvs. probabil vă servește bine în termenii unui ascultător empatic; fiind timid, vă este mai ușor să vă deschideți.

6. Apare mai multă încredere

Din moment ce nu vă distrugeți propriul corn și nu sunteți primii care să-i spuneți tuturor despre realizările voastre, alții vă pot găsi mai credibili și mai de încredere. Acest lucru vă poate face, de asemenea, un lider mai bun.

7. Aveți o capacitate de depășire

Dacă te-ai luptat cu timiditatea întreaga ta viață, atunci știi ce înseamnă să lupți, să supraviețuiești și să învingi sentimentele dificile. Fără lupta împotriva timidității nu ați fi dezvoltat abilitatea de a face față dificultăților vieții.

8. Faceți prietenii mai profunde

Șansele sunt că, atunci când reușești să dezvolți prietenii, sunt profunde și de lungă durată. Din moment ce a face prieteni nu este ușor, puteți pune mai multă valoare prietenilor pe care îi aveți și tendința dvs. de a evita vorbele mici înseamnă că prieteniile dvs. nu sunt susceptibile de a fi superficiale. 

9. Vă bucurați de munca solitară

Multe locuri de muncă necesită capacitatea de a se concentra și de a se concentra într-un mediu solitar; aceasta este în cazul în care unii oameni timizi constată că acestea înflorește. A nu avea o mulțime de legături sociale înseamnă că aveți mai puține întreruperi și că este mai puțin necesar să validezi ceea ce faci în ochii altora.

10. Vei experimenta recompense mai mult

Cercetările arată că creierul persoanelor timide reacționează mai puternic atât la stimulii negativi, cât și la cei pozitivi. Acest lucru înseamnă că, în timp ce găsiți situații sociale mai amenințătoare decât omologii dvs. de ieșire, puteți găsi și situații pozitive mai plină de satisfacții. Sensibilitatea crescută spre recompensă vă poate însemna că veți găsi mai multă valoare în lucrul cu obiectivele.

Un cuvânt de la Verywell

Simțirea de zi cu zi, care nu vă împiedică să vă atingeți obiectivele sau să participați la viață, poate avea avantajele sale. Cu toate acestea, timiditatea severă sau anxietatea socială care interferează cu funcționarea zilnică nu este utilă, și nu ceva cu care trebuie să trăiți. Dacă anxietatea socială severă este o problemă pentru dvs., asigurați-vă că ați vorbit cu medicul dumneavoastră pentru o trimitere la un profesionist de sănătate mintală.