10 Deserturi plăcute cu diabet zaharat

În afară de faptul că sunt relativ scăzute de calorii și carbohidrați scăzut, cele mai bune deserturi care țin de diabet trebuie să fie:

• Rapid și ușor de pregătit, care vă va împiedica să ajungeți la o opțiune mai rapidă și mai puțin sănătoasă.
• Realizate în loturi mici, care va păstra resturile mici pentru a evita tentația de a supraindica.
• Variat, care vă va ajuta să nu vă plictisiți de planul de masă

Dacă vă bucurați de un dulce din când în când, puteți învăța cum să lucrați cu desert în planul de masă pentru diabet. 
Iată 10 sugestii pentru deserturile potrivite pentru diabet care se potrivesc facturii.
1

Cacao fierbinte fără zahăr, acoperit cu cremă de ciocolată fără zahăr

Mai ales atunci când este rece afară, o ceașcă de ciocolată caldă vă poate menține caldă și satisface dulcele dumneavoastră dulce. Acest ceas de combo cu conținut scăzut de zahăr conține numai 60 de calorii și 20 de grame de carbohidrați.
2

Zahărul fără budincă acoperit cu cremă de hrănire fără zahăr

Pentru doar aproximativ 80 de calorii și 15 de grame de carbohidrați, vă puteți bucura de un desert care este mai decadent decât gelatina. Zahărul fără zahăr vine într-o varietate de arome bogate, cum ar fi ciocolata neagră și fistic. Suprafața cu bomboane fără zahăr este o opțiune de desert satisfăcătoare!
3

Gelatină fără zahăr acoperită cu cremă de hrănire fără zahăr

Zahărul fără zahăr acoperit cu 2 linguri de lumină sau fără zahăr poate fi considerat un "desert liber". Este deosebit de distractiv să faci câteva arome diferite de gelatină, să le cubezi și să faci parfațe colorate din gelatină și topire cu bici.
4

Fructe proaspete, de sezon, înmuiate în iaurt

Iaurtul subțire ușor cu 1 până la 2 lingurițe de lapte pentru o scurgere rapidă. Puteți să fruziți fructele pentru o prezentare fantezie sau să serviți fructe într-un castron cu scobitori pentru scufundare. Aproximativ 3/4 cana de fructe înmuiate în 2 uncii de iaurt fără grăsime vor avea doar aproximativ 90 de calorii și 19 grame de carbohidrați.
5

Faux Ice Cream Sandwich

Utilizați două pătrate de cracare graham ca "pâine" și umpleți cu 1/4 ceașcă de lumină sau fără zahăr bătut. Înfășurați în folie de plastic și înghetați. Acest sandwich de înghețată vă va costa în jur de 80 de calorii și 10 carbohidrați. 
6

Macaroane de nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați

Această rețetă ușoară poate fi pusă împreună cu doar câteva ingrediente și este foarte rapid de pregătit. Un cookie va furniza 29 de calorii și doar 3 grame de carbohidrați.
Carbohidrați fără carbohidrați și fără zahăr Macaroons Rețetă 7

Tortul alimentar de înaltă calitate cu cremă de hrănire fără zahăr

Încercați să tăiați tortul de mâncare înger în bucăți de mărime de mușcătură pe care le puteți ridica cu mâna și puteți să vă îmbăiați în blatul topit. Acest desert face mai multă gustare. O doisprezecime de tort alimentar înger, plus 2 linguri de lumină sau fără zahăr bătut de topping da aproximativ 90 de calorii și 30 de grame de carbohidrați. 
8

Struguri înghețați și felii de banane congelate

Uneori cele mai simple idei sunt cele mai delicioase. Strugurii înghețați au o textura foarte slăbită. Le puteți îngheța într-un recipient etanș la aer sau într-un sac de sandwich. Bananele ar trebui să fie tăiate și așezate pe o foaie de bucătărie căptușită cu hârtie de ceară, apoi transferate într-un container etanș, odată ce sunt înghețate. O banană mică sau 17 struguri vă va oferi 60 de calorii și 15 de grame de carbohidrați.
9

Iaurt cu aroma de desert congelate

Hack acele yogurturi cu aromă de desert, fără zahăr (cum ar fi cheesecake și placinta de vară) prin prăjirea lor în congelator. Puteți găsi aceste iaurturi pentru mai puțin de 100 de calorii și aproximativ 12 de grame de carbohidrați.
10

Fructe la grătar acoperite cu bomboane fără sâmburi

Grătare intensifică aroma fructelor. Încercați pere, piersici sau jumătăți nectarine. Puteți să le gatiți pe un grătar în aer liber sau în interiorul unui grătar electric sau o tigaie de grătar. Asigurați-vă că mai întâi ungeți grătarul cu un spray de gătit neaderent, pentru a evita lipirea. Încingeți fructele fierbinți cu 2 linguri de lumină sau cu bomboane fără zahăr. Două jumătăți mici la grătar sau o jumătate mare și vârful bătut vor fi aproximativ 15 grame de carbohidrați și 60 de calorii.