4 moduri simple de a diminua stresul de bani

Este o concepție greșită în mod obișnuit că a face mai mulți bani va aduce mai multă fericire și mai puțin stres, dar cercetarea nu arată acest lucru ca atare. În timp ce mai mulți bani aduce o emoție instantanee și câteva lucruri noi, oamenii își ajustează, în general, stilul de viață în moduri care nu duc la creșterea nivelului general de fericire sau la scăderea stresului.

Un obiectiv mai bun ar fi să fii mai inteligent cu banii pe care îi ai: să cumperi mai puține lucruri de care nu ai nevoie, să ieși din datorii (dacă ești în el) și să-ți petreci banii pe lucruri care te vor face fericit și scade nivelul de stres, inclusiv viitorul. Acest lucru creează mai mult un sentiment de abundență și libertate personală decât de a avea mai mulți bani, dar cheltuiește totul pe jucării mai scumpe. Următoarele sunt modalități concrete prin care vă puteți relua finanțele în moduri care vor crește fericirea și scăderea stresului.

1

Taie-ti datoriile

Jamie Grill / Blend Images / Getty Images

 Dacă sunteți în datorie și vă provoacă stres, căutați lucruri pe care le puteți tăia din bugetul dvs. (ca de exemplu latutele de dimineață suplimentare, mese festive și haine noi pe care nu aveți nevoie) și le puneți spre plata cardului de credit datorii. Veți avea în cele din urmă ceva pe care îl prețuiți mai mult decât aceste extra: o șansă la libertatea financiară și pacea minții.

Acest lucru poate fi provocator la inceput, deoarece aceste extras pot fi adesea achizitionate din motive de comoditate, pentru un pick-me-up emotional sau pur si simplu obisnuite - iar obiceiurile pot fi adesea dificil de schimbat. Cheia aici este să vă schimbați concentrarea sau sensul pe care îl atașați acestor extra. De exemplu, după ce ați identificat un obicei de cheltuială pe care doriți să îl modificați (cum ar fi extras de cafea), vă puteți concentra mai mult pe modul în care vă veți bucura de economisirea banilor, decât pe modul în care vă veți bucura de câteva minute de plăcere pe care le veți primi de la tratament. Sau ai putea schimba obiceiul tău înlocuind acest tratat cu o altă plăcere a vieții care nu ar costa nimic sau cel puțin ceva care costă mai puțin.

Puteți lua pași în favoarea progresului și încă faceți progrese considerabile pe termen lung, cu un minim de stres. Experimentați cu ceea ce vă oferă cel mai mare nivel de economii cu cel mai mic nivel de stres; fa ce lucreaza pentru tine. Dar orice schimbare pe care o faceți în această direcție poate reduce stresul, ajutându-vă să salvați.

2

Fii inteligent cu cheltuielile

Adam Gault / OJO / ImaginiGetty Images

De acum înainte, înainte de a cumpăra lucruri noi, gândiți-vă cu adevărat dacă vor îmbunătăți cu adevărat calitatea vieții, dacă vă vor provoca stresul (de la a avea mai puțini bani) și, eventual, veți adăuga aglomerație în casa dvs. Cheltuielile mai puțin pot reduce stresul.

Acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut (mai ales dacă faceți cumpărături ca răspuns la stres), dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face mai ușor. Aceste strategii vă pot ajuta să cheltuiți mai puțin și să vă bucurați de ceea ce aveți mai mult.

3

Folosește-ți banii pentru a face ceea ce vrei cu adevărat

LM Photo / Imagine / Getty Images

După ce ați tăiat extrasele din bugetul dvs., dacă nu aveți datorii mari pentru a plăti, vă puteți gândi să angajați oameni pentru a face lucruri pentru dvs. pe care le urăsați să le faceți, care să ia timp departe de activitățile pe care le-ar plăcea cu adevărat a face.

De exemplu, ați putea avea pe cineva care să vină și să vă curățească casa, în timp ce vă duceți copiii în parc; ați putea angaja un asistent la locul de muncă pentru a compensa volumul de muncă astfel încât să puteți avea mai mult timp pentru tine; angajarea cuiva pentru a ajuta la dezamăgirea casei dvs. poate elibera timpul necesar pentru a face acest lucru și veți avea mai mult de un paradis pentru a veni acasă.

4

Comerț Vechi Stuff pentru noi experiențe

Sam Edwards / Caiaimage / Getty Images

Puteți lua în considerare vânzarea unui garaj sau vânzarea de articole pe eBay dacă aveți prea multe lucruri și cheltuirea banilor pentru a lua cursuri, a merge în vacanță cu familia sau pentru a face altceva care ar crea amintiri pozitive, vă va îmbogăți viața , și vă ajută să combateți arsurile. Cercetările arată că ne bucurăm de experiențe mai mult decât posesiunile și că investiția în experiențe este o utilizare mai mare a fondurilor noastre.

Ar putea fi contraintuitivă pentru a combate stresul financiar, cheltuind mai degrabă bani pe experiențe, decât pe economii, dar cheltuindu-ți banii în mod conservator, dar înțelept în acest fel, te poți ajuta să rămâi motivați să fii frugal. Vă poate ajuta să mențineți motivația pentru a schimba și obiceiurile de cheltuieli. Dar, în cea mai mare parte, poate scuti de stres și vă poate ajuta să vă bucurați cu adevărat de viața voastră.