Anatomia mușchiului Latissimus Dorsi
Pentru ao afirma într-un alt mod, nu trebuie să disecați straturile de mușchi pentru a localiza latsurile. Și norocos pentru noi personal non-medicale, (atunci când ne uităm la persoanele cu musculare bine dezvoltate în spate, în special) nu trebuie absolut pentru a elimina pielea pentru a observa lats; în schimb, puteți identifica acest mușchi spate important prin forma sa.
Muschiul latissimus dorsi este adesea numit "lats" sau latissimus pentru scurt timp.
Latissimus Dorsi Anatomie
În general, deși nu întotdeauna, fiecare capăt al unui mușchi se atașează la os. Aceste locuri de atașament sunt cunoscute ca originea și inserția unui mușchi.Când vine vorba de lats, originea este complicată, dar inserția este simplă.
În partea de sus, mușchiul lats provine din cele șase vertebre toracice și ultimele trei sau patru coaste. O parte a originii include, de asemenea, fascia toracolumbară la nivelul vertebrelor lombare și sacrale, precum și partea din spate a unei părți din partea exterioară a vârfului osului șoldului. Și în cele din urmă, originea lats-ului include doar un mic pic de unghiul inferior al lamei umărului.
Pe măsură ce fibrele musculare ale lats-ului se extind de la origine până la punctul de inserție (inserția pentru lats este localizată pe partea interioară a osului superior al brațului, chiar sub articulația umărului), ele se înclină într-un punct. Această origine largă într-o formă de inserție specificată a mușchiului, o formă triunghiulară.
Muschiul latissimus dorsi este inervat de nervul scapular lung, de asemenea cunoscut ca nervul toracodorsal.
Funcția Latissimus Dorsi
"Lats" puternice vă ajută să vă folosiți brațele pentru a vă trage greutatea corporală. Exemple bune de activități care utilizează extensiv lats includ, de asemenea, faceți bărbați, alpinism și înot.Lats ajuta, de asemenea, cu procesul de respirație. Acestea sunt numite "muschi de respirație auxiliar", ceea ce înseamnă că sporesc mișcările trunchiului în timpul inhalării și exhalării. Acestea fac acest lucru prin ridicarea (extinzarea) circumferinței coliviei când inhalați, ceea ce poate crește volumul de aer care intră în plămâni. În timpul expirării, mușchiul latissimus dorsi ajută la scăderea circumferinței trunchiului, ceea ce poate avea ca efect stoarcerea mai multă aer.
Cu trunchiul tău staționar, lats-ul întoarce brațul, îl aduc mai aproape de linia mediană a corpului tău și îți extind spatele umărului înapoi (în esență, la fel ca și cum îți aduce brațul înapoi). Ei pot face aceste mișcări separat sau în combinație unul cu altul.
Alte lucruri pe care latissimus dorsi le face este să aducă cozia întregului umăr (numită depresie), precum și să asiste la acțiunea de îndoire laterală (numită flexiune laterală). Când ambii lats lucrează în același timp, ajută la arcuirea coloanei vertebrale (numită hiperextensiune) și cu înclinarea pelvisului anterior.
Conditii Latissimus Dorsi
Un muschi de lats slab poate interfera cu a aduce brațul spre corpul sau corpul spre braț. De asemenea, slăbiciunea vă poate întrerupe capacitatea de a vă flexa lateral trunchiul.Dacă lats dvs. sunt strânse sau scurte, va fi greu pentru a lua brațul în sus în fața dvs., sau în afara. Un mușchi scurt latissimus dorsi tinde să vă păstreze brațul umărului în jos și înainte.
Dacă aveți scolioză (curba C în coloana vertebrală), o parte a mușchiului dvs. de lats va fi probabil mai strictă decât cealaltă. Dacă aveți o kyfoză, partea din față a lats-ului dvs. va fi probabil strânsă.
Leziuni ale nervului toracodorsal, care apar de la nivelul cervical, șase, șapte și opt, pot duce la slăbiciune sau paralizie a mușchilor latissimus.
Reabilitare
Dacă aveți o vătămare a lats-ului dvs., ar trebui să vă consultați imediat medicul. El sau ea poate diagnostica problema și vă poate începe tratamentul. Tratamentul și dezintoxicarea pentru o problemă latissimus vor varia în funcție de problemă. Cel mai adesea, lucrul cu un terapeut fizic vă poate ajuta să vă recâștiga funcția lat lat.Exercițiile pentru latissimus dorsi pot include:
- Umărul se întinde pentru a alunga șarpele
- Spatele scăzut se întinde în flexie
- Exerciții de extensie a umărului
- Exerciții de stabilitate scapulară
- Corecție corectivă
