Auto-handicaparea și protejarea Eului la un cost

Auto-handicapul implică angajarea în comportamente care să vă saboteze șansele de succes. De ce ar face oamenii să facă lucruri care ar putea face mai multe șanse să eșueze? Cu toții vrem să ne simțim bine despre noi înșine, dar cercetătorii au descoperit că uneori mergem atât de mult încât să ne rănim șansele de succes pentru a evita asumarea responsabilităților pentru eșecurile noastre.

Atunci când se confruntă cu un examen important, de exemplu, elevii ar putea să rămână toată noaptea pentru a evita studierea. Atunci când aceștia nu reușesc, pot da vina pe cei mai slabi scoruri pe prietenii lor pentru că le-au ținut târziu, mai degrabă decât pe propria lor lipsă de inteligență.

Pur și simplu pus, auto-handicaparea permite oamenilor să găsească o sursă externă de vină pentru posibile eșecuri. Deși aceasta poate fi o strategie eficientă de protejare a stimei de sine, ea poate avea în mod evident un impact negativ semnificativ asupra succesului.

Să aruncăm o privire mai atentă la ce se întâmplă în ceea ce privește auto-handicapul și la rezultatele potențiale ale acestui comportament.

De ce oamenii auto-handicap?

Psihologii au descoperit că avem cu toții o nevoie puternică de a învinovăți eșecurile forțelor externe, luând în același timp credit personal pentru succesele noastre. Acest comportament ne protejează stima de sine, dar poate și să ne facă să facem lucruri care, de fapt, ne fac mai puțin probabil să reușim.

Această tendință este cunoscută ca fiind auto-handicap, definită ca o acțiune sau o sabotare auto-sabotantă care împiedică oamenii să-și asume responsabilitatea personală pentru rezultate. În esență, oamenii creează obstacole, astfel încât eventualele eșecuri să poată fi acuzate de aceste forțe externe. Eșecul poate duce la disconfort atunci când oamenii își dau seama că propria lor lipsă de pricepere sau pregătire a condus la rezultatul. Prin angajarea în acțiuni care subminează un posibil succes, oamenii evită să se confrunte cu adevărul și să accepte propriile lor deficiențe.

Există multe forme diferite de auto-handicap. Uneori acest comportament poate fi destul de inofensiv, dar în unele cazuri poate fi mult mai grav. În unele cazuri, chiar ar putea conduce oamenii să se angajeze în comportamentul potențial periculos.

De exemplu, elevii ar putea să se amâne pentru temele lor sau să renunțe la studii până în ultima clipă. Sportivii ar putea să nu mai practice sau să rămână până noaptea înainte de un meci mare. În unele cazuri, oamenii s-ar putea angaja în forme mai periculoase de auto-handicap, cum ar fi abuzul de droguri și alcool.

Cercetătorii au sugerat că auto-handicaparea poate fi legată de ceea ce este cunoscut sub numele de părtinire de sine, în care oamenii pretind credință personală pentru succes, dar dau vina forțelor externe pentru eșecurile lor.

Imaginați-vă, de exemplu, că v-ați pregătit să concurați în primul tău maraton. Ați urmărit un program de antrenament și ați mâncat o dietă sănătoasă, dar când se apropie ziua de cursă, vă aflați îndoielnic în ceea ce privește capacitatea dvs. de a ajunge cu succes la linia de sosire.

În săptămânile și zilele care au condus la cursa mare, te găsești săniți-vă sesiunile de antrenament și chemați să consumați alimente nesănătoase. Când ziua ajunge în cele din urmă să concureze în maraton, vă simțiți senzațional lent și în formă. Ca urmare a acestor comportamente de auto-handicap, sunteți capabil să vă învinovățească incapacitatea de a termina cursa în afara formei sau a umflării, mai degrabă decât posibila lipsă a capacității.

Cercetarea privind auto-handicaparea

Fenomenul a fost descris pentru prima oară de către cercetătorii Stephen Berglas și Edward Jones într-un studiu din 1978 care a implicat repartizarea aleatorie a studenților în completarea anagramelor, dintre care unele au fost soluționabile și unele nu au fost.

După aceea, tuturor elevilor i sa spus că s-au descurcat bine. Acest feedback a fost clar tulburător și confuz pentru participanții cărora le-au fost date anagramele care nu puteau fi rezolvate. Li sa spus că au făcut bine, dar nu au avut nici o idee cum sau de ce au avut.

"Aceștia sunt cei care li se spune că sunt străluciți, fără să știe cum se deduce acea deducție", a spus dr. Berglas, explicat de The New York Times în 2009.

Voluntarii au fost apoi întrebați dacă ar dori să ia fie un medicament de îmbunătățire a performanței sau de inhibare a performanței înainte de a face un alt test. Dintre participanti, un procent de 70% din cei care primisera anagramele care nu au putut fi luati in considerare au optat pentru a lua drogul inhibitor de performanta, comparativ cu doar 13% dintre cei care au primit anagramele solvabile.

De ce ar alege un anumit medicament care să-i diminueze performanța pe un test? Aceste rezultate sugerează că atunci când oamenii sunt încrezători în abilitățile lor de a-și îndeplini o sarcină, ar prefera să li se acorde ceva care să le ajute să facă performanțe mai bune. Cei care sunt nesiguri de abilitățile lor, cu toate acestea, au mai multe șanse de a dori drogul care le va afecta performanța, oferindu-le astfel o sursă externă de vină pentru eventualele eșecuri.

Efectele

Scopul acestei auto-sabotări este de a proteja ego-ul și stima de sine, iar experții au descoperit că funcționează de fapt. Persoanele cu înalte stima de sine au demonstrat că se angajează într-o mai multă auto-handicap. Pentru mulți oameni, aceste comportamente se întâmplă aproape automat. Noi veni cu scuze pentru eșec înainte de a încerca, dar de multe ori facem asta inconștient.

În timp ce auto-handicaparea ar putea merge mult în protejarea stimei de sine, ea poate avea și efecte secundare grave. Dacă puneți obstacole în calea succesului în calea voastră, nu există nici un fel de a vă oferi toate șansele pe care ar trebui să-i atingeți obiectivele. Nu numai că, prin împiedicarea șanselor tale, în mod esențial, îți coborți așteptările pentru tine și acum și în viitor.

Cercetătorul Sean McCrea a constatat, de asemenea, că auto-handicaparea poate duce la o motivație mai redusă și la un stimulent mai mic pentru a încerca să reușească în viitor. Într-o serie de experimente, el a manipulat scorurile participanților la testele IQ. Unii participanți au avut posibilitatea de a se pregăti fie pentru a lua testul, fie pentru a se alătura unui grup "fără practică". Cei care au primit scoruri rele au fost mai predispuși să-și dea vina pe aceștia, dar McCrae a constatat, de asemenea, în experimentele ulterioare că cei care au avut o scuză pentru scorurile lor scăzute (distragere, lipsă de pregătire etc.) pentru un test viitor decât cei care nu au avut o sursă externă de vină.

"Disabilitatea le-a permis să spună:" Toate lucrurile luate în considerare, de fapt am făcut destul de bine ", a declarat McCrea pentru Benedict Carey pentru The New York Times. "Și nu există nici un fel de a te îmbogăți."

Mai multe consecinte negative ale auto-handicapului:

• Elevii care se angajează într-un raport de auto-handicap fac mai puțin timp să studieze în fiecare săptămână.
• Persoanele cu handicap, de asemenea, tind să aibă grade generale mai mici.
• De asemenea, este mai probabil să utilizeze alcoolul înainte de a se angaja într-o sarcină.
• De asemenea, doare relații sociale. Auto-handicapatorii întotdeauna par să aibă o scuză, așa că sunt deseori văzuți ca "bețivi". Cercetătorii au descoperit că auto-handicapatorii sunt evaluați mai negativ de către colegii lor.

Auto-handicaparea poate proteja eul, dar vine cu costuri semnificative. Punerea obstacolelor în calea succesului ar putea oferi scuze pentru eșecuri, dar, de asemenea, ne face mai multe șanse să nu reușim. Te simți bine despre tine acum sau îi dai totul și eșecul de risc? Studiul sugerează că, în timp ce stima ta de sine ar putea avea o lovitură temporară, renunțarea la comportamentele de auto-handicap poate fi mai bună pentru succesul viitor.