O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate inversa diabetul de tip 2

Dieta joacă un rol important în gestionarea diabetului zaharat. Când aveți diabet zaharat de tip 2, corpul dumneavoastră are un timp dificil de îndepărtare a glucozei din sânge. Din moment ce carbohidrații se digeră în glucoză în corpul dumneavoastră, este logic că controlul aportului de carbohidrați este o parte esențială a managementului diabetului. În timp ce o metodă majoră de control al carbohidraților este în concordanță cu cantitatea pe care o consumați la fiecare masă și gustare, unii oameni susțin că elimină complet carbohidrații din dieta ta. 
Acest articol trece în revistă un studiu din 2009 care a sugerat că după o dietă extrem de restrictivă cu carbohidrați a fost benefică pentru persoanele cu diabet zaharat.

O dieta extrem de scazuta si diabetul zaharat

In acest studiu din 2009, cercetatorii au descoperit ca o dieta cu un continut foarte scazut de carbohidrati (20 grame sau mai putin pe zi) le-a oferit participantilor un control mai bun al zaharului din sange si o pierdere in greutate mai eficienta decat participantii care au urmat o dieta redusa de calciu redusa.

O prezentare generală a studiului

Optzeci și patru de persoane cu obezitate și diabet de tip 2 au luat parte la studiu. Acestea au fost împărțite în două grupe: una a urmat o dietă foarte limitată de carb; cealaltă a urmat o dietă cu conținut scăzut de glicemie, cu conținut scăzut de calorii. Ambele grupuri au avut de asemenea sprijinul pentru întâlniri de grup, suplimente nutritive și un program de exerciții fizice.
După 6 luni, grupul cu conținut scăzut de carbohidrați a prezentat rezultate hemoglobinei A1c mai scăzute, a pierdut mai multă greutate și 95% au reușit să reducă sau chiar să-și elimine complet medicamentele pentru diabet. Grupul de calorii reduse a pierdut, de asemenea, greutate, iar 62% dintre aceștia au putut, de asemenea, să-și reducă sau să-și elimine medicamentele, dar grupul dieta cu conținut scăzut de carburi a avut rezultate mai bune.

De ce a funcționat dieta

"Este simplu," spune Eric Westman, MD, director al Programului de Medicina pentru stilul de viata al lui Duke si principalul autor al studiului. Dacă tăiați carbohidrații, zahărul din sânge scade și pierdeți greutatea, ceea ce scade și mai mult nivelul de zahăr din sânge. Este un pumn de 1-2 ori.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați utilizată în studiu a fost foarte restrictivă în ceea ce privește aportul de carb, participanții consumând mai puțin de 20 de grame de carbohidrați pe zi. Acest lucru poate fi dificil pentru mulți oameni să rămână, dar așa cum spune dr. Westman, "Aceasta este o dietă terapeutică pentru persoanele bolnave", spune Westman. Aceste abordari ale stilului de viata au toate o componenta intensiva a comportamentului.In programul nostru, oamenii vin in fiecare doua saptamani pentru a obtine intarituri si mementouri.Am tratat sute de pacienti in acest fel acum la Duke, si ceea ce vedem clinic si in cercetarile noastre arata că funcționează. "

Interpretați rezultatele cu atenție

Există precauții nutriționale pentru a urma o dietă care elimină sau reduce brusc aportul de macronutrienți - în acest caz, carbohidrați. Carbohidrații se găsesc în multe alimente sănătoase, inclusiv fructe, legume, cereale integrale, fasole și nuci. Prin eliminarea acestor alimente din dieta dvs., vă puteți pune în pericol deficiențele nutriționale. Nu efectuați niciodată o dietă strict restricționată fără supravegherea unui dietetician și / sau medic înregistrat.

Tipul 2 Diabetul Doctor Ghid de discuții

Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.

Descărcați PDF

Luați Mesaj Acasă

Rețineți că aceste rezultate sunt mai mult decât dieta. Ambele grupuri, de asemenea, exercitat în mod regulat, de asemenea. Dieta combinată cu exercițiul fizic este piatra de temelie a managementului diabetului. Înainte de a începe orice program de dietă, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de asistență medicală.