Idei pentru coșul de cumpărături cu băuturi dulci și pentru băuturi

V-ați dorit vreodată să trimiteți unui pacient cu diabet un coș de cadouri doar pentru a vă simți stompat? Coșurile de cadouri tradiționale sunt în mod obișnuit pline de alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi dulciurile, bomboanele și cookie-urile care nu sunt întotdeauna prietenoase cu diabetul. Și multe dintre coșurile de cadouri de pe piață care sunt orientate spre persoanele cu diabet sunt umplute cu articole medicale, cărți legate de diabet sau produse alimentare care spun "diabet" și "fără zahăr". Îndulcitorii artificiali și bomboanele fără zahăr pot compensa dulceața zahărului, dar nu toate persoanele cu diabet zaharat le folosesc, ceea ce face ca crearea unui coș să fie și mai dificilă. Din fericire, dacă ne gândim puțin la o cutie exterioară, putem veni cu niște idei unice de mâncare și băuturi, care sunt minunate și sunt potrivite pentru diabet.

8 Cosul de cadouri Idei de hrană și băuturi perfecte pentru persoanele cu diabet zaharat

Dark-ciocolată Tratate. Studiile au arătat că consumarea unei cantități mici de cacao găsită în ciocolată neagră poate avea un efect benefic asupra tensiunii arteriale, rezistenței la insulină și funcției vasculare și a trombocitelor. Alegeți ciocolată neagră cu un procent ridicat de cacao. Căutați un procentaj ridicat (peste 75%) fără adaos de zahăr. Asigurați-vă că verificați grame de carbohidrați pe porție. Persoanele care suferă de diabet deseori urmăresc 15 g de carbohidrați pe porție.
Floricele de porumb. Popcornul este un bob întreg, bogat în fibre și bogat în carbohidrați, pentru o porție de dimensiune decentă (aproximativ 3 cești scoase conțin 15 de carbohidrați). Multe companii de astăzi fac un singur servi să-go baggies sau să obțineți creativ și locul o servire într-o cana, castron festiv, sau sac decorativ. Încercați să alegeți floricele popcorn sau popcorn aromatizate cu ulei de măsline sau ierburi. Evitați porumbul de ceai și alte alternative dulci, deoarece acestea sunt bogate în zahăr adăugat.
fruct. Persoanele cu diabet pot consuma fructe. Există totuși anumite fructe pe care doriți să le evitați, cum ar fi strugurii și fructele uscate. Includeți câteva fructe proaspete care se situează pe scară mică pe scara indexului glicemic. Unele alegeri bune ar fi merele, portocalele, perele, grapefruitul și fructele de pădure.
Cafea. Dacă destinatarul este un cunoscător de cafea, ei pot aprecia un amestec frumos în coșul lor. În funcție de perioada din an, puteți alege un amestec de sezon sau puteți alege ceva mai tradițional. 
ceaiuri. Ceaiurile vin în atât de multe arome diferite astăzi. Ceaiul răcoros sau ceaiul fierbinte este o alternativă excelentă la băuturile dulci îndulcite care pot crește zahărurile din sânge. Puteți cumpăra ceai fantezist, care trebuie să fie îmbibat sau pur și simplu să obțineți un sortiment de pungi de ceai. 
nuci. Nucile sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și au un conținut scăzut de carbohidrați. Studiile au arătat că consumul de nuci poate reduce riscul de boli de inimă și poate chiar scăderea colesterolului. Nucile, cum ar fi fisticul, de asemenea, iau mult timp să mănânce, astfel încât acestea tind să servească ca o gustare mare. Nucile ar trebui să fie nesărate și porțiunile controlate. Dacă este posibil, distribuiți-le singuri sau cumpărați sacose pentru o singură servire. O porție de fructe cu coajă lemnoasă este de aproximativ 1/4 din ceașcă sau o mână mică. 
Brânză de brânză sau alte brânzeturi gourmet. Brânza este o alegere alimentară cu conținut scăzut de carbohidrați, care se poate combina frumos cu fructele proaspete. Posibilitățile de aici sunt nesfârșite și aceste produse sunt de obicei ușor de găsit.
Vin. Vinul, în special vinul roșu, poate avea efecte cardio-protectoare dacă este consumat în mod moderat. Puteți cumpăra un coș de cadouri pre-fabricat sau pur și simplu puneți unul singur pe cont propriu.