Planurile de mâncare pentru diabet zaharat

Când aveți diabet, echipa medicală va recomanda o dietă ca o componentă a planului de tratament. Acestea vă vor lua în considerare greutatea, înălțimea, vârsta, nivelul de activitate, alte stresuri metabolice și nevoile de scădere în greutate atunci când vă calculați nevoile totale zilnice de calorii. Faceți clic pe nivelul de calorii prescris mai jos pentru idei de plan alimentar care sunt bine echilibrate pentru nevoile dvs. Sau, citiți mai multe despre planificarea mesei de diabet.
Sample 1200-calorie Meal Plan Un cuvânt de precauție: o dietă cu diabet zaharat de 1200 de calorii nu este pentru fiecare persoană cu diabet zaharat. Pentru mulți, acest nivel de calorii poate să nu furnizeze suficienți carbohidrați pentru a recompensa regimurile de medicamente sau pentru a preveni hipoglicemia. Cu toate acestea, 1200 de calorii vor satisface nevoile energetice ale unor persoane cu diabet zaharat (probabil dacă aveți o greutate mică și o statură, mai mare de 65 ani și / sau mai puțin activ).
Exemplu de plan de mese caloric 1400 Dacă ați primit o rețetă de la echipa medicală pentru o dietă cu diabet zaharat de 1400 de calorii, veți găsi câteva idei aici. Proteinele cu conținut scăzut de grăsimi și gustoasele rețete cu conținut scăzut de grăsimi reprezintă fundamentul pentru acest plan de masă pentru diabet zaharat de 1400 de calorii.
Exemplu 1600-Calorie Diabetes Meal Plan Dacă echipa dvs. medicală v-a cerut să urmați un Plan de masă pentru diabet zaharat de 1600 de calorii, iată câteva idei pentru dvs. Inclus în cele 3 mese și gustare seara sunt retete gustoase pentru un ou mic dejun sandwich florentin și o salată de capsuni de pui.
Examinați planul de masă pentru diabet zaharat de 1800 de calorii Toți factorii metabolici considerați, o dietă cu diabet zaharat de 1800 de calorii, sfârșește prin a fi adecvată pentru mulți oameni cu diabet zaharat. Dacă echipa dvs. medicală a recomandat acest lucru pentru dvs., atunci iată câteva idei creative care se vor potrivi cu prescripția dumneavoastră fără a vă plictisi palatul. Include rețeta mea preferată de salate preferată cu roșii, porumb și avocado.
Planul de masă pentru diabet zaharat de 2000 de calorii Încercați acest plan de masă pentru eșantioane dacă planul dvs. de tratament pentru diabet zaharat include o rețetă pentru o dietă de 2000 de calorii. Răsfățați-vă cu clătite (carbohidrați scăldați), ton și salată de nucă și pui de curry thailandez.
Exemplu de plan de masă 2200-calorii Acest plan de masă pe bază de diabet zaharat de 2200 de calorii se concentrează pe o varietate de alimente gustoase, dar cu fibre mari (pentru a vă ajuta să vă simțiți umplut și să vă ajutați să vă administrați nivelul zahărului din sânge). Rețineți utilizarea boabelor integrale cu conținut ridicat de fibre cum ar fi fulgi de ovăz, grâu mărunțit, pâine prăjită și biscuiți, precum și fructe și legume brute.
Examinați planul de masă 2400-calorii Această manifestare multiculturală a unui meniu de 2400 de calorii are mese americane, mexicane, italiene și franceze. Adevărul se spune: de fapt, inelele se află la doar sub, la 2390 de calorii (52% din carbohidrați și 29% din grăsimi) - sunt 10 calorii!