Cum să vă planificați retragerea Yoga
Majoritatea oamenilor iau o vacanță pentru a scăpa de tot, dar studenții de yoga își folosesc din ce în ce mai mult sărbătorile greu câștigate pentru a-și aprofunda practicile de yoga prin combinarea călătoriilor cu locuri exotice cu programe intensive de yoga.
Dacă intenționați să mergeți într-o retragere de yoga, aceste sfaturi vă vor ajuta să știți ce să vă așteptați și să vă asigurați că veți avea o călătorie minunată și relaxantă.
Alegerea unui Yoga Retreat
- Du-te cu ceea ce știi: Una dintre cele mai bune modalități de a alege un refugiu de yoga este să vă înscrieți pentru unul condus de studioul dvs. local sau profesor regulat. Rularea acestor retrageri, adesea în localitățile tropicale, a devenit o afacere mare pentru studiouri și profesori independenți, astfel încât ei vor ieși din calea lor pentru a vă asigura că totul merge bine și veți primi instrucțiuni de yoga bune.
- Ajungeți la Stele: Dacă vă înscrieți pentru un refugiu cu unul dintre profesorii de stele sau cu studiouri cunoscute de yoga, cu siguranță veți fi tratați bine. Din nou, acești profesori au un interes întemeiat (reputația) pentru a vă asigura că aveți un moment bun și pentru a obține valoarea banilor. În plus, multe studiouri își conduc retragerile ca programe de formare a profesorilor de yoga. Dacă vă aflați în punctul în care practica dvs. are sens, aceasta poate fi o modalitate excelentă de a vă câștiga certificatul de yoga (RYT) în timpul vacanței.
- Fancy: Dacă vă puteți permite, multe spații de lux au yoga în meniu. Aceasta este o modalitate foarte bună de a vă relaxa, de a fi răsfățat și de a face o yoga pe o parte. Mersul pe această rută poate duce la un sacrificiu în calitatea instruirii yoga, deci această opțiune este pentru cei care doresc doar o yoga puțină cu băi de nămol, ambalaje de alge marine și masaje de piatră fierbinte.
- Stați de la stat: Există multe opțiuni excelente de retragere în Statele Unite, majoritatea fiind pe coasta de est și în California.
La ce să te aștepți
- Primesti ceea ce platesti: Dacă ceva sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este. Deci, dacă mergeți pe traseul de subsol, așteptați cazare rustică. Dacă sunteți în regulă cu condițiile de viață care sunt mai aproape de facilitățile de camping decât de un hotel, aceasta poate fi o modalitate bună de a economisi niște bani. Unele retrete vor oferi camere în stil comun sau dormitor, la o reducere. Alimentele sunt aproape întotdeauna incluse în prețul retragerii și, de obicei, oferă mâncăruri locale sănătoase, proaspete. Biletele de avion sunt aproape întotdeauna NU sunt incluse, deci nu uitați să luați în considerare acest lucru la buget.
- Rutină zilnică: Cursurile de yoga vor fi de obicei oferite dimineața și seara. Alte activități vor varia în funcție de concentrarea retragerii, dar adesea includ meditația. Unele retrageri organizează numeroase activități suplimentare, care - în funcție de locații - pot include lucruri precum drumeții, dansuri native sau chiar cursuri de gătit. Este o idee bună să clarificăm în prealabil dacă aceste extras sunt incluse în prețul călătoriei.
