Mindwalks 100 modalități ușoare de a diminua stresul, stați motivați
Mersul cu mândrie este o modalitate excelentă de a face față stresului vieții și de a vă pregăti pentru o călătorie cum ar fi Camino de Santiago.
"Mindwalks: 100 de modalități ușoare de a diminua stresul, să rămâi motivați și să-ți hrănești sufletul" nu este o carte psiho-biblică din New Age. În schimb, este soluția la o problemă pe care nu ați știut că ați avut-o: cum să adăugați interes pentru plimbarea zilnică. Dacă începeți să vă dezorientați la ieșirea din ușă, este timpul să vă spiceți și să vă ascuțiți simțurile și poate chiar să începeți procesele de gândire și de rezolvare a problemelor. MindWalks poate face asta.
Mindwalking
Fiecare MindWalk vă oferă o activitate pe care să vă concentrați în timpul plimbării. Ei conduc gama de la cea mai mare parte - fizică până la cea mai mare parte - de a se gândi mai degrabă la gândire. Scuturile mele psiho-bobble au apărut când am deschis cartea, dar au coborât rapid pe măsură ce mi-a plăcut jocul MindWalks.
Cu 100 MindWalks diferite, această carte poate fi utilă pentru pietoni solo sau pentru a oferi partenerilor sau grupurilor de mers pe jos anumite activități pe care să vă concentrați. Obosit de a auzi despre mătușa lui Anna Sissy, dar nu ezită să-i spună partenerului tău de mers pe jos pentru a obține un subiect mai bun? Este timpul să obțineți o copie a MindWalks pentru a vă oferi activități diversionare pentru voi doi!
Mindwalks Exemple
1. Căutați un lucru special Antrenează-te pentru a găsi un lucru special - o vedere, un sunet, un gând - în fiecare plimbare pe care o iei. Veți descoperi că acordați mai multă atenție lumii din jurul vostru și observați detalii pe care le-ați fi putut trece cu vederea. Un MindWalk este despre descoperiri.
2. Faceți un Flip: Încercați să mergeți înapoi pentru câțiva pași. În același timp, vă inversați orice gânduri negative ar putea să vă deranjeze. Spunându-vă să-i "răsturnați", vă poate oferi o nouă perspectivă asupra problemelor vechi.
3. Întrebați-vă o întrebare 3D Dacă încercați să rezolvați o problemă, întrebați-vă aceeași întrebare în 3 moduri diferite. Exprimând o dilemă în mod diferit, vă ajută să obțineți răspunsuri pe care nu le-ați fi putut gândi.
4. Creați o lucrare temporară de artă: Colectați mici obiecte frumoase în timp ce mergeți și le aranjați într-un mod care vă place ochiul - acasă sau de-a lungul căii voastre. Creați un cadou secret și trecător pentru dvs. și pentru lume.
Autorul Mary Frakes
Autorul Mary Frakes a descoperit că mersul pe jos ia oferit și mai multe beneficii de la nivelul gâtului, de la gât în jos, oferindu-i timp să se gândească în mod clar la probleme, să lupte împotriva stresului, să stabilească și să atingă obiective și să simtă și să se bucure de plăceri și priveliști simple în jurul ei. Cele mai multe cărți de mers pe jos spun cum să meargă pentru exerciții fizice, dar nu au sugestii cu privire la modul de utilizare a mersului pe jos pentru beneficiile mentale și cum să păstreze motivați și interesați.
Site-ul web MindWalks
Poți să cumperi cartea MindWalks de pe site-ul MindWalks, unde are și alte bunate pentru tine.
- Jurnalul meu MindWalks: O înregistrare a descoperirilor. Un jurnal gol cu citate.
- MindWalks cu muzică (audiotape)
- Buletin informativ gratuit de e-mail, Lecții de viață. La fiecare două săptămâni, veți obține o colecție de citate, sfaturi și sugestii utile pentru a vă inspira, pentru a vă răsfăța și pentru a face mai ușor echilibrul între cerințele muncii, acasă și viața interioară.
- Sugestii cu privire la modul de formare a unui grup de mers pe jos MindWalks.
Dezvăluirea: copia de examinare a fost furnizată de editor.
