Diferite moduri de înghețare a grăsimii dvs. pentru a reduce diminuarea
Dacă aveți bulgări încăpățânate care sunt rezistente la dietă și exerciții fizice, este posibil să puteți îngheța grăsimea pentru a scădea. Procedurile medicale eliberate de FDA sunt disponibile pe scară largă pentru a reduce buzunarele de grăsime cu metode de răcire. Dar unii diete și exerciții fizice sunt înghețați gras acasă pentru a evita prețul ridicat al procedurilor în birou. Dar puteți îngheța grăsimea la domiciliu?
Înainte de a investi vreun ban într-o îmbrăcăminte de îngheț, un dispozitiv sau o procedură medicală, comparați știința din spatele înghețării grăsimilor, pentru a vă asigura că obțineți ceea ce plătiți pentru.
CoolSculptingpentru a-ți îngheța grăsimea
Ce este CoolSculpting?
Una dintre metodele cele mai populare pentru a elimina bulgări de grăsime încăpățânate este o metodă numită CoolSculpting. Această procedură aprobată de FDA (numită cryolipolysis) este confortabil pentru majoritatea oamenilor, nu necesită intervenție chirurgicală și este efectuată într-un cabinet medical sub supraveghere atentă.
CoolSculpting utilizează răcirea controlată pentru a îngheța grăsimea abdomenului (abdomenul), grăsimile de pe flancuri (numite și mânerele de dragoste sau brioșele), coapsele interioare, coapsele exterioare (pungile de șa) și brațele superioare. CoolSculpting poate, de asemenea, reduce dimensiunea bărbie dublă.
Deci, cum funcționează CoolSculptingul? Fiecare procedură durează aproximativ 30-45 de minute, deși timpul dvs. efectiv în birou poate fi mai lung de o oră, deoarece medicul dumneavoastră va trebui să vă pregătească corpul. Debitele specifice de grăsime sunt identificate și vizate de medicul dumneavoastră. Apoi, grăsimea este trasă ușor în panourile de răcire și căldura este scoasă din celule. Acest lucru face ca celulele grase să moară pe o perioadă de câteva săptămâni. Majoritatea pacienților încep să vadă rezultatele în trei săptămâni, dar poate dura până la două luni pentru a vedea efectul complet al procedurii.
CoolSculpting nu este dureros, dar unii pacienți au raportat un disconfort minor din senzația de înghețare a grăsimilor. Există câteva reacții adverse rare pe care medicul dumneavoastră le va discuta înainte de a începe tratamentul. După finalizarea procedurii, vă puteți relua activitatea normală, inclusiv munca sau exercițiul. Este posibil să apară vânătăi sau dureri în zonă, dar, în general, se rezolvă în decurs de o săptămână sau două.
Costul CoolSculpting depinde de numărul de zone care trebuie tratate, de dimensiunea fiecărei zone și de numărul de tratamente necesare. Un singur tratament pentru o singură zonă poate costa 500-800 $. Dar, în general, sunt necesare mai multe tratamente. Și dacă tratezi brațele sau picioarele, fiecare braț sau picior pot fi taxate separat. Medicii estimează că costul total al unui plan de tratament CoolSculpting variază de la 2000 la 4000 USD.
Deci sunt aceste rezultate de înghețare a grăsimilor merită să fie? O parte a răspunsului depinde de așteptările dumneavoastră. CoolSculpting nu este eficient ca soluție de pierdere în greutate și nu este eficient pentru persoanele care suferă de obezitate. Dar studiile clinice au arătat că metoda este eficace în reducerea grăsimilor în zonele cu probleme care sunt rezistente la dietă și exerciții fizice.
O analiză a studiilor clinice publicate în Chirurgie Estetică Jurnal a concluzionat că criolipoliza pare să scadă în mod fiabil depozitele grase pe corp cu câteva complicații. Revizuirea a inclus studii pe termen scurt care au evaluat procedura. Un studiu de caz pe termen lung publicat în Jurnalul de Dermatologie Cosmetică a demonstrat că, la doi și cinci ani, pacienții au prezentat rezultate de pierdere de grăsime de durată în ciuda fluctuațiilor naturale ale greutății globale.
În timp ce CoolSculpting poate fi eficient pentru reducerea permanentă niste grăsimi în anumite zone vizate, rezultatele dvs. nu vor fi la fel de dramatice ca pierderile de grăsimi de la o procedură chirurgicală, cum ar fi liposucția. Pentru a determina dacă funcția CoolSculpting este potrivită pentru dvs., consultați un dermatolog sau chirurg plastic certificat de bord.
CoolSculpting + Emsculpt
Înghețarea grăsimii dvs. cu CoolSculpting poate fi o modalitate eficientă de a reduce anumite pete de dificultate, dar tratamentul nu poate da formă fizicului. Din acest motiv, unii practicanți împerechează metoda de înghețare a grăsimilor cu Emsculpt pentru a construi mușchi și pentru a defini zonele țintă ale mușchiului. Rezultatul nu este doar un corp mai slab, ci un corp mai tuns, mai tare.
Emsculpt este un tratament aprobat de FDA, care vă ajută să construiți mușchii și să pierdeți mai mult grăsimea decât să lucrați la sala de gimnastică. În prezent, tratamentul este aprobat pentru utilizare de către medici pe fese și abdomen.
Fiecare tratament Emsculpt durează aproximativ 30 de minute și se simte ca un antrenament intensiv. Tratamentul nu este dureros, dar dispozitivul stimulează mușchii într-un mod care nu poate fi realizat cu exerciții fizice. Deci, senzația are nevoie să se obișnuiască, deși nu este dureros.
Patru tratamente sunt programate la 2-3 zile. Rezultatele sunt de obicei observate în interval de două până la patru săptămâni de la ultimul tratament. Sunt necesare tratamente de întreținere. Costul tratamentului cu Emsculpt variază, dar poate fi de 1000 USD pe tratament pentru un cost total de 4000 de dolari.
Deci este Emsculpt sau CoolSculpting un înlocuitor pentru un trai sănătos? "Nimic nu este unul și este făcut", spune dr. Barry DiBernardo, un chirurg plasticist certificat la bord care practica în New Jersey. El a fost primul chirurg plastic din națiune capabil să ofere tratamentul pacienților și a reușit să utilizeze tratamentul solo asociat cu alte proceduri de pierdere a grăsimilor. Dar el spune că nimic nu înlocuiește o dietă nutritivă și un exercițiu regulat.
Alternative la Coolsculpting
Dacă pierderea de grăsime vizată este obiectivul dvs., există alternative la Coolsculp. Dar niciuna dintre procedurile medicale aprobate de FDA implică înghețarea grăsimii. Majoritatea alternativelor comune implică utilizarea căldurii sau radiofrecvenței pentru a reduce buzunarele grase.
Dacă vă gândiți la CoolSculpt sau la Emsculpt, discutați cu medicul dumneavoastră despre diferitele modalități de tratament disponibile. Apoi, luați în considerare stilul dvs. de viață, bugetul (inclusiv capacitatea dvs. de a plăti pentru orice tratamente de întreținere necesare) înainte de a lua o decizie finală.
Înghețarea grăsimilor la domiciliu
Deci, dacă grăsimea înghețată funcționează în cabinetul medicului, de ce nu puteți îngheța doar grăsimile acasă? Ar putea părea rezonabil să presupunem că puteți gheață departe aceste puncte de acasă la domiciliu. Și există produse pe piață care pretind că te ajută să faci asta.
Dacă sunteți un consumator activ de pierdere în greutate, probabil că vă păreați produse personale care folosesc frig și gheață pentru a vă îngheța grăsimea. Dar este posibil ca acestea să nu funcționeze așa cum vă așteptați și conform câtorva experți, este posibil să nu obțineți rezultatul dorit.
Contururi scurte
Un produs popular, Cool Shapes Contouring Shorts, pretinde că vă ajută să înghetați grăsimea cu ajutorul pachetelor de gel înghețate aplicate pe burtă, spate sau coapse. Dar produsul nu utilizează aceeași tehnologie medicală ca și CoolSculpting.
"Mașina CoolSculpt are un aplicator care încorporează aspirația cu el", spune chirurgul plastic certificat de la bord, Michael Fiorillo, care efectuează CoolSculpting în biroul din New York City. "În opinia mea", spune el, "nu ați obține același rezultat cu un dispozitiv de preluare acasă".
Și alți experți sunt de acord. La RealSelf.com, trei medici certificati de bord subliniaza faptul ca pur si simplu aplicarea de gheata pe pielea ta ar fi ineficace pentru pierderea de grasime si potential dăunatoare pieii tale.
Îmbrăcăminte de grăsime maro
De asemenea, puteți vedea articole de răcire care sunt stocate în congelator sau ambalate cu gheață pentru a vă ajuta să activați grăsimea brună pentru a pierde în greutate. Multe dintre anunțurile pentru aceste produse oferă legături extinse cu cercetarea științifică despre activarea grăsimilor brune. Conform unor cercetări, stimularea producției de grăsime brună poate oferi beneficii metabolice.
Dar, deși au existat sute de studii care investighează potențialul de a utiliza grăsime brună pentru a pierde în greutate, multe studii au fost efectuate pe șoareci. Studiile efectuate la om au demonstrat rezultate neconcludente. Într-o declarație recentă despre grăsimea brună, cercetătorul biomedical Eric Ravussin, Ph.D. a spus că "deși există o anumită speranță, nu va fi un glonț magic pentru pierderea în greutate".
În plus față de articolele de îmbrăcăminte și alte unelte pe care le puteți cumpăra, este posibil să vedeți articole în reviste sau online care vă spun că puteți îngheța grăsimea la domiciliu dormind într-o încăpere mai răcită sau chiar oprind termostatul în timpul zilei. Dar este puțin probabil ca aceste metode de înghețare a grăsimilor să producă rezultate notabile. Autorul unui raport referitor la știința grăsimilor brune notează că "rămân multe de făcut pentru a traduce cercetarea de bază în practica clinică".
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent dacă înghețați grăsimile acasă sau mergeți la cabinetul medicului pentru a vă elimina bulgăriile, depinde de dumneavoastră. Ambele căi vin cu argumente pro și contra. Deși nu este probabil să plătiți un preț ridicat pentru înghețarea grăsimilor la domiciliu, nu veți avea probabil rezultate semnificative.
Înainte de a vă decide care este cea mai bună metodă pentru dvs., asigurați-vă că cereți consumatorilor inteligenți întrebări despre riscuri, costuri și eventuale proceduri de rambursare pentru a vă menține corpul - și portofelul tău - sigur și sănătos.
