Yoga Farts și alte subiecte jenante

Când vă înscrieți într-o clasă de yoga, există multe lucruri pe care le veți experimenta dincolo de pozițiile și asanas pe care vă instruiește profesorul dvs. Unele dintre acestea pot fi destul de jenante, inclusiv ocazionalul "yoga fart".

Poate că nu doriți să întrebați profesorul sau colegii de clasă despre astfel de probleme, așa că vom face tot posibilul pentru a vă ajuta cu cele mai frecvente întrebări despre yoga.

Există ceva ce puteți face despre Farting în clasă?

Trecerea gazului în timp ce practicați yoga este de fapt foarte comună (clasele prenatale de yoga sunt cele mai rele). Îți muți corpul în moduri care te vor agita, ceea ce este un lucru bun. Efectul secundar este că poate provoca oricui să treacă gaz ocazional. Toți suntem adulți, iar fartingul este perfect natural.

Ceea ce puteți face este să măsurați starea de spirit a clasei și să acționați în consecință - la fel cum ar fi la un cocktail. Dacă clasa este inofensivă și casuală, s-ar putea să recunoști cu umor emisia. În cazul în care profesorul și elevii sunt morți grav, pretindeți că nu a avut loc nimic nedorit. S-ar putea chiar să vă gândiți la dieta dumneavoastră pre-yoga și să vă gândiți să vă săriți la fasolea următoare la prânzul viitoare.

Ce zici de Varts?

Ah, vartul groaznic (care este un vaginal fart). Acest lucru este la fel de obișnuit ca o farsă normală și nimic care să nu fie prea jenat. Există totuși câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să împiedicați varturile, deși nu există garanții.

Ce puteți face despre cineva din clasa care miroase?

În loc să încerci să schimbi altcineva, vezi dacă poți lucra la schimbarea ta. Principiul yogic al pratyahara înseamnă "retragerea simțurilor". Ar trebui să încercați să fiți atât de scufundați în practica voastră, încât să nu vă deranjați de atracții, zgomote sau chiar mirosuri.

Pratyahara necesită timp și practică. În timp ce lucrați la realizarea acestui ideal, încercați să vă așezați în cameră, de la yoghinul care este puțin decapitat.

De ce este Thong subcontractul de alegere pentru Yoginis?

Multe femei găsesc un tong pentru a fi cel mai confortabil lenjerie de corp atunci când exercită (sau în viața de zi cu zi). Vedeți răspunsul de mai sus despre pratyahara și faceți tot ce este mai bun pentru a ignora spectacolul. Cine știe, ați putea chiar să încercați să vedeți dacă este cu adevărat mai confortabil.

Ce poți să faci dacă îți iubești clasa yoga, dar hrănesc muzica jucată?

Cu siguranță vă puteți exprima opinia profesorului dvs., deși ar fi mai bine să nu cereți mai multă muzică decât să vă opuneți gustului. Unii profesori de yoga joacă muzică, alții nu. Poate doriți să căutați un profesor care nu folosește muzică.

Ce trebuie să faceți atunci când natura este chemată în mijlocul unei clase de yoga?

Este perfect acceptabil să părăsiți clasa timp de câteva minute pentru a vă asista la funcțiile dumneavoastră corporale. Nu este nevoie să cereți permisiunea profesorului de a merge la baie.

Cel mai bun timp pentru a merge este atunci când există o perioadă de odihnă, fie în poziția copilului sau câine în jos. Nu vei câștiga respectul profesorului tău dacă scapi în mod obișnuit în timpul unor situații dificile sau o săriți o parte din savasana.

Ce ar trebui să faceți dacă profesorul dvs. îi place partenerul, dar nu doriți să vă asociați cu un străin?

Aveți câteva opțiuni atunci când vine vorba de timp pentru parteneri. Puteți găsi un profesor nou sau poziționați covorașa dvs. lângă cel mai puțin străin transpirat din clasă. De asemenea, vă puteți invita propriul partener la clasă, cum ar fi un prieten cu care nu vă deranjează să vă împărtășiți transpirația. Ultima opțiune este de a învăța pur și simplu să-l iubești. De asemenea, țineți cont de faptul că sunteți și străinul transpirat al altcuiva.

Yoga iubitoare te face un hippy?

Odată, o dată, yoga în afara Indiei a fost cel mai adesea făcută în comună de către vegetarieni. Deși yoga a venit cu această reputație sinceră, în prezent, toată lumea de la medici până la directori executivi o îmbrățișează.

Deci, nu, yoga nu te face hippy. Dar poate începe să vă vopsea viața de zi cu zi cu o atitudine de pace și bunătate. Și este chiar atât de greșit?

Un cuvânt de la Verywell

Yoga tinde să promoveze o comunitate apropiată și majoritatea oamenilor sunt dispuși să ajute noii veniți. Simțiți-vă liber să întrebați instructorul sau un alt student din clasă în care aveți încredere în lucrurile despre care s-ar putea să fiți puțin jenat. Este foarte probabil ca nu sunteti singurul cu aceste intrebari si majoritatea sunt doar o parte normala a practicii.