Yoga Tendințe ar trebui să încercați

Tindem să gândim că yoga este veche și neschimbată, dar de fapt este departe de statică. Mai degrabă, yoga continuă să evolueze, deoarece inovatorii ridică firele diferitelor practici și le legă împreună. Unele tipuri de yoga, care par acum bine stabilite, au fost odată tânjite: Ashtanga yoga prins în 1970, putere yoga a devenit trendy în anii 1990, iar Anusara a fost înființată în 1997. În zilele noastre, practici jucăușe care iau yoga mat devin din ce în ce mai populare, la fel ca întâlnirile de yoga, precum festivalurile și conferințele. Să aruncăm o privire la ceea ce se întâmplă în yoga acum.

1

Stand-Up Pălărie Yoga

Stand-up paddle boarding (SUP) este o tendință în sine; adăugați yoga la ecuație și aveți SUP yoga, o marfă fierbinte. Doar luând bordul cu palete pentru o rotire este o mulțime de distracție și un antrenament bun pentru picioare, umeri și miez. Adăugarea în pozițiile de yoga necesită echilibru, concentrare, simț al umorului și dorința de a se uda. Mulți găsesc, de asemenea, seninătate și oportunitate de a comunica cu natura. Verificați-l la cel mai apropiat corp de apă.

2

AcroYoga

AcroYoga ia yoga cu un partener la un nivel cu totul nou, pe măsură ce o singură persoană realizează poziții de yoga cocoțate deasupra celeilalte. Metoda AcroYoga, care include protocolul de clasă, posedă standard și Thai Yoga Massage, a fost dezvoltată de fondatorii Jason Nemer și Jenny Sauer-Klein în 2003-2004, dar are mult rădăcini mai vechi; yoga guru T. Krishnamacharya poate fi văzută bazându-și tinerii studenți în mai multe filme vechi disponibile pe YouTube (cum ar fi acesta, din 1938). AcroYoga de astăzi este destinată să încurajeze jocul, conexiunea umană și comunitatea. Un suport al festivalurilor de yoga (vezi mai jos), atelierele AcroYoga și pregătirea cadrelor didactice sunt solicitate în toată Statele Unite și la nivel internațional.

3

Antigravita Yoga

AntiGravity Yoga, dezvoltată de Christopher Harrison în 2007, a prins rapid și devine din ce în ce mai disponibilă în studiouri specializate și în cluburi de fitness care urmăresc tendințele, cum ar fi Crunch din New York City. Antigravitala Yoga necesita utilizarea unui leagan patentat, suspendat de tavan, numit Hammock AntiGravity (natch). Cu sprijinul hamacului, vă puteți întinde și consolida fără a vă suprasolicita articulațiile vulnerabile. Deși mișcările pot părea acrobatice, ele sunt de fapt destul de accesibile și oferă o modalitate amuzantă de a vă schimba rutina de yoga.

4

Conferințe și festivaluri de yoga

Conferințele de yoga oferă o șansă de a practica și de a învăța cu profesori de top cu experiență într-o gamă largă de stiluri de yoga. Revista revistei Yoga este cel mai cunoscut sponsor din Statele Unite, oferind în fiecare an patru conferințe naționale, dar și conferințe regionale mai mici, care se manifestă și peste tot. De asemenea, festivalurile de yoga de vară se înmulțesc, în special pe coasta de vest și în Colorado. Scuza perfectă pentru o călătorie rutieră, aceste sărbători prezintă o listă de profesori de yoga căutați, precum și muzică, dans și, adesea, AcroYoga (vezi mai sus), toate într-un cadru natural glorios. Wanderlust este liderul pachetului, ambitios gazduind doua festivaluri majore in vara si numeroase evenimente mai mici pe tot parcursul anului.