ADHD și dependența de jocuri pe computer și video
Internetul, jocurile pe calculator, Facebook, Twitter, telefoanele inteligente, mesajele text, mesajele instantanee - acestea sunt doar câteva dintre modalitățile în care rămânem conectate, ne distrăm și ne conectăm social cu ceilalți. Nici una dintre aceste tehnologii nu este în mod inerent negativă, dar pentru unii indivizi - în special pentru cei cu ADHD - aceste activități cibernetice se pot împovăra cu ușurință la constrângere.
Legătura dintre ADHD și utilizarea excesivă a computerului sau a jocului video
Persoanele cu ADHD sunt mai predispuse la dependență de toate tipurile, astfel încât acestea sunt în mod special susceptibile la dependențele cibernetice care implică computere, jocuri video și Internet. Ofertele lumii cibernetice oferă stimuli de angajare care se schimbă în mod consecvent, oferind ADHDers un mediu care pare a fi adaptat la cablajul lor dur cerebral.
În plus, anxietatea socială care uneori este asociată cu ADHD poate fi un factor în completările cibernetice. O binge de joc video este adesea precedată de perioade de anxietate intensă. Pentru cei care au anxietate socială, jocurile video și Internetul oferă o interfață "sigură" prin care să interacționeze cu oamenii, dar care pare să limiteze progresul aptitudinilor sociale, mai degrabă decât să o intensifice.
Semne de dependență
Iată o listă cu posibilele semne de avertizare:
- Time warp, incapacitatea de a determina timpul cibernetic
- Minciuna despre comportamentele cibernetice
- Schimbări sau întreruperi în somn
- Retragerea de la familie și prieteni
- Pierderea interesului pentru alte hobby-uri și activități recreative
- Performanță slabă la școală sau la locul de muncă
- Două ore pe zi, mai mult de patru zile pe săptămână de activitate cibernetică
- Suferi de dureri de spate, sindrom de tunel carpian, gât rigid, durere nervoasă, tulpină oculară
- Incapacitatea de a vedea consecințele negative ale activității cibernetice
- Mâncarea meselor de la calculator
- Modificări ale dispoziției
- Simptomele de întrerupere după ce au jucat jocuri sau activități cibernetice, cum ar fi dureri de cap, stare generală de rău, ușurință
Obținerea de ajutor
Mai întâi de toate, trebuie să recunoști că ai o problemă. Odată ce ați luat pasul cel mai important, trebuie să găsiți o persoană alianță sau de sprijin care vă poate ajuta să vă dați seama ce resurse ar putea fi necesare pentru a vă confrunta cu succes problema.
Căutați un terapeut local care este familiarizat cu dependențele cibernetice. De multe ori, când oamenii își petrec excesiv timp pe computer, pe Internet sau pe jocuri video, este doar vârful aisbergului. Alte probleme pot fi foarte bine în joc. Este posibil să fie nevoie de ajutor profesional.
Cum să-i ajuți pe copil să navigheze lumea Cyber într-un mod sănătos
Fiți conștienți de potențialul pericol și cunoașteți semnele de avertizare. În al doilea rând, trebuie să vă stabiliți ce motivează copilul dvs.: aventură, fantezie, scăpare, emoție, retragere, realizare, scutire pentru anxietate etc. Apoi, trebuie să găsiți modalități de a vă ajuta copilul să satisfacă acea nevoie în lumea reală.
Dacă copilul dvs. are nevoie de intensitate sau emoție, poate că este timpul să examinați paintball (acordând o mare atenție nevoii de echipament de siguranță) și alte sporturi intense. Dacă jocul de roluri pare a fi factorul motivant, implicați copilul în teatru, în clase de actorie, în clase de comedie sau în tabără de dramă de vară. Motivațiile copilului tau dețin cheia pentru intervenție.
În plus, încercați să vă implicați în activitățile cibernetice ale copilului dvs. atunci când acesta este tânăr, astfel încât să fiți regizați în acea parte a vieții sale. Amintiți-vă, poate fi destul de dificil să găsiți "morcovi" motivaționali pentru un ADHDer, așa că dacă activitățile cibernetice au un potențial motivațional, poate doriți să le folosiți.
