Strategii pentru a face față ADD / ADHD al soțului / soției
Căsătoria este o muncă grea. Aceasta necesită o bună comunicare, un respect reciproc, un compromis, o empatie și o înțelegere a sentimentelor și nevoilor partenerului tău.
Pentru persoanele cu ADHD, aceste cerințe pot fi dificile. Relațiile pot deveni tensionate. Un soț poate deveni ușor frustrat de dezorganizarea și lipsa de atenție a partenerului. Sentimentele pot fi rănite atunci când individul cu ADHD nu poate să-și respecte obligațiile sale emoționale sau fizice. De exemplu, un soț cu ADHD este mult mai predispus decât adultul mediu la:
- Înghețați gândurile fără a le tempera
- Uita de evenimente importante
- Negreșit să urmați cu promisiuni
- Distrați-vă de conversațiile partenerului
- Au dificultăți de a vedea lucrurile din punctul de vedere al soțului lor
- Contribuiți impulsiv în loc să vă gândiți la lucruri
- Au dificultăți în a-și controla emoțiile negative
Atunci când apar aceste probleme - și nu sunt abordate constructiv - poate fi ușor pentru un soț să creadă că partenerul lor ADHD le provoacă în mod intenționat dăunător și durere.
Rezultatele potențiale ale comportamentelor ADHD în căsătorie
Ca urmare a comportamentelor partenerului lor cu ADHD, soții pot simți că sunt forțați să intre într-un rol de "părinți" în căsătoria lor. Partenerul non-ADHD ajunge adesea să ofere structură și mementouri. Ei ajung să se simtă frustrați, dezamăgiți și harnici când partenerul lor ADHD nu se conformează.
Mai degrabă decât să împărtășească o sarcină de responsabilitate cu un partener valoros, ei simt că aceștia își dau singură sarcina - ajutându-i, de asemenea, partenerul lor prin dificultăți și crize. Soții pot ajunge să aibă grijă de sarcinile acasă obositoare care sunt dificile pentru ADHD individuale, plata facturilor, planificarea programărilor, curățarea și organizarea casei, păstrarea cămară și a frigiderului stocate. Poate fi obositor.
Sfaturi pentru menținerea unei relații bune atunci când soțul dvs. are ADHD
ADHD este o tulburare, dar persoanele cu ADHD au și puncte forte. Este important să înțelegeți tulburarea și simptomele în timp ce amintiți minunatele lucruri despre soțul / soția care v-au adus în relație în primul rând.
Cum faci toate astea să se întâmple?
- Este important ca soții să aibă o bună înțelegere a ADHD și modul în care simptomele pot afecta relația maritală. Citiți ADHD adult și întrebați soțul / soția să descrie simptomele sale. Luați în considerare aderarea la un grup de asistență (online sau în persoană) în care puteți discuta în siguranță și afla mai multe despre provocările care merg împreună cu căsătoria cu o persoană cu ADHD.
- Încercați să vedeți lucrurile din punctul de vedere al partenerului dvs. Ținând-o împreună și încercând să controleze simptomele ADHD la locul de muncă sau cu copiii pot necesita o cantitate enormă de energie și efort. Partenerul tău poate fi mai iritabil cu tine pentru că ești în siguranță. Asta nu înseamnă că acest comportament este scuzabil, dar vă ajută să vedeți de unde vine comportamentul.
- Stabiliți-vă pentru succes. Cu alte cuvinte, construiți pe punctele forte ale partenerului dvs., evitând situațiile potențial dificile. Împreună, stabiliți ce este bunul dvs. partener și care vă place să faceți în jurul casei. Stabiliți acorduri clare astfel încât fiecare să înțeleagă responsabilitățile sale. Evitați evenimentele sau activitățile care sunt susceptibile de a fi stresante pentru partenerul dvs. sau sunt susceptibile de a-l tenta în alegeri impulsive sau prost concepute.
- Redescoperiți ceea ce vă place unul altuia. De ce te-a adus împreună? Cum puteți reaprinda scânteia? Petreceti timpul impreuna - singur - faceti ceea ce iubiti amandoi.
