Solutii de stres de lucru pentru persoanele cu osteoartrita
Lucrătorii care suferă de simptome de osteoartrita se confruntă cu un stres suplimentar la locul de muncă. În funcție de articulații sau articulații afectate, poate fi dificil să vă faceți efectiv treaba sau să faceți la nivelul pe care l-ați făcut înainte de a dezvolta osteoartrita.
Îți faci cea mai bună lucrare?
Într-un efort de a încerca să rezolvăm stresul la locul de muncă, trebuie să vă puneți câteva întrebări dificile:
- Mai poți să-ți faci treaba?
- Productivitatea dvs. este afectată de osteoartrita?
- Vă dă mult mai mult timp pentru a finaliza o sarcină?
- Sunt părți ale locului de muncă care se pot gestiona în timp ce alte părți au devenit necontrolate?
- Sunteți scufundat după muncă, fără nici o energie rămasă pentru nimic altceva?
Răspunzând la aceste întrebări ar trebui să vă ajute să vă dezvoltați o viziune asupra a ceea ce trebuie să faceți pentru a vă îmbunătăți situația.
Evaluarea situației dvs. de lucru
- Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să evaluați ce interferează cu faptul că vă faceți munca. Este durere? Scade funcția fizică? Este oboseala?
- Dacă răspunzi da la aceste întrebări, te poți gândi la soluții? Durerea este bine controlată sau obțineți o ușurare a durerii nesatisfăcătoare? Poate fi timpul să discutați cu medicul dumneavoastră problemele și stresul la locul de muncă. Poate că există opțiuni de tratament pe care nu trebuie să le încercați încă.
- Există schimbări pe care le puteți face cu privire la modul în care vă faceți munca? Este posibil să vă faceți pace, să vă planificați mai bine sarcina sau să faceți ceva acasă? Este posibil să conservați energia: puteți să vă așezați o parte din timp dacă munca dvs. vă staționează în cea mai mare parte a zilei sau invers?
- V-ar ajuta să vorbim despre opțiuni cu angajatorul dvs.? V-ați gândit să cereți un timp de pornire mai târziu, programul flexibil, schimbarea cu jumătate de normă în locul celui cu normă întreagă? Există o slujbă ușoară disponibilă care vă poate potrivi?
- Ai vorbit cu colegii tăi? Ați fost sincer cu colegii de muncă în legătură cu dificultățile dumneavoastră de lucru? Vă pot ajuta fără să le impuneți prea mult?
- Există soluții simple, de bun simț pe care le-ați trecut cu vederea? Protejezi suficient articulațiile la locul de muncă, purtați pantofi confortabili, lucrați într-un birou ergonomic?
- Ați verificat regulamentele ADA pentru a vedea dacă există vreun ajutor pentru dvs. acolo?
