Simptome, cauze și tratament pentru durerea acută redusă din spate

Durerea acută redusă a spatelui este prima etapă a unui accident de spate. Dar nu vă faceți griji - în timp ce cu siguranță este adevărat că durerea cronică se poate dezvolta dintr-un episod de durere acută scăzută, cu tratament precoce, este posibil să se evite o problemă pe termen lung. Iată elementele de bază despre simptome, cauze și tratamentul durerii acute la nivelul spatelui.

Ce este durerea acută redusă a spatelui?

Durerea acută redusă a spatelui înseamnă durere relativă pe termen scurt, rigiditate și / sau tensiune musculară oriunde de-a lungul spatelui, care începe sub coaste și se extinde până la fusul inferior. Durata timpului în care ați avut durerea o deosebește de durerea cronică a spatelui. Experții diferă în funcție de durata acestora, dar de obicei nu depășesc 12 săptămâni.
Ca toate tipurile de dureri de spate, simptomele tind să fie subiective și adesea nu pot fi verificate cu ușurință prin examene sau teste. Tratamentul se concentrează în principal pe durerea în sine.
Durerea acută scăzută a spatelui este unul dintre motivele pentru care oamenii caută o atenție medicală, dar numai un procent mic de persoane care o fac.
Vestea bună este că durerile de spate nespecifice se rezolvă de multe ori pe cont propriu după câteva săptămâni. Pe de altă parte, obținerea tipului și a valorii corecte din timp tratamentul vă poate ajuta să vă opriți durerea acută scăzută din spate de la dezvoltarea într-o stare cronică.

Sunteți în pericol pentru durerea acută redusă a spatelui?

Adulții cu vârsta cuprinsă între 35 și 55 de ani sunt cei mai expuși riscului durerii acute la spate. Cheltuind o mulțime de timp în poziții statice - cum ar fi atunci când lucrați toată ziua la un computer - este un factor care contribuie la un risc crescut de acest tip de durere.
Alți factori de risc includ munca fizică greoaie, îndoirea și / sau răsucirea frecventă (care poate contribui la hernia discului) și ridicarea.
În 2015, Academia Americană de Chirurgie Ortopedică a revizuit 26 de milioane de dosare ale pacienților (din care 1,2 milioane au avut dureri de spate), în efortul de a identifica factorii de risc pentru durerea acută și cronică combinată. Ei au descoperit că 19,3% dintre pacienții care au fost diagnosticați cu depresie au raportat dureri de spate mai mici, la fel ca și 16,75% dintre pacienții obezi (adică cei cu un indice de masă corporală la sau peste 30 de ani)
Studiul a constatat că persoanele cu dependență de nicotină și cele care abuzează de alcool au raportat și niveluri mai mari de dureri de spate.

Cauzele durerii acute de spate scăzută

Cele mai acute cazuri de dureri de spate sunt diagnosticate ca fiind "nespecifice", ceea ce înseamnă că medicul nu știe ce cauzează. Ca pacient, acest lucru poate părea frustrant pentru dvs., dar rețineți că tratamentul și, în multe cazuri, pur și simplu așteptarea acestuia, poate fi instrumental în ameliorarea durerii.
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră preia semnele unei stări de sănătate complicate (numite stegulețe roșii), testele de diagnosticare a imaginii sunt în general nu necesar. Dacă durerea persistă în ciuda tratamentului, la acel moment aceste teste ar putea fi de ajutor.
Din păcate, deși recomandările clinice recomandă doar o utilizare judicioasă a testelor de imagistică pentru diagnosticul durerii de spate, mulți medici le folosesc în mod obișnuit, chiar și în cazuri ușoare de durere acută redusă a spatelui. 
Intr-un articol din 2009 intitulat "Overtreating Chronic Back Pain: Time to Back Off?" care a fost publicat în Jurnalul Consiliului American de Medicină de Familie, Dr. Rick Deyo, et. al, comentariu ca utilizarea imaginii de rezonanta magnetica lombara (RMN) a crescut in populatia Medicare cu 307% in perioada de 12 ani 1994 - 2006.
Cercetatorii adauga ca pana la 2/3 din aceste teste ar fi putut fi date in mod necorespunzator.
Sursele de dureri acute de spate scăzute pot include probleme legate de disc, fracturi vertebrale, tulpina musculară și / sau entorsa ligamentului.

Obținerea durerii acute la spate, verificată de un medic

Chiar și cu problemele legate de industrie, în legătură cu utilizarea excesivă a testelor de diagnosticare a imaginilor pentru persoanele care suferă prima dată sau durere ușoară, obținerea de asistență medicală pentru durerea acută a spatelui poate fi un pas important în vindecarea dumneavoastră. Motivul este că tratamentul precoce vă poate ajuta să evitați o problemă pe termen lung.
Când te duci la doctor pentru durerile de spate, ea va efectua un interviu medical (numit istorie) și un examen fizic. Informațiile pe care le strânge la această întâlnire o vor ajuta să-ți diagnosticheze durerea, introducându-vă într-una din cele trei categorii generale: dureri de spate nespecifice, dureri legate de nervi sau alte cauze și steaguri roșii. Tratamentul dvs. și toate testele necesare vor fi probabil determinate pe baza categoriei dvs..

Tratamentul durerii acute pentru dureri de spate

Tratamentul pentru durerile acute de spate scăzută, în general, începe cu medicamente și sfaturi pentru durere. Medicul dvs. vă va spune probabil să rămâneți activ, dar să îl modificați pentru a vă acomoda durerea.
Medicamentele de durere pe bază de prescripție medicală (OTC) sau de prescripție sunt, de obicei, încercate mai întâi, iar medicul dumneavoastră vă va instrui cum să aveți grijă de spate. Dacă această primă linie de apărare nu funcționează, ea poate prescrie terapie fizică, îngrijire chiropractică sau alt tratament.
Similar cu imagistica diagnostică (discutată mai sus), medicamentele pentru durerile de prescripție, în special opioidele care sunt asociate cu riscul de a deveni dependente, au potențialul de utilizare excesivă și abuzivă. Jurnalul Consiliului American de Medicină de Familie articolul menționat anterior a concluzionat că a existat o creștere cu 423% a cheltuielilor pentru opioide pentru durerile de spate.
Dar un studiu publicat în 2016 Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că două tratamente non-droguri - atenție bazată pe reducerea stresului și terapia comportamentală cognitivă - au oferit o mai mare ușurare și o funcționalitate îmbunătățită în comparație cu "îngrijirea obișnuită" la cabinetul medicului.
Majoritatea medicilor primari au o pregătire limitată la dureri de spate și, ca atare, puteți primi o sesizare urgentă la un specialist sau găsiți că îngrijirea dumneavoastră este nesatisfăcătoare. În acest caz, nu ezitați să întrebați medicul dumneavoastră pentru o rețetă pentru terapie fizică sau sugestii privind medicina alternativă și exerciții fizice.

Cum de a păstra durerea acută de la dezvoltarea în dureri cronice de spate

Dacă nu sunteți atent, durerea acută a spatelui poate duce la o dizabilitate. Există două moduri diferite de a se întâmpla. În primul rând, dacă nu controlați inflamația și țesutul ulterior cicatricial, acesta vă poate reduce flexibilitatea, ceea ce poate duce la mai multe vătămări. Scar țesut poate duce, de asemenea, la spasme musculare și punctele de declanșare.
În al doilea rând, cu timpul, corpul dumneavoastră poate suferi modificări permanente, ceea ce face ca sistemul nervos să amplifice eronat și să denatureze senzațiile, ceea ce reprezintă o stare de durere cronică.
Tratamentul precoce și exercițiile fizice regulate sunt două dintre cele mai bune modalități de a menține durerea acută a spatelui în curs de dezvoltare într-o stare de durere cronică.

Prevenirea durerii acută redusă a spatelui

După cum se spune, cel mai bun tratament este prevenirea.
Pentru a preveni durerea acută redusă a spatelui, păstrați-vă mușchii flexibili și puternici, cu exerciții care includ o aliniere bună. Activități cum ar fi yoga, Pilates și alte sisteme de consolidare a miezului vă pot ajuta să lucrați întregul corp, oferindu-vă posibilitatea să vă antrenați mușchii pentru a vă susține activitățile zilnice.
Și mecanica corpului poate merge mult spre prevenirea durerii acute a spatelui. De exemplu, atunci când ridicați obiecte grele, îndoiți-vă de solduri și genunchi și nu de spate. Acest lucru vă protejează coloana vertebrală, deoarece picioarele și șoldurile sunt mai mari și mai puternice în raport cu coloana vertebrală. 
Folosirea unor mecanisme bune de corp vă ajută să vă mențineți coloana vertebrală într-o poziție bine aliniată, pe măsură ce adăugați sarcină suplimentară în timpul ridicării.