Cât de multă apă aveți nevoie când sunteți Hungover?

Majoritatea celor care beau băuturi alcoolice au consumat ocazional una sau două băuturi prea multe (sau chiar mai mult decât atât). În timp ce partea de băut este distractivă, revenirea vine mai târziu dacă bei prea mult. Te vei trezi cu o mahmureala.

Hangoverele se întâmplă din câteva motive diferite, dintre care unul devine deshidratat. Celelalte motive implică lucruri toxice care sunt fie în băutură sau create în corpul dvs., când ficatul dumneavoastră lucrează ore suplimentare pentru a scăpa de buzunarul construit. Dar sunt sigur că nu vrei o conferință chiar acum; vrei doar să te simți mai bine. Vestea bună este că apa de băut vă va ajuta să vă simțiți mai bine, cel puțin într-o oarecare măsură. Vestea proastă este că mai este nevoie de ceva timp pentru a vă recupera.

Cât de multă apă trebuie să bei?

Este dificil să spui exact cât de multă apă aveți nevoie. Depinde de cât de deshidratat sunteți și cât de sever este mahmureala, dar este o idee bună să umpleți o ceașcă mare de apă și să luați o gură sau două la fiecare câteva minute. Dacă stomacul se poate ocupa de ea, puteți lua mai multe gume, dar dacă sunteți în formă rea, gulping de apă ar putea să te facă să arunci în sus. Continuați să beți apă toată ziua, chiar și după ce mahmureala a dispărut. Bea multa apa in ziua urmatoare.

Despre alte băuturi?

Nu trebuie să beți apă simplă pentru rehidratare. Sucul, ceaiul din plante, laptele, bulionul de legume, apa spumante sau băuturile răcoritoare sunt bine. Dacă aveți nevoie să vă faceți griji, băuturile cofeină cum ar fi cafeaua sau ceaiul negru vă pot ajuta să vă simțiți mai energic. Stai departe de părul căilor de atac pentru câini (beți mai multă băutură alcoolă în timp ce ești nebun); vei întârzia doar mahmureala inevitabilă și ar putea fi mai rea decât cea actuală.

Și mâncați puțină mâncare. Fructele proaspete sunt plăcute deoarece sunt bogate în fluide și vă vor ajuta să vă rehidrateze. Dar dacă nu vă simțiți, încercați ceva simplu, cum ar fi toastul, brioșul englezesc, ouăle sau orice vă mângâie.

Prevenirea Hangoverelor

Deci, acum că sunteți bolnav, puteți face promisiuni pentru voi și pentru dumnezeirea voastră personală pentru că nu ați mai bea niciodată. Bine pentru tine daca poti pastra acea promisiune, dar daca nu, incearca sa planzi inainte data viitoare cand iesi afara cu prietenii tai. 

Beți un pahar de apă înainte de a lovi băutura și a mai alta între băuturi. Acest lucru poate încetini aportul dvs. de alcool, astfel încât să nu fiți atât de beat, plus vă va ajuta să vă hidratați. Și da, toată apa suplimentară te va face să te plimbi foarte mult în toaletă, dar e mai bine decât a doua zi.